(типа потянуси с утреца), то сводит судорогой икроножные мышцы, чего не хватает? Магния?
Общего баланса электролитов. Включите в дневной рацион минеральную водичку. Если есть возможность и любопытство, то можно прям спрашивать с регидрантами. А если есть желание прям красиво выделиться, то в магазине спортпита поискать смеси электролитов) Лето, жара, организм потеет, вот баланс солей и прыгает
пью только менералку, потому что обычная вода не лезет, это круглый год такое но без минеральной было хуже
Тогда организм сам просит больше солей) Посмотрите в магазинах спортпита смеси с электролитами
а просто нехватка жидкости может быть?
Обсуждают сегодня