Всем хорошего дня и толковых врачей) я с утра проснулась

Я сначала впала в жертву, погоревала, поныла. Потом мне это надоело, так как я активная по жизни и стала дальше жить. Ад конечно помогают, снимают тревожность. Но стараюсь как это настраивать себя на борьбу. Радуюсь, что благодаря нервам за 2 года по дмс все проверила и знаю чекак. Можно артроз лечить. Уже сейчас, так что нет худа без добра как говорят. Вообще на самом деле кроме вебинаров про грыжу хотелось бы вебинары от психолога😅 как жить с болью

0

15.11.2023

Александр Михайлович

Ваш вопрос касается поиска вдохновения, призвания и смысла жизни. Из философской перспективы, каждый из нас имеет потенциал для развития и самореализации. Важно найти то, что приносит нам удовлетворение и радость, и посвятить свою жизнь этому стремлению. Ответ на ваш вопрос включает несколько аспектов. Во-первых, стоит обратить внимание на то, что слишком сильное сосредоточение только на одном аспекте жизни может быть недостаточным для достижения полноценного благополучия и удовлетворенности. Важно найти баланс между различными сферами жизни, чтобы они взаимодополняли друг друга. Во-вторых, включить в свою жизнь новые увлечения и интересы может открыть нам неизведанные возможности для развития и роста. У нас есть свобода выбора, и мы можем искать новые стимулы и исследовать различные сферы знания и деятельности. Наконец, важно помнить, что смысл жизни каждого человека является индивидуальным и может быть обнаружен в самом процессе жизни. Именно в самом стремлении к поиску смысла и саморазвитию мы можем найти удовлетворение и смысл. Таким образом, предлагаю вам открыться новым возможностям, исследовать различные сферы жизни и найти то, что приносит вам настоящую радость и смысл. Ваша жизнь может стать источником непрерывного развития и благополучия. Не стоит уделять столько времени грыже, иначе она поглатит вас.

0

15.11.2023

Я - водолей. У меня мысли постоянно🤪🤪🤪🤪 льются. Самое обычное - туда сюда лить

0

15.11.2023

Александр Михайлович
Ваш вопрос касается поиска вдохновения, призвания ...

💥💥💥 Поздравляю Александр Михайлович !!! 💥💥💥 Благодарность от Юлия Каримова одарила вас +1 чатбонусом! Ваш уровень равен 28 чатбонусам! - Три лидера по итогам месяца получат в подарок от чата - Гель Ткачева Епифанова! Подробнее.

0

15.11.2023

Юлия Каримова Автор вопроса

Александр Михайлович
Ваш вопрос касается поиска вдохновения, призвания ...

Спасибо вам. Просто раньше без этого чата у меня был включён режим самурая. Я не чувствовала. Я делала все, чтобы выжить. Но появился чат. Я поняла, что чувства - тоже часть жизни. Сначала хотела уйти отсюда, чтобы не расслабляться. Но теперь понимаю : мои мечты тоже имеют место быть. Я не робот. Надо и чувствовать. И бороться. А не строить из себя бездушного солдата. Я благодарна всем чатовцам. У меня сейчас перекос в жертву. Но это потому , что я долгие годы не давала себе права жаловаться. Идею я поняла . Про хобби и направление мыслей

0

15.11.2023

Поныть всегда можно, но не долго. Мое сейчас самое главное задание - не впадать в жертву. Уныние - грех. Да, бывает плохо, тяжело, можно и поныть. Я Вас очень понимаю и поддерживаю. Меня еще мой психолог очень поддерживает😅нужен этот как его ресурс. Там повязать, посмотреть на красивое, посмотреть на новое, подружке поныть. Вдруг она в ресурсе. Я вчера шла в метро,:, все серые, грустные. Стала смотреть на яркие куртки, веселые лица. Парочки. Нас не учат мыслить позитивно, справлять со стрессом. Но Вы не одна. Мы Вас очень понимаем❤️ понимаем, как трудно🌹

0

15.11.2023

💥💥💥 Поздравляю Юлия Каримова !!! 💥💥💥 Благодарность от Ekaterina Igorevna одарила вас +1 чатбонусом! Ваш уровень равен 14 чатбонусам! - Три лидера по итогам месяца получат в подарок от чата - Гель Ткачева Епифанова! Подробнее.

