По дозировкам норм? На счёт магния не понял, получается вместе оксид, цитрат, глюконат?
По идее же на рацетамах его можно проверить? Исключить яйца из рациона на время. Если не рабочий, начнет голова трещать...
Вопрос чату, перерыв нужно делать, или можно дальше пить? :)
Какие Бшки лучше? От Jarrow или Life extension? У лайф дозировки больше практически по всем пунктам, но насколько это хорошо?)))
Для усвоения железа лучше дополнительно принимать медь и витамин С, верно? Обычные витаминки Ревит, в них норм витамина С, или херня?
Кто принимает, как эффект? Может дополняете чем-то?
И цинк в форме глюконата норм усваивается? А то до этого пил пиколинат:)
Фенибут?😁