время акклиматизации? Порекомендуйте пожалуйста для вновь прибывших 🙏🏻
На Лазаде корень валерьяны, valeriana root, одна таблетка за час до сна. В ватсонс продаётся отличный травяной чай - Nutrabliss by watsons, sleep brand herbal tea, там в составе ромашка, тот же корень валерьяны и еще пара травок. Чай тоже хорошо помогает
Тандуай 10-15 лет
Есть такие таблетки melatonin. Спроси их а аптеке, я надеюсь что они будут 👍
Sleep well их обычно называют, в любой аптеке если спросить что-то для сна, то их и предложат
Снорклинг, водопады, хайкинг а перед сном охладить комнату... хз как после активностей не спать..
мелатонин, природный состав у него
Магний глицинат
Обсуждают сегодня