БалиЧат | Балифорум
Абхазия. Чат TravelAsk
Увожу кроликов
Relogame - Serbia. Чат о ...
ОАЭ 🇦🇪 Чат TravelAsk
Тбилиси 🇬🇪 Чат TravelAsk
Ереван 🇦🇲 Чат TravelAsk
2022 Relocation / Турция ...
Визы, выезд, вояжи в усло...
Батуми 🇬🇪 Чат TravelAsk
Куба 🇨🇺 Чат TravelAsk
Дагестан. Чат TravelAsk
Китай 🇨🇳 Чат TravelAsk
Азербайджан 🇦🇿 Чат Travel...
2023 Relocation / Армения...
Казахстан 🇰🇿 Чат TravelAs...
Шарм-Эль-Шейх🇪🇬 Чат Trave...
Релокация в Казахстан
Италия 🇮🇹 Чат TravelAsk
Виза D Испания
В Грузии с животными 🐾
Дубай 🇦🇪 Чат TravelAsk
Бали 🇮🇩 Чат TravelAsk
Канада как надо - CANADAK...
Кыргызстан 🇰🇬 Чат TravelA...
Мальдивы 🇲🇻 Чат TravelAsk
Грузинский трип 🖤
Израиль 🇮🇱 Чат TravelAsk
Молдова 🇲🇩 Чат TravelAsk
Казахстан — обмен денег, ...
🇻🇳 Вьетнам чат
Казахстан — релокация, ВН...
Армения — релокация, ВНЖ,...
Литва 🇱🇹 Чат TravelAsk
🇦🇺 Австралия чат
Вьетнам 🇻🇳 Чат TravelAsk
Переезд в Армению | Взаим...
Испания 🇪🇸 Чат TravelAsk
Монголия 🇲🇳 Чат TravelAsk
Хургада 🇪🇬 Чат TravelAsk
Германия 🇩🇪 Чат TravelAsk
Канада IT
Канада 🇨🇦 Чат TravelAsk
МАМЫ И ПАПЫ В ЕРЕВАНЕ 🇦🇲 ...
Египет 🇪🇬 Чат TravelAsk
Кипр 🇨🇾 Чат TravelAsk
Чат Русские Эмираты
Турция с питомцем (собака...
Армения с питомцем (собак...
ОАЭ с питомцем (собака, к...
Аргентина 🇦🇷 Чат TravelAs...
Тбилиси — обмен денег, ка...
2022 Relocation / Черного...
🇵🇭 ФИЛИППИНЫ | чат - фору...
Cyprus_iT chat
Латвия 🇱🇻 Чат TravelAsk
Индия 🇮🇳 Чат TravelAsk
Анталья чат
Беларусь 🇧🇾 Чат TravelAsk
Мексика 🇲🇽 Чат TravelAsk
Черногория с питомцем (со...
🇨🇳 Китай чат | КНР
Грузия 🇬🇪 Чат TravelAsk
Венесуэла 🇻🇪 Чат TravelAs...
Южная Корея 🇰🇷 Чат Travel...
2022 Relocation / Португа...
Малайзия 🇲🇾 Чат TravelAsk
Алматы 🇰🇿 Чат TravelAsk
Таиланд 🇹🇭 Чат TravelAsk
Болгария 🇧🇬 Чат TravelAsk
Ситуация на границе с Гру...
2022 Relocation / Грузия ...
Экспаты - Work in Estonia...
Крым. Чат TravelAsk
Краснодарский край. Чат T...
Турция 🇹🇷 Чат TravelAsk
Польша 🇵🇱 Чат TravelAsk
Шри-Ланка форум
Венгрия 🇭🇺 Чат TravelAsk
🇲🇻 МАЛЬДИВЫ | чат - форум
Греция 🇬🇷 Чат TravelAsk
🇩🇪 Германия чат
Сочи. Чат TravelAsk
Иран 🇮🇷 Чат TravelAsk
🇦🇷 Аргентина чат
🇲🇾 Малайзия чат
2022 Relocation / Азербай...
Азербайджан — обмен денег...
Португалия с питомцем (со...
Welcome to KZ (IT Hub)
🇮🇷 Иран чат
Албания 🇦🇱 Чат TravelAsk
🇱🇻 Латвия чат
Ситуация на границе с Каз...
Бишкек 🇰🇬 Чат TravelAsk
🇧🇷 Бразилия чат
2022 Relocation / Испания...
Норвегия 🇳🇴 Чат TravelAsk
🇬🇪 ГРУЗИЯ | Тбилиси Батум...
