По дозировкам норм? На счёт магния не понял, получается вместе

если это базовый, профилактический прием-20 мг цинка вполне достаточно, желательно и на эти 20 мг накинуть 1 мг меди. лечебные дозы цинка аж до 75 могут быть и даже выше, но этот вопрос решайте со специалистом кальций и магний предпочтительнее в форме цитрата, малата, бисглицината чем оксиды - карбонаты

0

31.05.2023

Den Koter

Lex Luthor
если это базовый, профилактический прием-20 мг цин...

Хелат ещё можно

0

31.05.2023

Lex Luthor

Den Koter
Хелат ещё можно

бисглицинат и есть хелат форма

0

31.05.2023

Спартак Кадыров

Николай
По поводу цинка, магния в каких формах лучше прини...

Сульфат цинка - ПЛОХО Оксид цинка - ПЛОХО Глицинат цинка высокая биодоступность Глюконат цинка - высокая биодоступность Пикалинат цинка - хороший Цитрат цинка - с лимонной кислотой. На айхербе пишут что ЖКТ страдает Хилат цинка - общее название для хорошего цинка

0

31.05.2023

Den Koter

Lex Luthor
бисглицинат и есть хелат форма

Пардон, не знал

0

31.05.2023

Lex Luthor

Спартак Кадыров
Сульфат цинка - ПЛОХО Оксид цинка - ПЛОХО Глицина...

да, я обычно использую бисглицинат цинка или какой иной аминохелат его

0

31.05.2023

Lex Luthor · Accepted Answer

Lex Luthor

в блендах обычно первым пишут то чего больше всего т. е. тут больше всего по кальцию- карбоната, потом глюконат, потом цитрат очень на троечку, учитывая стоимость добавки (прайс чисто за бренд Солгар)

0

31.05.2023

Похожие чаты

По дозировкам норм? На счёт магния не понял, получается вместе

9 ответов

Похожие вопросы