А у меня такой вопрос, как перестать есть? Тренируюсь три

Question

А у меня такой вопрос, как перестать есть? Тренируюсь три

четыре раза в неделю, интенсивно на мой взгляд, есть и кардио и силовые, но я прибавляю в весе, а хотелось бы похудеть
Ем просто много углеводов, просто не могу остановиться на следующий день после трени, и голодная и на подсознании типа «ну я же позанималась вчера, можно»
Вообщем хотелось бы снизить аппетит, может кто что посоветует, а?

0

13.10.2023

27 ответов

6 просмотров

Настоящий Пиноккио

Похоже на пищевую зависимость. А может и булемию...

0

6 месяцев назад

Ruslan Safin

Можно просто перевод всех накоплений мне отдать, тогда и покупать еду будет не на что 🙂

0

6 месяцев назад

Сергей

Ruslan Safin
Можно просто перевод всех накоплений мне отдать, т...

абьюезер))

0

6 месяцев назад

Ruslan Safin

Сергей
абьюезер))

У тебя если проблемы с едой, ты тоже можешь мне перевести 😉

0

6 месяцев назад

Сергей

Ruslan Safin
У тебя если проблемы с едой, ты тоже можешь мне пе...

у меян нет проблем с едой , потому что у меян нет денег АХАХХАХА

0

6 месяцев назад

Ruslan Safin

Сергей
у меян нет проблем с едой , потому что у меян нет ...

Переиграл и уничтожил)

0

6 месяцев назад

Ruslan Safin

2 уточнения: 1) или растет масса но мышечная (нужны спец весы и замеры) 2) или проблема в чем-то другом типа стресса и подобное ему

0

6 месяцев назад

оля к. оля к. Автор вопроса

Ruslan Safin
2 уточнения: 1) или растет масса но мышечная (нужн...

1. Да масса, я чувствую мышцы, они выросли но я не уменьшилась 2. Да всегда есть стресс, ну фоном уже, это нормально для меня

0

6 месяцев назад

Ruslan Safin

оля к. оля к.
1. Да масса, я чувствую мышцы, они выросли но я не...

И кстати. Это вторая фишка (только заметил) - могу выдать гипотезу что твоим мышцам из-за роста чего-то не хватает, того же углевода (например). Ну и поэтому вес стоит

0

6 месяцев назад

Pol

У меня аналогично..фенортопил глушит аппетит..еще какието препы есть на эту тему..углеводы убирать(эт самое тяжкое)..белки жиры прибавлять..кардио прибавлять..силовые убирать..не убиваться на трене..бег и диета..чудес нет..вес сходит но фиг удержишь

0

6 месяцев назад

Virtual Dom is Workaround 💩 (200 Ok 🤡) (200 Ok 🤡)

Pol
У меня аналогично..фенортопил глушит аппетит..еще ...

НАХУЙ ПОШЁЛ

0

6 месяцев назад

оля к. оля к. Автор вопроса

Pol
У меня аналогично..фенортопил глушит аппетит..еще ...

Все это понимаю, особенно про белки, у меня по ним явный просест, умом да, но потом пришел день и понеслось, белки так просто не достать в течении дня, плюс надо сесть и кушать, а я кусочница, бутеры, крекеры, яблоки, бананы. Мне скучно сидеть и есть за столом гречу с грудкой Я несус и ем что то явно не полезное, но доступное и социально приемлемое

0

6 месяцев назад

Virtual Dom is Workaround 💩 (200 Ok 🤡) (200 Ok 🤡)

оля к. оля к.
Все это понимаю, особенно про белки, у меня по ним...

БЕЛКИ? ПОШЛИ ОНИ НАХУЙ БЕЛКИ

0

6 месяцев назад

Pol

оля к. оля к.
Все это понимаю, особенно про белки, у меня по ним...

Тогда велкам в клуб пышек)

0

6 месяцев назад

Настоящий Пиноккио

оля к. оля к.
Все это понимаю, особенно про белки, у меня по ним...

Тогда лучший выход — не париться. 😊

0

6 месяцев назад

Virtual Dom is Workaround 💩 (200 Ok 🤡) (200 Ok 🤡)

Настоящий Пиноккио
Тогда лучший выход — не париться. 😊

ВЫХОД НАЙДЕШЬ ГДЕ НИБУДЬ В ДРУГОМ МЕСТЕ НАХУЙ ПОШЁЛ !!!!!!

0

6 месяцев назад

Иван Серебров

Психотерапию посоветую хорошую. КПТ тут хорошо порядок в голове может помочь навести.

0

6 месяцев назад

Vadim Reznichenko

оля к. оля к.
Все это понимаю, особенно про белки, у меня по ним...

есть же протеин если молоком разбавлять вкусно получается, зачем давиться гречкой с грудкой если можно так

0

6 месяцев назад

ᅠ ᅠ

Vadim Reznichenko
есть же протеин если молоком разбавлять вкусно пол...

РАГУЛЬ СУКА

0

6 месяцев назад

ᅠ ᅠ

Pol
Тогда велкам в клуб пышек)

@mikhailfain @iserebrov @vahellame @riko125 @And_rey_Ja @Loonie2020 @amnt_mscr @vortex7967 @RSafin_90 ТЫ РАГУЛЬ А КТО ФЛАТЕР ДЕВЕЛОПЕР ТОТ ГЕЙ И РАГУЛЬ! РАГУЛЬ СУКА ! !!!! !!!!

0

6 месяцев назад

Хольгер

А худеть реально нужно? По фото выглядите отлично.

0

6 месяцев назад

Инна Голубова

Для спортиков девушек очень частая причина - недостаток еды. Как только аппетит чуть снижается, девушки уходят на микрокалории, недобирают белок, и "худеют" несколько дней. И чем успешнее они худеют, тем сильнее их потом накрывает. Поэтому идеально начать с того, что посчитать (честно, не занижая) свое потребление, а потом уже модифицировать его для нормальной неспешной рекомпозиции. И никаких 1500 ккал, большинство моих знакомых тренирующихся девушек живут на 2300 и выше

0

6 месяцев назад

Игорь Михайлов

Симаглутид

0

6 месяцев назад

Игорь|Нутрициолог|Фитнес тренер

Попробуйте поднять потребление белка

0

6 месяцев назад

П О

тот кто ест много углеводов помимо прочих витаминов должен потреблять много тиамина. иначе вместо энергии все прямиком идет в жир. если жир уже набрался, то помогает курс элькара плюс карницетин потом. он помогает организму жечь сало вне очереди.

0

6 месяцев назад

Игорь|Нутрициолог|Фитнес тренер

Инна Голубова
Для спортиков девушек очень частая причина - недос...

Когда заходят на 1500 и ниже, сразу начинают набирать Проверено У меня была клиентка вегетарианка Ела как мышь, но не сыр, а на 1000 ккал при росте 153 и весе 51 хотела 46 Белка не ела, мол не усваивается Анализы и копрограмму не сдавали, но уверен ферментопатия и гипоацидность была Голову мне всю проклевала своими отказами от мяса и что от бананов ощущает слизь в кишечнике Ничего не имею против вега которые ианцы и вега которые ны Большинство тренеров и нутрициологов не берутся с такими работать Всем peace🙂

0

6 месяцев назад

Ирина · Accepted Answer

Ирина

Отбивает тягу к сладкому пиколинат хрома, но больше хочется другой пищи.

0

6 месяцев назад

Похожие чаты

А у меня такой вопрос, как перестать есть? Тренируюсь три

27 ответов

Похожие вопросы