0

15.11.2023

Ekaterina Igorevna
Я сначала впала в жертву, погоревала, поныла. Пото...

А мне было интересно про артроз

0

15.11.2023

Юлия Каримова
Спасибо вам. Просто раньше без этого чата у меня б...

Вот эти две книжки оч рекомендую о принятии и проживании эмоций

0

15.11.2023

Ирина 🌼🌹🌼
А мне было интересно про артроз

Ну у меня по мрт и рентгену артроз. Один невролог сказал, что это суставы болят. Поясница тож болела, грыж нет. Вот хочу собрать к ревматологу тоже по дмс. Анализы сдать. Что он мне посоветует.

0

15.11.2023

Юлия Каримова
Спасибо вам. Просто раньше без этого чата у меня б...

0

15.11.2023

Вот эти две книжки оч рекомендую о принятии и прож...

💥💥💥 Поздравляю Аnya !!! 💥💥💥 Благодарность от Юлия Каримова одарила вас +1 чатбонусом! Ваш уровень равен 8 чатбонусам! - Три лидера по итогам месяца получат в подарок от чата - Гель Ткачева Епифанова! Подробнее.

0

15.11.2023

Юлия Каримова Автор вопроса

Вот эти две книжки оч рекомендую о принятии и прож...

Спасибо)

0

15.11.2023

Julia Greenz

Юлия Каримова
Спасибо вам. Просто раньше без этого чата у меня б...

Тоже была, как бездушный солдат. Сейчас плачущее ночами привидение.😃

0

15.11.2023

Marina_V.

Юлия Каримова
Спасибо вам. Просто раньше без этого чата у меня б...

Пострадайте - это нормально. Плакать при боли - это тоже нормально! Пожалейте себя, мы для себя самые близкие люди. Но только дайте срок на это, например, разрешаю хандрить себе неделю. Прям чётко, в голове. А потом опять себя в "руки" и станьте самураем!

0

15.11.2023

Юлия Каримова
У врачей я была. Месяц после лечения в Темеде

Юля, добрый вечер. Я прошла через АД!!! я корчилась от боли год, перед этим я год бегала по лесу в панических атаках… грыжа стала не только частью моей жизни, она высосала из меня все - желание жить, вставать по утрам с кровати, хотя у меня ребенок пошел в первый класс, мужа я просто съела!!! Я писала предсмертные записки и гуглила безболезненный способ уйти из жизни… но потом настал момент просветления… видимо, просто время пришло. И все встало на свои места, выход нашелся… наверное, вы еще на середине пути, если боли не ушли или уходят очень медленно… но ясно и точно одно - улучшение наступит… чаще всего это происходит, когда вы уже в критичном положении. У меня это была паническая атака, пульс 240, потеря сознания, отказ жить… на следующий день мне нашли врача, который спас мне жизнь… так что ждем рассвета.. нужно держаться. Мне помогали книги, фильмы по самопознанию.

0

15.11.2023

Юлия Каримова Автор вопроса

Анастасия
Юля, добрый вечер. Я прошла через АД!!! я корчилас...

