А магний по утрам может же сонливость давать? Как убрать её?

Question

Чат про ноотропы и высокие результаты

setevoy

А магний по утрам может же сонливость давать? Как убрать её?

Не принимать утром-днём вообще - так по инструкции 3 кап/день.
Или что-то дополнительно к нему можно взять?

0

20.10.2023

16 ответов

13 просмотров

П О

магний- элемент участвующий обмене наряду с витаминами. максимальная доза магния которую помимо диеты допустимо получать из добавок- это 300 мг. так что если принимать добавку 100-300 миллиграмов с утра во время еды, то это будет самое правильное. никакой особой физиологической потребности в приеме магния и витаминов на ночь не существует. энергия человеку нужна днем.

0

8 месяцев назад

setevoy Автор вопроса

~Lonely Shadow~
Теанин+кофеин по утрам топ, может магний в той фор...

Тенанин-кофеин пока не принимаю - отпуск)) Вернусь к работе - верну кофеин, пока перерыв. Только магний.

0

8 месяцев назад

Игорь Михайлов

Да, у разных людей чуть по разному проявляется. Модно не ощущать а можно прям успокаиваться и хотеть спать

0

8 месяцев назад

П О

Игорь Михайлов
Да, у разных людей чуть по разному проявляется. Мо...

если прием препарата магния с утра вызывает сонливость, то просто снизь дозу или попробуй другую форму. если в организме наблюдается недостаток магния, то его его нужно принимать с утра. он нужен в организме именно днем, а не ночью. терапевтическое значение превышения референсных значений содержания магния в организме никем не исследовалось именно поэтому лично я сомневаюсь в целесообразности кушать его кратные дозы, причем на ночь.

0

8 месяцев назад

Игорь Михайлов

И откуда ты это берешь)

0

8 месяцев назад

П О

Игорь Михайлов
И откуда ты это берешь)

откуда берут матчасть?

0

8 месяцев назад

Игорь Михайлов

П О
откуда берут матчасть?

Странную информацию, вразрез более привычной Метаанализы или читаешь аннотацию?

0

8 месяцев назад

П О

Игорь Михайлов
Странную информацию, вразрез более привычной Мета...

открой учебник физиологии. узнаешь много нового. харкевича тоже почитай. очень увлекательно.

0

8 месяцев назад

Игорь Михайлов

П О
открой учебник физиологии. узнаешь много нового. х...

Вот теперь все встало на свои места))

0

8 месяцев назад

П О

Игорь Михайлов
Вот теперь все встало на свои места))

у того кто читал харкевича все стоит на своих местах. это правда.

0

8 месяцев назад

Игорь Михайлов

П О
у того кто читал харкевича все стоит на своих мест...

Хорошо ☺️

0

8 месяцев назад

П О

Игорь Михайлов
Хорошо ☺️

ты не читал?

0

8 месяцев назад

Игорь Михайлов

П О
ты не читал?

Нет, но так как мы расходимся во мнениях и исходим из разных источников, то иногда будет интересно сравнивать ))

0

8 месяцев назад

П О

Игорь Михайлов
Нет, но так как мы расходимся во мнениях и исходим...

я бы посмотрел, кто попрет против свежего харкевича. посмеялся

0

8 месяцев назад

Игорь Михайлов

П О
я бы посмотрел, кто попрет против свежего харкевич...

Речь же про Дмитрия Александровича 1927года рождения? Уточняю детали Второй вопрос на что он опирается рассказывая что либо? Третий вопрос, данные на которые он опирается,какого года ?

0

8 месяцев назад

~Lonely Shadow~ · Accepted Answer

~Lonely Shadow~

Теанин+кофеин по утрам топ, может магний в той форме вам не заходит? Мне только малат заходит

0

8 месяцев назад

Похожие чаты

А магний по утрам может же сонливость давать? Как убрать её?

16 ответов

Похожие вопросы