натянутая его внутрь тянет. Что делать?
Гимнастику для плеча каждый день не забывать, если врач специально не запретил. В частности, руку, согнуть в локте кулак вперед, локоть прижат, предплечье отводить в сторону, локоть всё ещё прижат.
Растягивайте осторожно после разминки, тело должно быть разогретым.
Обсуждают сегодня