Добрый день! Подскажите пожалуйста, на что обратить внимание, как вообще

Question

Добрый день! Подскажите пожалуйста, на что обратить внимание, как вообще

понять, от чего зависит сахар после тренировки?
Почти 3 месяца на помпе, уже и базу вроде подобрала, и коэффициенты. Единственное, что никак не могу понять-как выловить причину повышения сахара после тренировок. Все пишут про гипы, у меня же наоборот,после тренировки 12,3.
Буду очень признательна за подсказки, личный опыт, предположения и пр. Готова к любым, даже самым абсурдным идеям)))
К слову, у меня от хотьбы сахар понижается, я уже выработала даже свои какие-то "инструкции по применению ",как и с плаванием. А вот просто тренировки-ничего не пойму 🙈
Но при сахаре ниже 5,ясен пень,я не пробовала тренить.

0

03.10.2023

8 ответов

27 просмотров

Анастасия Автор вопроса

Natalia Novikova
Мне тоже очень интересна эта тема. С удовольствием...

Не,если бы речь шла о плавании (в моем случае в озере),я бы не спрашивала) Даже если вдруг я сняла помпу на час, а у меня был сахар и так не вау, и после этого ещё поднялся (что редко случается, чаще наоборот,всегда гиповала после купания),я подкалываю болюс и/или квадрат вот недавно стала делать после душа-очень все классно работает. @YuliaKostygova отдельное спасибо за квадратики ☺️😉 А вот на время тренировки или пробежки я ничего не отключаю и не снижаю. И если пробежки (пока до 3,5 км) мне особо ничего не дают, кроме маленького снижения, то тренировки выбивают из душевного равновесия 😡

0

03.10.2023

Anna

https://t.me/dia_muscle

0

03.10.2023

Natalya M

Natalia Novikova
Мне тоже очень интересна эта тема. С удовольствием...

Контринсинулярные гормоны (кортизол, адреналин). Любой вид тренировки можно делать в аэробном и анаэробном варианте. Сам по себе вид "плавание", например, не говорит о том, аэробная или анаэробная. Анаэробная - это интенсивная. У меня на трени всегда растёт, я делаю подколку в самом начале тренировки (если планирую очень интенсивно) или ставлю низкую цель на петле/делаю небольшой болюс сразу после, если на очень интенсивно планирую.

0

03.10.2023

ZULFIYA❣

У вас какого планы тренировка? Мне интересно, поскольку сейчас тоже изучаю вопрос, в процессе подбора схемы для тренировок плавания для ребёнка. Силовые тренировки не должны проводить к росту или падению. Аэробные низкой интенсивности (как ходьба) снижают, аэробные высокой интенсивности повышают сахар, поскольку это стресс, как правильно пишут - контринс.гормоны работают, а организм подкидывает дровишек

0

03.10.2023

Алекс Doc

Natalia Novikova
Мне тоже очень интересна эта тема. С удовольствием...

Тренировки бывают карли и силовые. Они по разному на сахар влияют

0

03.10.2023

Анастасия Автор вопроса

Natalya M
Контринсинулярные гормоны (кортизол, адреналин). Л...

О как! Вот,я же знала, что здесь мне помогут,надо было раньше написать!

0

03.10.2023

Анастасия Автор вопроса

ZULFIYA❣
У вас какого планы тренировка? Мне интересно, пос...

А вот разные! И результаты разные бывают. А мне никогда даже в голову не приходило задуматься над этим! Вам тоже спасибо за подсказку, я отслежу))))

0

03.10.2023

Natalia Novikova · Accepted Answer

Мне тоже очень интересна эта тема. С удовольствием понаблюдаю У сына (10 лет) Сахар после тренировки может подниматься из-за отсутствия базы (1.5-2 часа), сразу же после окончания занятия подкалываем с помпы или ручки (когда были на ручном управлении). Еще может довылазить неправильный обед (это если тренировка вечером) Еще от сильного напряжения (нервного и физического) сахара, говорят , растут. Анаэробные нагрузки, адреналин и тд у нас футбол и бассейн Не тренажерка

Похожие чаты

Добрый день! Подскажите пожалуйста, на что обратить внимание, как вообще

8 ответов

Похожие вопросы