как думаете?
Без тренировок никакие БАДы не помогут Можно ли тренировки и какие - другой вопрос
Коллаген нам всем нужен по многим причинам (и суставы и кожа). Нужно много белка (если почки работают нормально) для роста мышц на фоне физических упражнений. Упражнения с весовой нагрузкой эффективнее, но приходится соблюдать балланс - беречь суставы и кости, если остеопороз. Пилатес, аквааэробика более щадащий вариант для суставов и костей.
... С употреблением нужно очень осторожно...
Обсуждают сегодня