Какие эффективные способы снижения холистерина без статинов? Кроме: - эзетимиб - Никотиновая кислота -

о как. ну если высокий билирубин, то тебе надо диагностировать синдром жильбера для начала. с ним у тебя будет особый образ жизни. если жильбера нет, то тогда надо покопать что там с желчью - застой по узи, загибы и т д. посмотреть аминокислоты, которых тебе не хватает для хорошего желчеотделения. и еще. сам по себе холестерин атеросклероз не вызывает, его вызывает воспаление. а именно повреждение сосудов глюкозой (что может быть в твоем случае, если с жп проблемы и ты злоупотребляешь углеводами, особенно быстрыми), гомоцистеином (частая проблема, если что, самый распространенный сбой гентики - фолатный цикл, есть у 30-40% населения как минимум) и вообще воспалением (можно понять по высокочувствительному с-реактивному белку). еще, ты сдаешь узи сосудов (брахио-цефальный комплекс) и если у тебя там все ок, то (по анализам тоже) просто забываешь как молодой мужчина об атеросклерозе на годы (или даже десятилетия). а холестерин просто так снижать не стоит - это сырье для синтеза половых гормонов, и, думаю, падение тестостерона тебе не особо нужно.

0

14.05.2023

11 11

Alex L
Лично я сейчас тестирую псилиум полсолнечника. Пис...

снижает, если пиит правильно. вопрос только зачем )))

0

14.05.2023

Alex L

11 11
снижает, если пиит правильно. вопрос только зачем ...

если честно, то особо не беспокоит повышенный холестерин. больше эксперимент

0

14.05.2023

11 11

Alex L
если честно, то особо не беспокоит повышенный хол...

ну будь осторожней ) холестерин снижать опасно ;) а вообще - изменения липидного профиля - показатель нарушений метаболизма жиров и/или углеводов. грубо говоря, надо питание улучшать, а не добавками снижать. псиллиум крут, главное, чтобы у тебя не было противопоказаний.

0

14.05.2023

Alexey Chasnoytz Автор вопроса

11 11
о как. ну если высокий билирубин, то тебе надо диа...

синдром жильбера есть, никакого особого образа жизни из него не следует. Только что удхк принимаю

0

14.05.2023

Alex L

11 11
ну будь осторожней ) холестерин снижать опасно ;) ...

а какие протовопоказания? я особо не нашел.

0

14.05.2023

Alexey Chasnoytz Автор вопроса

11 11
о как. ну если высокий билирубин, то тебе надо диа...

Загиб желчного тоже есть. Пью иногда артишок (желчегонное). А какие анимокслоты? Для желчи только таурин слышал

0

14.05.2023

11 11

Alexey Chasnoytz
синдром жильбера есть, никакого особого образа жиз...

ну и зря. у тебя страдает как минимум одна из фаза детоксикации печени. лучше нормализовать это. и желчь тоже. одними удхк ты ей не поможешь (это только один из фрагментов пазла хорошей желчи).

0

14.05.2023

Alexey Chasnoytz Автор вопроса

11 11
о как. ну если высокий билирубин, то тебе надо диа...

>сам по себе холестерин атеросклероз не вызывает Холестерин сам по себе коррелирует с атеросклерозом и многими другими сосудистыми и сердечными заболеваниями

0

14.05.2023

Alex L

Alexey Chasnoytz
синдром жильбера есть, никакого особого образа жиз...

у меня у жены тоже этот синдром, все говорят забей

0

14.05.2023

Alexey Chasnoytz Автор вопроса

11 11
о как. ну если высокий билирубин, то тебе надо диа...

>сбой гентики - фолатный Присутствует Бля, собрал полный стек

0

14.05.2023

11 11

Alexey Chasnoytz
Загиб желчного тоже есть. Пью иногда артишок (желч...

молодец, в целом, в правильном направлении двигаешься. таурин, глицин, тирозин, глутамин. но я сейчам грубо на вскидку тебе говорю. мне надо бы освежить свои знания по диагностике и коррекции синдрома жильбера, смогу сказать конкретнее. насчет загиба - это не приговор, если желчь текучая, она пройдет любой загиб.

0

14.05.2023

11 11

Alexey Chasnoytz
>сбой гентики - фолатный Присутствует Бля, собрал ...

а какой именно ген(ы) и какое нарушение? коррекцией занимаешься? если у тебя мтгфр сильно сбоит, это куча проблем, и надо ими заниматься, поддерживать ген.

0

14.05.2023

Alexey Chasnoytz Автор вопроса

11 11
о как. ну если высокий билирубин, то тебе надо диа...