Узбекистан 🇺🇿 Чат TravelA...
Астана 🇰🇿 Чат TravelAsk
Бразилия 🇧🇷 Чат TravelAsk
Австралия 🇦🇺 Чат TravelAs...
🇸🇬 Сингапур чат
Абу-Даби 🇦🇪 Чат TravelAsk
🇨🇾 Кипр чат
Кутаиси 🇬🇪 Чат TravelAsk
Россия 🇷🇺 Чат TravelAsk
🇷🇸 Сербия чат
Великобритания 🇬🇧 Чат Tra...
Армения — обмен денег, ка...
Сербия 🇷🇸 Чат TravelAsk
Минск 🇧🇾 Чат TravelAsk
Япония 🇯🇵 Чат TravelAsk
🇦🇱 Албания чат
Гонконг 🇭🇰 Чат TravelAsk
гайд | чат
ОАЭ — обмен денег, карты,...
Узбекистан — иностранцы
Репатриация в Израиль 🇮🇱 ...
🇨🇺 Куба форум
Австрия 🇦🇹 Чат TravelAsk
Португалия 🇵🇹 Чат TravelA...
Черногория 🇲🇪 Чат TravelA...
Шри-Ланка 🇱🇰 Чат TravelAs...
🇰🇷 Корея чат
🇦🇲 Армения чат
Иордания чат | Амман
Марокко 🇲🇦 Чат TravelAsk
Relogame - Montenegro
Армения 🇦🇲 Чат TravelAsk
🇨🇱 Чили чат
🇨🇦 КАНАДА | чат - форум
Гоа 🇮🇳 Чат TravelAsk
ОАЭ — Айфон, iPhone. Чат ...
🇲🇲 Мьянма чат
Катар 🇶🇦 Чат TravelAsk
2022 Relocation / Италия ...
🇸🇦 Саудовская Аравия чат
Семья и дети в ОАЭ
🇶🇦 Катар чат
🇯🇵 Япония чат
🇮🇹 Италия чат
🇿🇦 ЮАР | чат - форум
🇨🇷 Коста-Рика чат
Шарджа 🇦🇪 Чат TravelAsk
Калининград. Чат TravelAs...
🇵🇪 Перу чат
🇬🇷 Греция чат
🇲🇹 Мальта чат
🇨🇵 Франция чат
Пятигорск, Кисловодск, Ес...
🇧🇭 Бахрейн чат | Манама
Хайфа 🇮🇱 Чат TravelAsk
🇱🇹 Литва чат
Румыния 🇷🇴 Чат TravelAsk
Ирландия 🇮🇪 Чат TravelAsk
2022 Relocation / Кипр 🇨🇾
🇹🇭 Таиланд форум
2022 Relocation / ОАЭ (Ду...
Нячанг 🇻🇳 Чат TravelAsk
🇲🇩 МОЛДОВА | чат - форум ...
🇮🇳 Индия форум
Финляндия 🇫🇮 Чат TravelAs...
🇪🇨 Эквадор чат
🇦🇿 Азербайджан чат
🇨🇴 Колумбия чат
Грузия — релокация, ВНЖ, ...
Сейшелы 🇸🇨 Чат TravelAsk
🇰🇭 Камбоджа чат
Каир 🇪🇬 Чат TravelAsk
Аргентина — релокация, ВН...
США 🇺🇸 Чат TravelAsk
ОБ 🌐 Турция
Образование в Испании 🇪🇸 ...
🇧🇬 Болгария чат
Камбоджа 🇰🇭 Чат TravelAsk
Нью-Дели 🇮🇳 Чат TravelAsk
🇮🇸 Исландия чат
Северная МАКЕДОНИЯ
🇺🇲 США чат | Америка
🇰🇼 Кувейт чат
Франция 🇫🇷 Чат TravelAsk
Релокейти 🌏 Чат о релокац...
🇪🇸 Испания чат
Алтай. Чат TravelAsk
Поступаем в Италию 🇮🇹
🇧🇦 Босния и Герцеговина ч...
Филиппины 🇵🇭 Чат TravelAs...
Relogame Armenia
Никарагуа чат | Манагуа
🇸🇰 Словакия чат
Маврикий 🇲🇺 Чат TravelAsk
Байкал. Чат TravelAsk
ОАЭ — релокация, ВНЖ, пер...
Эстония 🇪🇪 Чат TravelAsk
Италия — обмен денег, кар...
ОБ 🌐 Кыргызстан
гайд ✈️ из якутии
Нидерланды 🇳🇱 Чат TravelA...
Азербайджан — релокация, ...
