Есть на кого очень сильно подействовал Витамин Д3 от приёма?

Везде свои референсы Грубо говоря, они делаются вот как: Вот 100 человек себя чувствуют прекрасно и по их средним показателям делают референс Грубо говоря, ты хорошо себя чувствуешь = то есть поддерживается жизнь и вроде нет никаких воспалений и т д = хороший показатель А если мы говорит о ХОРОШЕМ КАЧЕСТВЕ ЖИЗНИ, то рассматривается показатель чуть больше, понимаете о чем я? Но если я не прав, поправьте меня

0

25.10.2023

Игорь|Нутрициолог|Фитнес тренер

Ирина
У меня был недостаток по анализам 25 при норме свы...

Норма D 80-100 идеал 100 Если метод исследования ИФА, а не ИХЛА то еще +40%

0

25.10.2023

X

Игорь|Нутрициолог|Фитнес тренер
Норма D 80-100 идеал 100 Если метод исследования И...

Витамин д можно с железо Пить с утра ?

0

25.10.2023

Игорь|Нутрициолог|Фитнес тренер

X
Витамин д можно с железо Пить с утра ?

Железо можете за 30 мин до еды с Витамином С они синергисты После еды уже Витамин D

0

25.10.2023

۞ 𝕃𝕀𝕃𝕐 ۞

Игорь|Нутрициолог|Фитнес тренер
Железо можете за 30 мин до еды с Витамином С они с...

И витамин д лучше усваивается с кальцием)

0

25.10.2023

Raro4ka [Fullbiohack] Blog & Consulting

۞ 𝕃𝕀𝕃𝕐 ۞
И витамин д лучше усваивается с кальцием)

наоборот (кальций усваивается лучше с д3)

0

25.10.2023

X

Игорь|Нутрициолог|Фитнес тренер
Железо можете за 30 мин до еды с Витамином С они с...

Железо антагонист витамину д 30 мин хватит для переработки или лучше к обеду принять витамин д ?

0

25.10.2023

Александр Кириченко

X
Витамин д можно с железо Пить с утра ?

А зачем вообще пить железо?

0

25.10.2023

X

Александр Кириченко
А зачем вообще пить железо?

Ферритин хочу поднять

0

25.10.2023

Александр Кириченко

X
Ферритин хочу поднять

Кстати, а сколько он у тебя

0

25.10.2023

Александр Кириченко

X
Ферритин хочу поднять

И просто рекомендация, безопаснее и стократ полезнее было бы добавить куриную печень. Две порции куриной печени и получаешь 90г белка и почти 50мг железа и ТОННУ всех нутриентов. Плюс качественный белок

0

25.10.2023

X

Александр Кириченко
Кстати, а сколько он у тебя

14

0

25.10.2023

Александр Кириченко

X
14

Ух, у меня тоже был такой низкий, да это правда низкий. Просто часто люди сильно завышают необходимое им количество железа ,но у тебя это оправдано

0

25.10.2023

X

Александр Кириченко
И просто рекомендация, безопаснее и стократ полезн...

Грудка или печень есть разница ? Спортики по-моему грудку наяривают

0

25.10.2023

Александр Кириченко

X
Грудка или печень есть разница ? Спортики по-моему...

Огромная

0

25.10.2023

Александр Кириченко

X
Грудка или печень есть разница ? Спортики по-моему...

Ты зайди в любой сайт с нутриентами в разных блюдах. И. Куриная печень настолько питательная, впереди даже говяжьей печени

0

25.10.2023

Александр Кириченко

X
Грудка или печень есть разница ? Спортики по-моему...

Одну сек, щас скину

0

25.10.2023

X

Александр Кириченко
Ух, у меня тоже был такой низкий, да это правда ни...

В итоге поднял ферритин ? Как самочувствие до и после ?

0

25.10.2023

Александр Кириченко

X
В итоге поднял ферритин ? Как самочувствие до и по...

Ну честно, самочувствие на печени просто божественное, вкус правда отвратительный на мой взгляд💀, только не пугайся, оно того стоит. А говяжья печень - та для быстрого восполнения запасов меди

0

25.10.2023

Lex Luthor

۞ 𝕃𝕀𝕃𝕐 ۞
И витамин д лучше усваивается с кальцием)

для препаратов Д3 нужен плотный завтрак, желательно с хорошим содержанием жиров (но не обязательно)

0

26.10.2023

Denis

Lex Luthor
для препаратов Д3 нужен плотный завтрак, желательн...

и хороший желчеотток, иначе оч малое количество усвоится

0

26.10.2023

Ирина · Accepted Answer

Ирина

У меня был недостаток по анализам 25 при норме свыше 30, принимала по 20000 ме, анализ стал нормальным. Когда принимаю, сейчас по 2000 ме, вроде есть небольшой прилив энергии. Но я могу нафантазировать.

0

25.10.2023

Похожие чаты

Есть на кого очень сильно подействовал Витамин Д3 от приёма?

24 ответов

Похожие вопросы