@DenisKormalev Is it safe to jog in basketball sneakers?

Я слышал что колени вроде как создавались для того чтоб ходить и бегать по голой земле, а не твердому асфальту. Поэтому костыли в виде беговых кроссовок и нужны.

0

05.11.2023

Konstantin

Denis K
Но я больше половинки люблю чем десятки. Вот через...

Какие тапки то брать?

0

05.11.2023

Konstantin

Andrii
Я слышал что колени вроде как создавались для того...

А если предки жили в скалистых местностях

0

05.11.2023

Denis K

Konstantin
Какие тапки то брать?

Те, которые удобны и нравятся. Очевидно же

0

05.11.2023

Denis K

Konstantin
Так многие, неделю по 5, в конце недели 10

Ничо не понял

0

05.11.2023

Konstantin

Denis K
Ничо не понял

5 дней по 5, 6 день 10

0

05.11.2023

Denis K

Denis K
Те, которые удобны и нравятся. Очевидно же

Я вот ярый приверженец саломона вообще

0

05.11.2023

Denis K

Konstantin
5 дней по 5, 6 день 10

А длинные когда? Чтобы к половинке подготовиться надо хотя бы до 20к бегать раз в пару недель одну

0

05.11.2023

Andrii

Konstantin
А если предки жили в скалистых местностях

У них тогда и коленный сустав адаптировался, может хрящи толще и эластичнее становились. Но это если они там десятками тысяч лет не вылазили из гор

0

05.11.2023

Konstantin

Andrii
У них тогда и коленный сустав адаптировался, может...

Так там безопасней, травы нет, хищников сразу видно, да и пещера есть😁

0

05.11.2023

Konstantin

Denis K
А длинные когда? Чтобы к половинке подготовиться н...

Индивидуально

0

05.11.2023

Denis K

Andrii
Я слышал что колени вроде как создавались для того...

Это скорее от генетики и фанатизма зависит. Если пытаться бегать больше чем текущее состояние суставов позволяет, то и в очень толстых кроссовках будет пизда коленям. А те, кто в генетическую лотерею выиграл и подходит к тренировкам с умом - бегают в five fingers вообще. Не раз слышал как такие люди улучшали свои резалты на половинках и марафонах, переходя на файв фингерс

0

05.11.2023

Denis K · Accepted Answer

Да люди даже в сандалях, сделанных из шин бегают! Причем ультры. Ну и в целом есть мнение (хз насколько уж оно правда, но зерно логики в этом есть) что это именно толстые беговые кроссовки привели к увеличению проблем с коленями у бегунов. Потому что: 1. Слишком сильный перепад - даже если ты бегаешь на носок, с таким перепадом начинаешь все равно ударять пяткой 2. Нет микротравм ступней/ног постоянных, которые собственно и ведут к укреплению как мышц/кости, так и подстройке нервной системы в плане управления всеми этими мышцами

371 похожих чатов

@DenisKormalev Is it safe to jog in basketball sneakers?

19 ответов

Похожие вопросы