А вот сейчас у меня новый проект стартует и нужно

сделать достаточно быстро за месяца два, затягивать ли полностью компоуз не сильно ли по оценкам пропущу или лучше вместе с compose юзать XML и просто переписывать потихоньку?

Быстро это обычно про уже известные и хорошо освоенные технологии

смотря какой размер проекта, просто сделай оценку по хмл и х2 накрути на компоуз)

Я бы сказал, что на компоузе сначала дольше, чем XML, но потом, когда всё распиливается на отдельные независимые элементы, которые можно переиспользовать как функции, то дальше компоуз становится быстрым и эффективным в плане разработки в разы, чем XML)

))

Я вот за месяц должен создать приложение для чата сотрудников. Проект очень большой но на конец месяца нужно закончить 4 страниц. начал на компоуз. Но есть глюки лаги и уже начинаю подумать переписать все на хмл. Как по вашему стоит ли остатся на компоузе или переписать на хмл потом по тихому исправить баги и вернутся на компоуз?

Сделай релизную сборку, там летает атас. Я аж не поверил сначала. https://developer.android.com/jetpack/compose/performance

Юзаю вот такую архитектуру думаю так лучше, опирался на один доклад от RedMadRobots Single activity с Navigation Components

Не знаю как точно это все сделать на композятине без фрагментов