Кто-Нибудь занимается лфк/упражнениями на постоянной основе? Есть ли подвижки?

Question

Иван Федоров

Кто-Нибудь занимается лфк/упражнениями на постоянной основе? Есть ли подвижки?

0

08.09.2023

14 ответов

24 просмотра

Иван Федоров Автор вопроса

елена макушина
А какие подвижки Вас интересуют??.

Да в общем

0

08.09.2023

елена макушина

Чуть больше года плотно занимаюсь, но йога вместо лфк( как то после двух спецов по лфк стало ну не очень очень😪😉) Моя йога скорее хорошо прокаченное лфк и есть 😁 Ушла скованность мышц!!!!! Вернулась чувствительность в стопах ( иногда прошибает, конечно, но уже знаю как и что поделать, чтоб тело побыстрее вспоминало) Тремор от нагрузок проходит, но не полностью Замечу, что у меня помимо рс - грыжи, протрузии в пояснице, которые ходить не давали пол года, искривление в грудном отделе старое , одна нога короче другой,и тоже хорошо на спину и руки дает веселья)) Так что , я без постоянных тренек вообще не знаю, в каком состоянии бы была😎😎😉

0

08.09.2023

Иван Федоров Автор вопроса

елена макушина
Чуть больше года плотно занимаюсь, но йога вместо ...

Спасибо, вот это и интересно было

0

08.09.2023

Grand Mirende

елена макушина
Чуть больше года плотно занимаюсь, но йога вместо ...

А какие упражнения на ЛФК делаете?

0

08.09.2023

Grand Mirende

Grand Mirende
А какие упражнения на ЛФК делаете?

Ну типо нужно как-то может что-то по особенному делать?

0

08.09.2023

елена макушина

Grand Mirende
А какие упражнения на ЛФК делаете?

Много оч упражнений из книжицы Дикуля)) Да и в принципе, упражнения не сложные,НО все зависит от правильности исполнения этих упражнений… мне все эти упражнялки и лфкашники давали, но результат был плачевный ибо работало не то, что должно было работать.. и в ютубе их дофига , этих упражнений..

0

08.09.2023

елена макушина

Grand Mirende
Ну типо нужно как-то может что-то по особенному де...

Тут нет то, сто по особенно у, но лучше, что со стороны подсказывали что игле делаешь правильно, а что нет.. не той мышцей поработал и вместо расслабления защемил🤨

0

08.09.2023

Grand Mirende

елена макушина
Много оч упражнений из книжицы Дикуля)) Да и в пр...

То что в ютубе их дофига я обратил внимание, а вот какой себе комплекс из сотен упражнений выбрать, чисто подбором?

0

08.09.2023

Grand Mirende

елена макушина
Тут нет то, сто по особенно у, но лучше, что со ст...

Понял, сколько времени уходит на зарядку?

0

08.09.2023