Полтора часа гулять каждый день
я б направил тебя в зал
для начала надо просто понять правильно ли ты сидиш. за столом сидеть == себя гробить. надо чтобы нагрузка была на крестец а не позвоночник
а если не за столом тогда за чем?
кресло нужно такое чтобы в полуоткинувшейся назад позе сидеть. точный угол не подскажу, но анатомически это самая удобная поза. сидеть за столом прямо -- для митингов и переговоров, где надо мэнеджить своё внешнее впечатление, то другое совсем
есть накладки под изгиб поясницы
И как выглядит накладка которая работает? Такое ощущение что у меня от них толку нет :) Либо спина уже безнадежно кривая, либо накладка/кресло не то
я слышал, и слышал от разных людей противоречащие мнения -- одни что это супер, другие что это не помогает вообще. кошки и как их готовить возможно
хз, у меня жена выбирала-выбирала, сидела-сидела, купили пару кресел, у меня все ок с самого начала, а у нее то одно, то другое
Син Шень Чжуан (вид цигуна, для позвоночника) - помогает изумительно, но надо внимательно выбирать источник обучения. Из-за профанаторов репутация такого рода методик, возможно, не очень, возможно, как у "психотерапевтов" 20 лет назад.
этому надо учиться лично у человека, остальное это профанация, где неправильно поставленная техника сделает только хуже
плавание лекарство от 100 болезней
лично, да, онлайн трудно уловить нюансы, спасибо за уточнение!
Обсуждают сегодня