Йога хороша, но если вырезали лимфоузлы, то статическую нагрузку на руку не делаем, а в йоге много статики. Но есть адаптированная, прям для нас, её можно. Вот не помню где видела в интернете. Я пробовала, но мне надо более динамичное, медляк меня угнетает. Хотя можно ещё раз попробовать.
Я хожу на пилатес, мне помогает от скованности суставов три раза в неделю. Планку стараюсь не делать. Операция была 1 февраля
Обсуждают сегодня