Не носить тяжести, не делать скручивающиз движений, лфк обычно под запретом либо с подбором Реабилитолога, работающих с грыжевиками. Бытовая активность тоже по минимуму (мыть окна, вешать шторы и ползать на корточках, генерально отмывая углы-не надо)))) Максимально себя беречь, в общем
Обсуждают сегодня