Вы молодец. Меня это вдохновляет. Ваши слова вдохновляют. Но я бы не сказала , что я в середине. Это длится уже 10 лет. Два года панических атак, я боялась есть, спать, выходить из дома, пить таблетки, разговаривать с людьми. Ела целый год только овсяную кашу и яблоки. При этом думала, что еда меня убьёт. Я написала завещание. Собрала сумку для реанимации и моя дочь знала, в чем меня хоронить. Я боялась настолько людей, что когда приходила в школу и отводила урок - меня била психосоматика. Сужалось горло, немел язык, отекало лицо , я умирала. Только одно - умереть на глазах детей , держало меня в сознании - я доводила урок и в туалете билась затылком о стену, дышала по системе, грызла карандаши. Эта грыжа съела мою нервную систему напрочь. Но я выжила. Человек один помог. Научил есть, пить, гулять. Он ходил за мной тенью неделю с предсмертной моей сумкой и говорил : « Умрешь, я все сделаю по - человечки. А теперь давай попробуем мороженое. Чуть - чуть. Смотри, у меня супрастин и уколы от анафилактического шока . Я сдохну, но тебя вытащу». Он меня вытащил, хотя мы с ним были знакомы месяц. Теперь это мой лучший друг. Я выжила вопреки. Я уже просто не вывожу. Долгие годы - поликлиники. Врачи. Боль. Это у меня не Середина. А какой - то бесконечный припев. Если бы не люди с сайта этого. Медведь, Рина, Люба, Зоя, Юля, Оксана - я бы сдалась уже. Огромное спасибо этим огромным Человекам!

0

15.11.2023

Анастасия
Юля, добрый вечер. Я прошла через АД!!! я корчилас...

💥💥💥 Поздравляю Анастасия !!! 💥💥💥 Благодарность от Юлия Каримова одарила вас +1 чатбонусом! Ваш уровень равен 1 чатбонусам! - Три лидера по итогам месяца получат в подарок от чата - Гель Ткачева Епифанова! Подробнее.

0

15.11.2023

Юлия Каримова
Вы молодец. Меня это вдохновляет. Ваши слова вдохн...

Охххх…. Я в шоке… мне тут и добавить нечего. Не мне вам советы давать)))

0

15.11.2023

Анастасия
Охххх…. Я в шоке… мне тут и добавить нечего. Не мн...

💥💥💥 Поздравляю Анастасия !!! 💥💥💥 Благодарность от Юлия Каримова одарила вас +1 чатбонусом! Ваш уровень равен 2 чатбонусам! - Три лидера по итогам месяца получат в подарок от чата - Гель Ткачева Епифанова! Подробнее.

0

15.11.2023

Юлия Каримова Автор вопроса

Анастасия
Охххх…. Я в шоке… мне тут и добавить нечего. Не мн...

Почему? Мне одна идея ваша понравилась : после перелома будет легче . И боль будет уходить. Что - то внутри отозвалось. Вдруг вы правы? И перелом уже был? Спасибо вам)

0

15.11.2023

Юлия Каримова
Вы молодец. Меня это вдохновляет. Ваши слова вдохн...

Почему операцию не сделали ? И Настя вы тоже

0

15.11.2023

Юлия Каримова Автор вопроса

Арман
Почему операцию не сделали ? И Настя вы тоже

Их пять грыж. И кисты в позвоночнике. Мне сказали : выбирайте сами грыжу, мы сделаем. А как я выберу? Все хороши) от какой идёт боль - неизвестно. Я уже говорила : Темед - это Надежда. Хоть одна из них уменьшится - уже шансов больше. Я в них верю . Если они меня вылечат - я поеду в самую красивую точку мира и оттуда пришлю видеосообщение)) при этом желательно , чтобы это были горы)

0

15.11.2023

Арман
Почему операцию не сделали ? И Настя вы тоже

Я не сделала, потому что мне врач сказал - вот когда приползешь ко мне на одной брови, тогда сделаю, а пока пробуем все остальное))

0

15.11.2023

Анастасия
Я не сделала, потому что мне врач сказал - вот ког...

Но этого врача я нашла, когда уже помирала, ни один обезбол не брал… а до этого у меня была маленькая грыжа, которую нужно было лечить правильно, а меня тянули, грели, уничтожали))) и она выросла)))

0

15.11.2023

Анастасия
Я не сделала, потому что мне врач сказал - вот ког...

Правильно

0

15.11.2023

Юлия Каримова
Вы молодец. Меня это вдохновляет. Ваши слова вдохн...

Нече себе как все бывает сложно. У вас наверное еще работа такая нервноответственная. А я то только с началом кавида посыпалась всего ничего 3 года.