🇮🇱 Израиль чат
Ситуация на границе с Арм...
Санкт-Петербург. Чат Trav...
🇰🇪 Кения чат
🇳🇵Непал чат
Путеводитель Грузия
Юридические лица / ИП / О...
Бухарест чат
Армения
🇸🇮 Словения чат
Уральск 🇰🇿 Чат TravelAsk
🇧🇪 Бельгия чат
🇺🇿 Узбекистан чат
🇲🇪 Черногория чат
Египет — обмен денег, кар...
Казань. Чат TravelAsk
🇲🇽 Мексика чат
🇳🇱 Нидерланды чат
Северный Кипр. Чат Travel...
Перу 🇵🇪 Чат TravelAsk
🇪🇬 Египет чат
🇬🇧 Англия чат
Кения 🇰🇪 Чат TravelAsk
Польша. IT. Эмиграция
гайд ✈️ Беларусь
🇳🇿 Новая Зеландия чат
🇰🇿 Казахстан чат
2022 Relocation / Азербай...
ЮАР 🇿🇦 Чат TravelAsk
🇹🇯 Таджикистан чат
🇵🇹 Португалия чат
🇬🇪Грузия
Волгоград. Чат TravelAsk
Вьетнам — визовые вопросы...
Москва. Чат TravelAsk
🇰🇬 Кыргызстан чат
ОБ 🌐 Москва и МО
Таджикистан 🇹🇯 Чат Travel...
Швеция чат
ОБ 🌐 Узбекистан
Нижний Новгород. Чат Trav...
Шымкент 🇰🇿 Чат TravelAsk
🇮🇶 Ирак чат | Багдад
Исландия 🇮🇸 Чат TravelAsk
Тель-Авив 🇮🇱 Чат TravelAs...
🇲🇺 Маврикий чат
Екатеринбург. Чат TravelA...
релокация из сибири
Индонезия 🇮🇩 Чат TravelAs...
Актобе 🇰🇿 Чат TravelAsk
🇮🇪 Ирландия чат
Кипр с питомцем (собака, ...
🇧🇻 НОРВЕГИЯ | чат - форум...
ОБ 🌐 Армения
🇭🇰 Гонконг чат
Образование для детей в О...
Помогите купить - ОАЭ 🇦🇪 ...
Иордания 🇯🇴 Чат TravelAsk
Костанай 🇰🇿 Чат TravelAsk
🇧🇾 Беларусь форум
Ситуация на границе с Пол...
Мьянма 🇲🇲 Чат TravelAsk
Берлин 🇩🇪 Чат TravelAsk
Сингапур 🇸🇬 Чат TravelAsk
Панама 🇵🇦 Чат TravelAsk
Мальта 🇲🇹 Чат TravelAsk
🇭🇷 Хорватия чат
2022 Relocation / Греция ...
🇹🇿 Занзибар форум
Мумбаи 🇮🇳 Чат TravelAsk
релокация из крыма
КНДР чат | Северная Корея
релокация из Хабаровска
Визы D в Португалию 🇵🇹 Ча...
Саудовская Аравия 🇸🇦 Чат ...
Танзания 🇹🇿 Чат TravelAsk
Павлодар 🇰🇿 Чат TravelAsk
🇭🇺 Венгрия чат
Непал 🇳🇵 Чат TravelAsk
🇪🇪 Эстония чат
Словакия 🇸🇰 Чат TravelAsk
Релокация из Башкортостан...
Швеция 🇸🇪 Чат TravelAsk
Роды в Аргентине 🇦🇷 Чат T...
🇦🇹 Австрия чат
Швейцария 🇨🇭 Чат TravelAs...
Тунис 🇹🇳 Чат TravelAsk
гайд ✈️ из приморья
Чехия 🇨🇿 Чат TravelAsk
💰 Деньги! Релокация 2022
Покупка авто — ОАЭ, Дубай...
Абхазия — обмен денег, ка...
Индия — визы, оплаты, тра...
ОАЭ чат
Франкфурт на Майне 🇩🇪 Чат...
Хошимин 🇻🇳 Чат TravelAsk
Португалия — ВНЖ, граждан...
гайд ✈️ студентам
Дюссельдорф 🇩🇪 Чат Travel...
Польша — визы, ВНЖ, легал...
Хорватия 🇭🇷 Чат TravelAsk
Мадагаскар 🇲🇬 Чат TravelA...
Доминикана 🇩🇴 Чат TravelA...
