пирацетам, ежовик, альфа гпк, может бакопу, так как вам не просто стим нужен, а лонг-тёрм то собираться в нейрогенез будет лучше магний бисглицинат, витамины б
Ежовик либо фенотропил (но не пирацетам т.к. убивает почки) + Лецитин (5г 1-2р в день либо яичницу сутра) с ацетил-л-карнитином (1г в сутки.. именно ацетил!) или Alpha-gpc (глиатилин в аптеке.. но бад дешевле) или cdp-choline (цитиколин) Ну и естественно группа б c адекватными формами и хороший сон нормальная группа Б это та на которую цены от косаря за баночку, дешевле насколько знаю всё туфта Для сна самый топ GABA или лучше пикамилон + мексиприм + магний (таурат или глицинат или треонат, или хотя-бы цитрат/аспаркам)
Супер, спасибо огромное
А по группе Б какие например баночки? Оптимен пойдет?
По формам выбирать https://youtu.be/T-vXhFbmwjo
строго говоря даже именитые бренды обычно просто лепят самые дешёвые формы витаминов поэтому лучший вариант либо корректировать рацион чтоб из него по умолчанию добиралось достаточно витаминов, либо покупать конкретные витамины отдельно и судить уже по результатам какие из них насколько необходимы на постоянке
насчёт б'шек можно ли просто комплекс пропивать? или строго по анализам?
Сколько таблеток аспаркама рекомендуете в пофилактич целях?
Я уже несколько лет пью по одной утром и вечером.
Обсуждают сегодня