Кто может грамотно объяснить, в чем разница между приемом стимуляторов

Так а в чем тогда дело? Повторюсь. Опыт №1. Утром выпил кофе. В 12 дня - модафилин. Ощущения весь день превосходные. Опыт №2 - сразу как проснулся выпил модафилин. Через 15 минут легко встал, быстро собрался и поехал (чего обычно не бывает). Кофе выпил через 2 часа. Но эффект на протяжении дня в разы хуже.

0

07.06.2023

Ahmed

Igor
Так а в чем тогда дело? Повторюсь. Опыт №1. Ут...

вообще кофе на модафиниле обычно нервозность растит

0

07.06.2023

Moderator Филипп

Расскажу за кофеин, так как ключевой нюанс именно в нем: 1. Пока мы бодрствуем, в организме выделяется Аденозин — гормон усталости 2. Когда аденозин крепится к рецепторам аденозина, мы чувствуем усталость 3. Аденозин выделяется весь день, и чем его больше, тем сильнее усталость 4. Ночью аденозин утилизируется организмом, а сам организм получает из него энергию 5. Но, каким бы бодрым ни было утро, как бы долго вы ни спали, всегда, при пробуждении в организме будет немного аденозина. 6. Но организм — очень адаптивен. каждое утро, наш организм синтезирует кортизол — гормон стресса. Кортизол дает нам бодрость. 7. но, что куда важнее, кортизол добивает остатки ночного аденозина. То есть, проснулись, 30-40 минут побыли в стрессе, и всё, усталости стало меньше. Чем в этот момент плох кофе? 1. Кофеин блокирует рецепторы аденозина 2. Бодрящий эффект кофе, это, на самом деле, отсутствие усталости 3. Когда рецепторы аденозина заблокированы утром, то кортизол не может добить остаток ночного аденозина 4. Остаток аденозина плещется в организме 5. Кофе перестает действовать где-то через 3-4 часа. 6. Дневной аденозин начинает накапливаться, как всегда 7. И вот, примерно в обед, организм получает полноценную дозу аденозина, которая дает команду: я устал Отсюда чувство вялости в обед и полный расфокус. Конечно, еще одна кружка кофе прибодрит, но это впрыск на минут 40-100 и снова в сонную яму Если выждать 2 часа после пробуждения, то кофе будет защищать от нового аденозина. То есть, днем ты пьешь кофе не в бегстве от усталости, а в погоне за продуктивностью. И это уже 2 разных состояния)

0

09.06.2023

Спартак Кадыров

Интересно, тогда из-за ашваганды с утра в теории меньше будет сжигаться ночного аденозина, т.к. ашваганда снижает уровень кортизола?

0

09.06.2023

Moderator Филипп

Спартак Кадыров
Интересно, тогда из-за ашваганды с утра в теории м...

В теории, вполне может быть. Но ашваганду, вроде бы, лучше принимать перед сном

0

09.06.2023

Kadyrov_006_

Moderator Филипп
В теории, вполне может быть. Но ашваганду, вроде б...

У Ашвагандха вроде стимулирующий эффект, в первой половине дня же надо

0

09.06.2023

Fealune · Accepted Answer

Fealune

Если я правильно помню, с утра выброс кортизола убирает остатки гормона усталости (аденозина кажется), а кофе блокирует этот процесс, так что когда кофеин заканчивает действие, начинается усталось и вялость. Про другие стимуляторы хз

0

07.06.2023

Похожие чаты

Кто может грамотно объяснить, в чем разница между приемом стимуляторов

10 ответов

Похожие вопросы