всего пол-часа на это дело? Просто для примера: в рф я доставал из холодильника пачку творога, и завтрак готов за 5 минут. Тут понятное дело есть бпшки, но это не особо полезно если регулярно так завтракать. Может есть ещё какие-то варианты?
заводишь жену - проблема решается сама собой
Яйца, бутеры с сыром, йогурт
йогурты тут норм? В магазины заглядывал, не понял как что выглядит)
Бери фирмы THTrue и Dalat Milk Không đường на упаковке значит без сахара.
Йогурты тут божественные. Прямоугольные чуть больше обычных.
Овсяные хлопья или яичница.
гречку с молоком можно есть. берёшь вечером крупы, промываешь, заливаешь кипятком, оставляешь на ночь. утром сливаешь воду, добавляешь молока и ешь. дёшево и сердито
мультиварка.
Баньбао
есть рисоварка какая-то, как пользоваться ещё не научился
сложна :D Тут гречка это не экзотический продукт?
А что значит не полезно? Там макароны самые обычные. Только на пару или в масле обжареные
там обычно есть режим "приготовить через 6-7-8 часов"
ну вот в макаронах полезного-то не так много)
Вся азия живет на макаронах из риса
экзотический, 80тыщ за кг. уж что сложного замочить вечером и есть потом с молоком
Попробуйте с овсянкой также, овсянку вечером в банку с молоком, туда можно орешки разные, сушёные ягоды, изюм, чернослив и в холодильник. Утром отличный вкусный завтрак.
да я же не против, но всякие макароны будут на обед или ужин, так что с утра как-то не очень
о, ну кстати да!
Ходи в буфет на закате. О завтраке не вспомнишь
Ну мне идея с йогуртами понравилась, начну с этого "рецепта", а дальше видно будет)
Я себе десерт делаю: В блендере молю овсянку экстра (не до пыли а крупная фракция как отруби) , и заливаю кипятком 1:1 по массе. Размешиваю (блендером или вилкой). Еще сахара или заменителя добавляю. Фактически овсянка не разваривается (экстра и так термообработаная) , и я ем это как халву :)
Интересно... Быстро получается?
Ну только сам процесс. Ждать особо не надо после замеса. Дольше потом блендер отмывать , но не дольше чем руками месить :) И че прикольно - он теплый еще полчаса будет. Кушаешь такой как горячие сладкие шарики :)
Завтрака, по идее, должно хватать до обеда), то есть творог или просто овсянка не подходит, так как уже через час опять голодный. Жиры, белки, углеводы . Просто план на неделю составьте и купите продукты, например, омлет +авокадо+тост с сыром, овощ, или тост с сыром, с рыбой+варёные яйца+ зелень, овощ или яичница+ орехи+йогурт +морковка , ну это примерно, я думаю, смысл понятен примерно. То есть покупать на неделю, н-р, яйца, консервы можно(тунец, кукуруза), зелень, авокадо очень полезен, орехи, йогурт и организм будет радоваться у вас 😊
Вот тут-то жена и нужна) Для меня это прям сложности, надо голову забивать этим. Творога мне обычно до обеда хватало, но я и наваливал его по 250+- грамм, изюм добавлял, и сахар
Это быстрые углеводы, а вам долгие надо, не сложно, просто со списком в магазин и потом по полкам, через пару недель будете как профессионал!
А что такое н-р?
Например 😂
покупайте себе какой-то свежий фрукт(ы) на утро, йогурт, печеньки типо choco pie или сушеные смеси фруктов\фрукто-овощей (они прям дешевые и вкусные), есть прикольные не сладкие снеки из воздушного риса. если хочется чтото поплотнее - можно и бань ми купить, если рядом с домом есть хорошее место.
Самое быстрое и полезное - это отварить десяток яиц и положить их в холодильник. Быстро тем что варить не надо каждое утро. Полезно тем что вы перестанете перекусывать печеньками а будете и днем перекусывать яйцыми
Мисао с яйцами пожарить
Bo Ne ?! :)
Мюсли, яичница с беконом или без, тосты с сыром/маслом/джемом
Доставай пачку творога здесь
Не пробовал
Пожалуй это даже вкуснее чем фо бо Не обязательно не завтрак. Вечером могут тоже приготовить
Ну на завтрак возможно)
Оно подается на чугунной тарелке кипящим и хлеб нагрет в аэрогриле
1. йогурт с рисом (sua chua nep cam) 2. каша рисовая или овсянка 3. всякие смеси быстрого приготовления, которые молоком заливаешь и побежал — тоже овсянка или еще какие-то крупы 4. бутерброд 🙂 5. яичница с сосиской 6. банан, соевое молоко и печеньки какие-нибудь 7. бань бао 8. вечером отварить свинины, на утром скушать ее с лапшой (не бп, а нормальная, которую пару минут варить - бун или фо) 9. ну и тд
Чеж вы так бп не любите? Чем там лапша отличается? :) Тогда овсянка экстра это тоже бп и её тоже кушать не надо?
Бп это хао хао какая-нибудь. Она вредная.
Обсуждают сегодня