отдыха и занятий. В какое время и дозировки?
Протеин вместо приема пищи или как +1 прием. В любое время. Креатин постоянно по 3-5 грамм Бцаа во время тренировки или после/до тренировки
Я пил по разному. Думаю особой разницы нет. Пил с целью более быстрого восстановления плсле тренировки.
Обсуждают сегодня