0

15.11.2023

Арман
Правильно

В итоге помогла блокада, точнее 4 и плаваю сейчас… сначала ходила в воде, теперь плаваю, теперь вот окрепла настолько, что хочу с тренером научиться правильному брассу… потом пойду дальше))) только спорт нас спасет) остальное - временная помощь… и то боль еще не ушла до конца… хотя уже 2 года борюсь… плаваю с августа

0

15.11.2023

Анастасия
В итоге помогла блокада, точнее 4 и плаваю сейчас…...

Гиперстензия.

0

15.11.2023

Арман
Гиперстензия.

У меня еще очень слабая спина для этого… я пробовала, да, я могу сделать раз 30 даже, но потом я умирала от боли, меня аж перекосило…

0

15.11.2023

Какой хороший врач. А мне, я сама пришла не спатыкаясь с улыбкой и т.д. а он мне идем оперировать буду. Это уже второй нх по омс после 1.5 лечения у мануальщика.

0

15.11.2023

Ирина 🌼🌹🌼
Какой хороший врач. А мне, я сама пришла не спатык...

Вот поэтому надо тщательно проверять у нескольких врачей информацию(((

0

15.11.2023

Анастасия
Я не сделала, потому что мне врач сказал - вот ког...

Мне моя невропатолог так сказала. На своих ногах не ходи на операцию. Лечи.

0

15.11.2023

Анастасия
У меня еще очень слабая спина для этого… я пробова...

Много 30 раз! Надо по маленькому амплетуде

0

15.11.2023

Ирина 🌼🌹🌼
Мне моя невропатолог так сказала. На своих ногах н...

Да, идея такова - на операцию вас уже заносят)))

0

15.11.2023

Арман
Много 30 раз! Надо по маленькому амплетуде

Начинать с 5?

0

15.11.2023

Татьяна

Анастасия
У меня еще очень слабая спина для этого… я пробова...

30 раз чего? Простите, я новенькая не в теме)

0

15.11.2023

Татьяна
30 раз чего? Простите, я новенькая не в теме)

Гиперэкстензия )) опасное дело для спины

0

15.11.2023

Tatiana Denisova

Анастасия
В итоге помогла блокада, точнее 4 и плаваю сейчас…...

Как же я соскучилась по бассейну, но с болями сказали не стоит пока 🙈

0

15.11.2023

Tatiana Denisova
Как же я соскучилась по бассейну, но с болями сказ...

Мне тоже так говорили, но феноменально то, что без лфк или какой-то активности боль не уйдет до конца…

0

15.11.2023

Арман
Много 30 раз! Надо по маленькому амплетуде

Я тоже так думаю до боли не надо сначала 2 раза тотом чувствуете хорошо прибавляйте. Я вот к врачу ходила сегодня пешком. Сына с собой взяла. Туда еле шла. Оттуда опомнилась уже около дома что я прямо так бодренько иду. Вот что значит хороший врач. Уж не знаю как лечение. Но врач такая душевная все расспросит еще и про себя расскажет. 🙏💪

0

15.11.2023

Анастасия
Гиперэкстензия )) опасное дело для спины

Анастасия
Начинать с 5?

10-15 раз

0

15.11.2023

Татьяна

Спасибо) погуглю)

0

15.11.2023

Анастасия
Гиперэкстензия )) опасное дело для спины

💥💥💥 Поздравляю Анастасия !!! 💥💥💥 Благодарность от Татьяна одарила вас +1 чатбонусом! Ваш уровень равен 3 чатбонусам! - Три лидера по итогам месяца получат в подарок от чата - Гель Ткачева Епифанова! Подробнее.

0

15.11.2023

Татьяна
Спасибо) погуглю)

Это упражнения качает чисто мышцы поясницы эти мышцы держать поясницу не дает болеть

0

15.11.2023

Арман
Это упражнения качает чисто мышцы поясницы эти мыш...

Еще же надо ягодицы укрепить и пресс

0

15.11.2023

Анастасия
Еще же надо ягодицы укрепить и пресс

Да да

0

15.11.2023

Анастасия
У меня еще очень слабая спина для этого… я пробова...