>а холестерин просто так снижать не стоит Думаю до границ нормы всё же нужно снизить

0

14.05.2023

Alexey Chasnoytz Автор вопроса

Ну хорошо, как это нормализовать?

0

14.05.2023

Alexey Chasnoytz Автор вопроса

11 11
а какой именно ген(ы) и какое нарушение? коррекци...

Только метилфолат ( и то редко) принимаю. Сейчас посмотрю что за ген

0

14.05.2023

11 11

Alexey Chasnoytz
Ну хорошо, как это нормализовать?

надо смотреть какой конкретно ген, питьвитамины правильные в правильной форме.

0

14.05.2023

11 11

Alexey Chasnoytz
Только метилфолат ( и то редко) принимаю. Сейчас п...

метилфолат хорошо. но! сначала ты даешь поддержку метилкобаламином (если нет проблем с геном COMT), и когда он насытится - дотируешь метилфолат

0

14.05.2023

Alexey Chasnoytz Автор вопроса

11 11
метилфолат хорошо. но! сначала ты даешь поддержку ...

rs617219 rs567754

0

14.05.2023

11 11

Alexey Chasnoytz
rs617219 rs567754

ща гляну )

0

14.05.2023

Alexey Chasnoytz Автор вопроса

11 11
а какой именно ген(ы) и какое нарушение? коррекци...

0

14.05.2023

11 11

Alexey Chasnoytz

ты ж какой молодец, панель яско сдал! 😍

0

14.05.2023

Alexey Chasnoytz Автор вопроса

11 11
ты ж какой молодец, панель яско сдал! 😍

я сдавал днк, а потом файл с данными через всякие интерпретаторы прогонял

0

14.05.2023

11 11

Alexey Chasnoytz

ну у тебя средненько. в курсе, да, что у тебя рецепторы витамина д сбоят уже?) токотриенолы с омегой в помощь. насчет мтгфр… тут сложно чуть. можно через ТМГ зайти, но хз, что у тебя с кислотностью, хочется понять какой там гомоцистеин, упровень витаминов д, б9, б12. тебе бы сдать органические кислоты, я бы по ним многое сказал. у тебя не простая генетика, бро ))) тебе надо с ней работать плотно.

0

14.05.2023

Alexey Chasnoytz Автор вопроса

11 11
ну у тебя средненько. в курсе, да, что у тебя реце...

>в курсе, да, что у тебя рецепторы витамина д сбоят уже> Нет, это не смотрел. Как фиксить? Гиперозы не предлагать

0

14.05.2023

Alexey Chasnoytz Автор вопроса

11 11
ну у тебя средненько. в курсе, да, что у тебя реце...

>тебе бы сдать органические кислоты Это какой анализ в инвитро?

0

14.05.2023

11 11

да все просто: vdr - vitamin d receptor ))) у тебя полиморфизмы там. фиксить омегой, токотриенолами. но я ж не знаю какой у тебя витамина д уровень ))) и анамнез в целом )))

0

14.05.2023

11 11

Alexey Chasnoytz

>тебе бы сдать органические кислоты Это какой анал...

инвитро единственная лаба в рф, где оргкислоты сдавать крайне не рекомендуют. хеликс, гемотест. органические кислоты в моче. расширенные - лучше.

0

14.05.2023

Alexey Chasnoytz Автор вопроса

11 11
ну у тебя средненько. в курсе, да, что у тебя реце...

>у тебя не простая генетика, бро ))) тебе надо с ней работать плотно. Может какие врачи с этим работают

0

14.05.2023

11 11

Alexey Chasnoytz
>у тебя не простая генетика, бро ))) тебе надо с н...

я )))

0

14.05.2023

Alexey Chasnoytz Автор вопроса

11 11
да все просто: vdr - vitamin d receptor ))) у тебя...

vdr гетерозиготный (оба) , все норм должно быть

0

14.05.2023

11 11

Alexey Chasnoytz
vdr гетерозиготный (оба) , все норм должно быть

ну такое. в общей картине это не айс пока. и повторюсь, я же не знаю твой уровень витамина д. сдавай д3 (методом хмс, лабы не подскажу надр самому спросить), если сдашь общий Д (методом ифа), то там придется на глаз смотреть - д3 около 80% от общего.

0

14.05.2023

Alexey Chasnoytz Автор вопроса

11 11
инвитро единственная лаба в рф, где оргкислоты сда...

прием всяких ноотропов, лекарств, витаминов, на это не повлияет?

0

14.05.2023

11 11

Alexey Chasnoytz
прием всяких ноотропов, лекарств, витаминов, на эт...

повлияет.

0

14.05.2023