чем дальше - тем ощутимее сон ухудшается - дольше засыпаю, раньше просыпаюсь, REM меньше, глубокий короче.
Может это и не от ежовика так. Может быть даже от банального кофе в обед.
Пейте на ночь трионат магния и глицин.
магний принимаю, как раз треонат, 1г глицин есть, можно попробовать, спасибо но с ним помню неудачный опыт, что наоборот уснуть не могу
Ежовик убирай, если это мицелий, он активирует мозг, и не даст тебе уснуть. Очень часто побочка от мицелия ежовика,или может даже плюс, для кого как, это яркие и осознанные сны, он увеличивает рем фазу, а это поверхностный сон со сновидениями.
А еще говорят чистая совесть лучшее снотворное😂
а вот хрен его знает - мицелий ли
- магний треонат - мелатонин - 5НТР пробовал - обратный эффект, и вообще неоднозначный препарат, не трогаю его больше - проветриваю - ложусь в 22 стабильно - совесть чистая, как у ангелочка 🥰 🤷♂️
Камасутра какая-то
треонат пьете еще? как ощущения
только на сон влияние почувстввал - стал лучше засыпать, и в целом крепче и глубже сон на когнитивку сказать сложно, потому что пью стек в добавок
какой стек для когнитивп?
ежовик + ноопепт + мексидол + сермион но сейчас перехожу на прамистар + мексидол, сермион с ними под вопросом, посмотрю ежовик убрал, потмоу что с апрамистаром ломает напрочь сон в хлам
Обсуждают сегодня