Добрый день! Подскажите, пожалуйста, сколько должна кушать кормящая мама калорий

Question

Грудное вскармливание: поддержка от специалистов роддома N°29 г. Москвы

Mariya Egorova

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, сколько должна кушать кормящая мама калорий

в день? Я худею на гв и не могу поправиться(( еще на диете из за бкм(( но потихоньку начала вводить продукты обратно.

0

04.09.2023

10 ответов

21 просмотр

Anna Ç 🧿

здравствуйте 😃 та же ситуация. мне просто есть не хочется. покупаю калорийные орешки и ставлю на столе. иногда горстями загребаю, помогает не усохнуть 😅 я за беременность набрала почти 30 кило, сейчас вернула добеременный вес плюс скинула еще вниз. еда вообще не лезет 😵‍💫

0

04.09.2023

Mariya Egorova Автор вопроса

Юлия
Яков Яковлевич писал как-то, что дневной калораж д...

Читала что Ниже 1800-2000 ккал может давать снижение выработки молока, а вот про похудение не очень поняла, я вроде съедаю наверное 1800 калорий

0

04.09.2023

Mariya Egorova Автор вопроса

Anna Ç 🧿
здравствуйте 😃 та же ситуация. мне просто есть не ...

А я хочу кушать но мне некогда, очень активный ребенок и дела дела дела 😀 я около 10 кг набрала за беременность и скинула 17 (то есть 7 кг с добеременного и тенденция к снижению) мне уже не нравится как я выгляжу 🫢

0

04.09.2023

Юлия

Mariya Egorova
Читала что Ниже 1800-2000 ккал может давать снижен...

Возможно, ваша норма калорий еще выше, чем 1800, и есть вам надо больше, дабы не худеть 😅

0

04.09.2023

Mariya Egorova Автор вопроса

Юлия
Возможно, ваша норма калорий еще выше, чем 1800, и...

Да, наверное. Я никогда не считала калории но кушала хорошо) а щас наверное меньше чем до беременности

0

04.09.2023

Яков Яковлев

Ремчитывете на свои рост и вес долженствующие калории. К ним добавляете примерно 500. Этот будет то, сколько минимум нужно. Чтобы прибавить в весе, добавляете еще сверху калории. Это, конечно, работает, если нет заболеваний ЖКТ у Вас. Ну и на сколько обоснована диета? АБКМ доказана?

0

04.09.2023

Яков Яковлев

Юлия
Яков Яковлевич писал как-то, что дневной калораж д...

1800-2000 - это минимальный уровень энергии, при котором еще лактация будет. Ниже - начнет прекращаться. В практике я такое у женщин не пробовал :) Это данные литературы.

0

04.09.2023

Mariya Egorova Автор вопроса

Яков Яковлев
Ремчитывете на свои рост и вес долженствующие кало...

Добрый день! Честно говоря врачи не ставили этот диагноз. Но связь высыпаний на молочку и яйцо есть. А как рассчитать каллораж, не подскажите? Рост 176, вес сейчас 62, хотелось бы набрать хотя бы до 65…

0

05.09.2023

Яков Яковлев

Mariya Egorova
Добрый день! Честно говоря врачи не ставили этот д...

Если реакция есть, то продукт убирается, но недели через 4 пробовать вернуть. Калькуляторы расчета потребности калорий есть в Интернете

0

05.09.2023

Юлия · Accepted Answer

Юлия

Яков Яковлевич писал как-то, что дневной калораж должен быть не менее 1800 ккал

0

04.09.2023

Похожие чаты

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, сколько должна кушать кормящая мама калорий

10 ответов

Похожие вопросы