терпеть
Это всё глупости. Нет никаких сов. Есть нарушение режима сна.
Просто потерпи бесонную ночь и ты автоматически жаворонок)
ты правда думаешь, что за пять десятков лет у меня не было бессонных ночей?))))
Лично на своем опыте скажу - у меня были, пока курить и пить кофе не бросал. Тогда и стало легче.
физиологию не обманешь)) если твой организм настроен так, что работает с полудня до трех ночи — можно себя насиловать бессонными ночами и ранними подъемами, но толку не будет)
Это всё оттого, что свет экрана подавляет выработку мелатонина - гормона сна.
Обсуждают сегодня