Ребят, щас начал смотреть пресуху зеленского У меня вопрос: он бахнул

чего то или что с ним? Ну типа кроме шуток
Я увидел отрывок оттуда и решил весь час посмотреть
Он мне тут Порошенко напомнил в его лучшие годы

стресс, мало времени на сон - не рассматриваете такого?

Да устал скорее всего, мало сна, дикий стресс, я хуже соображаю и выгляжу, если сутки-двое не посплю, а он ещё хорошо держится.

реально будка с каждым днем все шире и шире, я думал мне одному так кажется

Странный вопрос, если честно Ты понимаешь сколько он примерно спит и какой у него стресс? Я не могу сказать о Зеленском, потому что на его месте не была. Могу рассказать свой опыт без сна, когда клиент попал под проверку и надо было за 5 дней к ней подготовиться и заделиверить командой более 70 задач из них 50 ДО начала проверки. Первые 3 или 4 дня я не спала совсем. Если перебарываешь сон, когда рубит, то уже часов через 30 после сна наступает эйфория. Тело в кровь выбрасывает офигенный коктейль. В медицине все известно и описано, не фантазия) Потом дни слились в один. Спала примерно по 30-40 минут в целом за день часа 2. К 7 дню были моменты, когда можешь вырубиться, если невовремя моргнул) Не шучу) Если перестаешь нагружаться и действовать, то ловишь ступор и провал) Нашла интересный способ обманывать тело. Если дать себе поспать 5 или 10 минут, то потом снова ловишь бодряки и эйфорию даже концентрация повышается. В основном дискомфорт - это глаза. Спринт продлился 12 дней. Потом стало полегче. Энергетики не принимала, даже кофе не пила. Про кофе не все знают, что оно наоборот сон нагоняет после первой волны вроде как бодрости. Но подчеркиваю, я не решала задачи когда люди умирают и от моих решений и работы зависела чья-то зп,бонусы ну максимум карьера. Я бы реально удивилась и заподозрила Зеленского, если бы он вышел выспанный, выбритый и гладенький.

из моих теоретических знаний - в обычном стрессе - правит гормон кортизол. При наблюдении войны даже издалека - правит гормон адреналин. Сна нужно гораздо меньше, ощущение нераельности происходящего и подъем мотивации

Адреналин и от спорта повышается) Я поищу сейчас исследование, которое потом читала о депривациях сна, чтобы не соврать. Тут же вопрос не просто войны или стресса, а комбо, где стоит учитывать влияние недостатка сна. От депривации сна эффект именно как от приема небольшой дозы алкоголя или наркотиков. Если не ошибаюсь, то там основной компонент не адреналин, а дофамин + тестостерон + грелин (у женщин тестостерон тоже есть, если что, но не уверена, что в достаточном количестве, так что у женщин эйфория скорее всего просто дофаминовая). Снижаются пролактин и гормон роста. Но не уверена, просто не помню. В этой области знаний я не очень сильна ((

на самом деле я бы тоже была бы благодарна если бы мне кто-то смог объянснить про роль депривации сна. Прошлым летом со мной произошла история, что я, чтобы успеть в дедлайн, кодила сначала 19 часов сна, потом после однодневной передышки - кодила 21 час. И после этого произошло какое-то внезапеое разрушение внутренних деструктивных паттернов. Все злые языки как будто не долетают. Есть только вопрос эффективности. С другой стороны если бы я как сейчас жила бы все время, то была бы сейчас в другой реальности. Поэтому время от времени слышу комментарии а-ля "если такая умная, то что такая бедная". А я сама бы и хотела понять, что со мной такое случилось в период депривации сна

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2656292/ Вот тут и источники, на которые ссылаются. А большой ресерч, что я именно читала я не могу сейчас найти ( Но в целом это плохой опыт и разрушительно на организм действует. Иногда дозированно врачи депрессию депривацией лечат, но я думаю, что это только под наблюдением и не во всех случаях и скорее всего в комплексе с чем-то еще

да, я соглана, что это скорее экмтремальный опыт. В моем случае это сработало как "и вот эти тупицы меня судят? == меня судят неграмотые люди,значит сама оценка меня нелигитмна) Но в целом это экстремальный психологический опыт (="не повторяйте в домашних условиях")