Дайте фидбек по анатомии плиз, как на подтягиваниях можно трицепс

потянуть? %)

ты подтянуть хочешь или порвать?

Всё очень просто! Достаточно всего лишь каждый день читать далее...

Да я уже, но я только сообразил, не трицепс это, а что-то типа сухожилия большой круглой или широчайшей. Короче сам заскульптил, спасибо.

Выздоравливай

я здоров меня провенряли

широчайшая эт на спине

Но крепится к плечевой кости, как раз куда-то там под трицепс.

ты прям экорше лепишь?

Да подтягивался я на турничке, заболело в районе трицепса, я и удивился как так-то?! Ну не к врачу же мне с этим, я конечно сюда)

Да просто старость

правильно сделал! врачи вредители)

Ну так... Трицепс используется при подтягивании

Да просто кто-то мне что-то рассказывал про разминку, но я счел это не существенной информацией. Ну и старость тоже.

Нахера Зачем и как?

Трицепс - мышца-антогонист бицепса. Если бицепс используется при подтягивании, то трицепс при опускании. Иначе бы тебя просто срывало вниз

Боль на подъеме возникла

Если это было не первое подтягивание, то повреждение было получено до этого, а почувствовал ты только во время следующего задействования мышцы

На первом, да. Мне кажется что это все же чота про спиные мышцы. Но возможно, так-то и поотжимался перед этим на брусьях, но в целом все как обычно... Ай в общем, старость, да.

брат, это скорее всего подостная мышца. при подтягиваниях она очень часто у неподготовленных людей страдает при подтягиваниях. особенно без разминки