спины-шеи, работаем, как кроты, в ноутах в форме крючка. ))
Поищите в ютубе упражнения для шейно-воротниковой зоны и грудного отдела позвоночника. Если массажем такое снимать и не укреплять - сделаете только хуже
Ого, я не думала, что массажем можно навредить. Я параллельно езжу на конях, по идее, почти все группы мышц напрягаются, но вот отдельно шею не разминаю, это да.
Если расслаблять и не укреплять - начинаются дегенеративные процессы разрушения хрящевой и костной ткани. Головные боли>прострелы в голову и руки>онемение конечностей и тд
Обсуждают сегодня