и как?
эт уже психология) можно погуглить тему обесценивания, найти упражнения и тд когнитивно поведенческая психотерапия с такими штуками работает хорошо (но лучше более современные варианты - метакогнитивная психотерапия, терапия принятия и ответственности)
Обсуждают сегодня