А инфа про усвоение белка, типа 30-50 за раз максимум

Question

Чат про ноотропы и высокие результаты

Barmaley

А инфа про усвоение белка, типа 30-50 за раз максимум

усвоится, это же бред?

0

08.11.2023

4 ответов

21 просмотр

Кирилл

По ощущениям смотрите, можно и больше, смотря как у вас кишечник переваривает белок в количестве больше того, которое указали, ну и продукты тоже много решают, условно стейк вы съедите 300 гр или протеиновый коктейль выпьете, разная нагрузка (можете газ производить начать, если перебрать)

0

08.11.2023

Barmaley Автор вопроса

Кирилл
По ощущениям смотрите, можно и больше, смотря как ...

3 прот баточника, бедра курицы, прот коктейль. В течение 4х часов. Зашло все норм. Около сотки белка

0

08.11.2023

Дмитрий Ежов

Кирилл
По ощущениям смотрите, можно и больше, смотря как ...

Именно. Можно оценивать по газообразованию

0

08.11.2023