Гималаи 🇮🇳 Чат TravelAsk
Криптофлудилка
гайд ✈️ молдова
Лаос 🇱🇦 Чат TravelAsk
🇩🇿 Алжир чат
Бахрейн 🇧🇭 Чат TravelAsk
релокация из астрахани
Ханой 🇻🇳 Чат TravelAsk
Дхарамсала 🇮🇳 Чат TravelA...
Эйлат 🇮🇱 Чат TravelAsk
Тайвань 🇹🇼 Чат TravelAsk
Суздаль. Чат TravelAsk
гайд ✈️ индия
Камчатка. Чат TravelAsk
Мцхета 🇬🇪 Чат TravelAsk
гайд ✈️ из татарстана
Россия — обмен денег, кар...
Словения 🇸🇮 Чат TravelAsk
гайд ✈️ из омска
Релокация из Оренбурга
Гайд ✈️ Воронеж
Ришикеш 🇮🇳 Чат TravelAsk
Эквадор 🇪🇨 Чат TravelAsk
Колумбия 🇨🇴 Чат TravelAsk
Поступаем в Канаду 🇨🇦
гайд ✈️ египет
Чили 🇨🇱 Чат TravelAsk
Tbilisi & Batumi refugees
Намибия 🇳🇦 Чат TravelAsk
гайд ✈️ из ХМАО
релокация из нижнего новг...
гайд ✈️ из волгограда
релокация из чувашии
Дания 🇩🇰 Чат TravelAsk
Новая Зеландия 🇳🇿 Чат Tra...
Лех 🇮🇳 Чат TravelAsk
гайд ✈️ из липецка
Чат релокации людей с инв...
релокация из пермского кр...
Ярославль. Чат TravelAsk
Relogame - New Zealand
гайд ✈️ из татарстана
Сергиев Посад. Чат Travel...
Владимир. Чат TravelAsk
Алжир 🇩🇿 Чат TravelAsk
гайд ✈️ из иваново
гайд ✈️ из бурятии
гайд ✈️кипр
Дайсон, Dyson в Италии 🇮🇹...
Отзывы об отелях ОАЭ
Белиз 🇧🇿 Чат TravelAsk
Всем привет срочно хелп 😂 прилетели на филиппины и не можем
избавится от джет-лага .. есть какие-то мега лайфхаки? из инета ничего не помогает
просыпаемся в 4 дня и ложимся в 4 утра ….
17 ответов
Что-то типа мелаксена можно принимать, но нужно было заранее начать
isnotquiet
Автор вопроса
Что-то типа мелаксена можно принимать, но нужно бы...
ух , ну это сильно , а без медикаментов?
Это гормон сна, ничего криминального. А так заставьте себя вставать рано хотя бы пару дней
isnotquiet
Автор вопроса
Это гормон сна, ничего криминального. А так застав...
ух .. ну будем думать спасибо)))
Надо или пить или не пить перед сном. Пробуйте и то и то😂
ух .. ну будем думать спасибо)))
Попробуйте активности добавить днём, чтобы к вечеру умотаться
isnotquiet
Автор вопроса
Попробуйте активности добавить днём, чтобы к вечер...
ох хахахахаха по приезде железно 3 дня тестили ваш совет ))) помогает , но вызывает легкую зависимость 😂
isnotquiet
Автор вопроса
Попробуйте активности добавить днём, чтобы к вечер...
стараемся , уже спортом начали заниматься
Пересилить себя один раз и лечь спать насильно рано. Но лучше тогда назначить себе супер дело важное (вылет ранний), тогда вы просто обязаны будет встать рано, дальше терпеть до вечера, чтобы лечь спать
Пересилить себя один раз и лечь спать насильно ран...
Это не помогает) так надо хотя бы дней 10 делать 😁 а то одним днем сделал, потом всё равно вернёшься к прежнему режиму через день-два
Это не помогает) так надо хотя бы дней 10 делать 😁...
Если с таким настроем то да ) Надо заставлять себя не спать в светлое время суток и не есть в тёмное время суток Пара дней и всё будет ок Все зависит от вашего собственного настроя )
Ой, это вам был совет выше )))
Сколько дней? Может надо время, а не насиловать организм..
Мелаксен пробовали?
isnotquiet
Автор вопроса
Сколько дней? Может надо время, а не насиловать ор...
2 недели уже как …
isnotquiet
Автор вопроса
Мелаксен пробовали?
стараемся без медикаментов
стараемся без медикаментов
Это естественный гормон сна - мелатонин. Вреда от него нет. А вот 2 недели - это оч много, обычно недели хватает. Так что я бы все же советовал
Похожие вопросы
Обсуждают сегодня