какие-то упражнения?
Я начала ходить, плаваю просто руками перебираю, но минут через 15 устаю.
Я просто плаваю, брассом, не спешу, обращаю внимание на технику и дыхание. У меня сводит ноги, а брассом могу плавать долго, минут 40.
Плаваю километр с небольшим, чтоб не выматываться, по ощущениям могла бы и больше, но специально до упаду не плаваю. Кролем плаваю, скорость примерно как и раньше, но стараюсь расслабляться в процессе. Раньше до болезни по 2 плавала за сеанс
Я просто плаваю. Постепенно выработается выносливость и сможете более долго плавать. Удачи Вам!
Я пошла в бассейн 2,5 месяца назад. До этого никогда не ходила и плаваю очень плохо, лягухой. Устаю, конечно, но со временем стало лучше и рука прям хорошо по ощущениям после бассейна. Упражнений никаких не делаю ни в бассейне ни вообще
Бемплатно, как инвплид?
Платно, я не инвалид
Обсуждают сегодня