Ребят, те кто встречались с перегоранием, как справлялись в ним? уже

неделю работа вообще не идёт, не пишется легчайший код, просто бесцельно листаю ленту в вк и инсте.
Как кто справлялся с этой хренью?

Отпуск и поехать куда-то заграницу. Если совсем все плохо - психолог. У нас такое не любят, но нечего страшного в этом нет. В крупных европейских компаниях обычно даже штатный есть

удали вк и инсту, очень помогает

Не поможет, по себе знаю. Начнёшь втыкать в чатики или другие ресурсы)

хз, увидел, что час перед сном проебал на втыкание в ютюб шортс, перекинул в папку с мусором ютюб на телефоне, работает безотказно

И дилдок

даже акка нету

Оооо формат тиктока это в целом зло

Смена стека/проекта или если совсем туго то мб даже компании Но это больше крайности. А так 1 - спортзал и больше активности меньше лежать 2 - клин клином.. нацелено на всё забей на 1-3 дня. Посвяти все выходные самому бесполезному что можно делать, прокрастинируй так, как никогда, забей на всё, даже подвергни риску что-то важное, побудь максимальным рас*здяем, и позволяй себе всё без угрызений совести, включи стоицизм головного мозга и не кори себя. Удивительно но это может реально помочь 3 - умышленно загони себя в дискомфорное состояние (сорви дедлайны, набери заданий больше чем можешь) и уже против силы воли будет совсем не до ленты и чатиков. Я начинаю много прокрастинировать если у меня неинтересные задачи, однотипные и меня не жмут жестко сроки, и еще сложнее всего когда ты не несёшь ответственность за что-то (аля без моего кода половина тимы не может продолжить работу или тип того) Поэтому если начинает гореть жопа тут уже не до прокрастинации. Но в перспективе это только еще больше к выгоранию подведёт. Поэтому отпуск лучший вариант для начала

А мозг человеческий штука хитрая и работать лишний раз не любит, ум в этом плане слишком изворотлив и отпуск может только ухудшить ситуацию, обычно надо просто пересилить себя и понабирать задач, чтоб жопа горела, как выше написали)

8 месяцев отдыха и снова работать

В коробке жить на мякиш хлеба? Или это только сеньйорско-буржуйский лайфхак?

ну а шо поделать, если не хочется

Мне тоже 3 пункт вообще не понравился. Вполне возможно что у человека компания дно и именно из-за стресса с дедлиниями и менеджментом и появились загоны

Всяко по разному бывает. Кто-то мог просто зажратся, утерять искру и закорениться в зоне комфорта, а там хоть отпуск хоть что угодно, только усугубляться всё может, сначала то скучно, потом это, только сплошная нехватка дофамина и никаких возбудителей активной деятельности

Вообще третий пункт нифига не решение и не вариант что-бы делать это умышленно, но это реально избавляет от прокрастинации. Когда работы навалом и в затылок дышут, тут уж не до ютуба и тиктоков. Подставлять людей и компанию это прям вообще не красиво но факт фактом

Попроси зарплату x2

иди к психотерапевту

А ты это

Переключись на что-нибудь другое, смени обстановку и тд

Забудь про ноут на неделю. И определись с целью , зачем оно тебе , все будет ок 😎🚀

сколько проработал?

Так, не хочешь работать — не работай.