то много информации, я потерялась😊. Помогите резюмировать - нам надо витамин Д, магний, кальций. Все? Группу Б и витамин С, я так поняла, нельзя. И отдельный вопрос у меня по мелатонину - читала в чате противоположные мнения совершенно. Я вот купила мелатонин, потому что со сном у меня швах просто... А пить теперь побаиваюсь(((. Можно или нет все - таки?
Кто принимает ингибиторы аромотазы, нужно пить витамин Д и кальций. Витамины группы В по показаниям. Остальные витамины и минералы - если недостаточно в питании. Мелатонин принимать можно, в Петрова было клиническое исследование, все норм, даже рекомендуют на химии. Ну и в общем тут все решаем сами. Я за разнообразную полезную пищу.
Можете посоветовать что можно пить для сна?пью велсон(мелатонин)как то не очень помогает…
У меня тоже проблемы со сном, вы анастразол принимаете?
В снотворных я не разбираюсь, я на стрессе наоборот сонлива вечером и сплю. 🤷♀ В принципе нет противопоказаний для снотворного. Но как лекарство это лучше к врачу.
Обсуждают сегодня