Доброе утро. Как наладить работу жкт?

В фитнесе и бб есть применение аминокислоты - глютамин Её также принимают для восстановления и питания слизистого слоя кишечника Но мышечные дяди и тёти принимают его не для этого Есессно* голосом Александры Реввы Ещё один плюс глютамина - работа с иммунитетом, меньше болеть и носовые платки менять

0

17.10.2023

Игорь|Нутрициолог|Фитнес тренер

Работайте над общим пищевым поведением Хочу ли я этого физически или это эмоции? В магазинах 80% еды можно выбросить Будьте ближе к источнику пищи - меньше обработанной еды Приоритет белка Хорошо есть то, у чего "есть глаза" не считая яиц🙂 Недаром БЖУ Степень важности Белки, жиры, углеводы Соблюдайте питьевой режим вес тела*30 мл=норма в день С утра и перед приёмом пищи стакан воды 40-44 градуса - поможете желчеоттоку+водный баланс Не покупайте сладкое, мучное Хочется сладкого - возьмите упаковку протеиновых батончиков и по белку хорошо и голову "закроете" по сахару ЖКТ скажет мерси🙂

0

17.10.2023

Сергей Галимов Автор вопроса

Игорь|Нутрициолог|Фитнес тренер
Работайте над общим пищевым поведением Хочу ли я э...

Спасибо Игорь

0

17.10.2023

Игорь|Нутрициолог|Фитнес тренер

Сергей Галимов
Спасибо Игорь

Моя работа и призвание помогать людям и делать их жизнь лучше Врачи, чтобы не умереть Нутрициологи, чтобы жить долго и счастливо Всех вам благ Сергей👍

0

17.10.2023

Флобиш

Игорь|Нутрициолог|Фитнес тренер
Работайте над общим пищевым поведением Хочу ли я э...

А в чем поинт с обработанной едой

0

17.10.2023

Игорь|Нутрициолог|Фитнес тренер

Флобиш
А в чем поинт с обработанной едой

Мало полезных веществ Много не полезных Задача пищевой индустрии Быстро насытить,дешево, чтобы лежало на полке долго и не устраивало "истерик"🙂 Есть такой прикол) В колбасе нет мяса В шоколаде нет какао Может и в людях нет людей

0

17.10.2023

Игорь|Нутрициолог|Фитнес тренер

Флобиш
А в чем поинт с обработанной едой

Теория калорийности - заговор мирового масштаба как и пищевая корзина Если там будет много белкового - это дороже - значит МРОТ выше А так люди кушают бяку, потом идут к врачам, те барыжат фармой=профит

0

17.10.2023

Ирина

Сколько я этих батончиков съела, и вот неделю назад купила простое печенье и шоколвдку. Все же сорвалась.

0

17.10.2023

Ирина

Ирина
Сколько я этих батончиков съела, и вот неделю наза...

Это я где то узнала, что аспартам вредно и решила, что лучше понемногу с сахаром есть, чем с сах.заменителями.

0

17.10.2023

Игорь|Нутрициолог|Фитнес тренер

Ирина
Сколько я этих батончиков съела, и вот неделю наза...

Сорвалааась и леечууу🙂 Так случилось, так хочууу Катя Усманова сказала как-то: Вкус тортика быстро забудется, но то, что он натворил будет о себе напоминать Нет ничего плохого, что вы съели печенье Вы же не монах Главное не носить его в дом как белка орехи в дупло😁

0

17.10.2023

Ирина

Игорь|Нутрициолог|Фитнес тренер
Сорвалааась и леечууу🙂 Так случилось, так хочууу К...

Торты уже 2 года не ем, а раньше обожала.

0

17.10.2023

Игорь|Нутрициолог|Фитнес тренер

Ирина
Торты уже 2 года не ем, а раньше обожала.

На сладкое тянет при нехватке белка, нехватки хрома и цинка или при кандиде Сладкое=инсулин, а он антагонист кортизола Понервничал, скушал сладкое, инсулин пришёл, навешал люлей кортизолу, загнал его под шконку В дестстве так и закладывают аддиктивное поведение детям, нна сьешь конфетку не кричи Мозг пишет себе в заметки, таакс

0

17.10.2023

П О

месяц пробиотика в капсулах, плюс Б10, плюс инулин. можно в виде кружки растворимого цикория. все вместе один раз в сутки на ночь.

0

17.10.2023

Сергей Галимов Автор вопроса

П О
месяц пробиотика в капсулах, плюс Б10, плюс инулин...

Спасибо

0

17.10.2023

Ирина

Игорь|Нутрициолог|Фитнес тренер
На сладкое тянет при нехватке белка, нехватки хром...

Слушайте, это идея, у меня с 19 сентября зуд, но выделений нет, мутная моча, я самостоятельно лечусь от цистита, а может это на самом деле канд. Как раз появилась тяга к сладкому сильная, раньше при мне булочки вкусные ели постоянно, печенье, шоколад в доме, я ничего не ела.

0

17.10.2023

Сергей · Accepted Answer

Сергей

кефир или кваш капуста

0

17.10.2023

Похожие чаты

Доброе утро. Как наладить работу жкт?

20 ответов

Похожие вопросы