обьеме тебе дает прилив сил и второе дыхание, но зачем оно тебе все если ты не тренишь?
очень зависит от формы креатина
порошок я пил
ну.... не так же буквально моногидрат малат цитрат фосфат гидрохлорид креатин хелат магния оротат креатина вот его формы
моногидрат пил))
вот с моногидрата и заливает и жкт у некоторых бугуртит
А с чего не заливает?
гидрохлорид самый "сухой"
Мерси. А еще какие формы норм?
фосфат хорош, очень неплохо выносливость повышает, имхо
Обсуждают сегодня