Вам просто в Ютубе найти упразднения для спины. Я так делала. Только лежа которые. И пробовать. Тут кстати человечек на днях выставлял, если ленту полистать можно найти. Не нравится упр. не делайте. Делайте следующее. Я так искала свои упражнения.

0

15.11.2023

Александр Михайлович

Татьяна
Спасибо) погуглю)

Не стоит , как минимум обостритесь или увеличетите себе размер грыжи Вот тут вся информация, https://t.me/GrizhaGo/291

0

15.11.2023

Валерия

Арман
Это упражнения качает чисто мышцы поясницы эти мыш...

Вовсе нет, далеко не чисто мышцы поясницы) основная нагрузка приходится на ягодицы и заднюю поверхность бедра, а разгибатели спины работают в статике, держат спину прямой

0

15.11.2023

Alina LK

Анастасия
В итоге помогла блокада, точнее 4 и плаваю сейчас…...

Анастасия, добрый вечер Вы какие блокады делали и с каким промежутком?

0

15.11.2023

Alina LK
Анастасия, добрый вечер Вы какие блокады делали и ...

Добрый вечер. Дипроспан - препарат… в позвоночный канал - вроде, паравертебрально называется

0

15.11.2023

Татьяна

Александр Михайлович
Не стоит , как минимум обостритесь или увеличетите...

Ого сколько информации! Спасибо!

0

15.11.2023

Татьяна Е. | Marketing

Анастасия
Юля, добрый вечер. Я прошла через АД!!! я корчилас...

Оооо сколько нас тут таких, которые фото на памятники выбирают 😜

0

15.11.2023

Светлана Захарова

Татьяна Е. | Marketing
Оооо сколько нас тут таких, которые фото на памятн...

Ну правда ж это ад жить с грыжей. Блин, такую жизнь и закончить может захотеться )

0

15.11.2023

Татьяна Е. | Marketing

Светлана Захарова
Ну правда ж это ад жить с грыжей. Блин, такую жизн...

жизнь это свет и любовь, люди еще не с такими делами живут и жизни радуются, все пройдет...практически каждый человек чем то более у нас такой диагноз

0

15.11.2023

Лев

Анастасия
В итоге помогла блокада, точнее 4 и плаваю сейчас…...

Ни физкультура ни спорт не спасет. Разрушение межпозвоночного диска никак не связано с деятельностью. Здесь много в чате спортсменов что в один миг потеряли все.

0

15.11.2023

Лев
Ни физкультура ни спорт не спасет. Разрушение межп...

А что же тогда наше все?)

0

15.11.2023

Любовь Зорина

Юлия Каримова
Вы молодец. Меня это вдохновляет. Ваши слова вдохн...

Здравствуйте, Юлия. Прочла вчера Ваше сообщение и чуть не впала в ступор. Так захотелось Вам помочь - хоть как-то. Но я не доктор и ничего предложить не могу, кроме своего опыта. Потому расскажу, как я пытаюсь справляться с хронической болью. Все больше и больше я склоняюсь к мысли, что хронь в дополнение к проблемам в спине это наши неправильные эмоции, зажатые и загнанные в угол, а может, и вообще одна из первопричин и разбираться придется долго и, возможно, мучительно. Скажу о себе - почему я все продолжаю тыкаться в разные стороны - я ищу своего доктора. Многие годы ходьбы по кабинетам врачей показали, что "доктора Хаусы" (я говорю в разрезе правильной диагностики) это товар штучный, все равно как алмазы в недрах земли. И чтобы найти такого доктора порой уходят десятилетия. Но нужно не только время - нужна еще и самоподготовка, чтобы понять, что этот доктор сумеет помочь. Нужно обладать какой-то (не знаю даже, как сказать) около медицинской подготовкой что ли... Информация... Ох как важна, правильная информация. Я помню, как прочитав книгу "Мышечные поезда" Т. Майерса, впала в ступор - оказалось, что проблему боли в той же спине может давать, например, стопа. Пыталась сама разбираться с триггерными точками, но только ухудшила свое положение. Я благодарю Высшие силы за то, что моя многолетняя война с болью привела меня сюда, почитав врачей, до меня дошло, что все мои попытки в итоге только ухудшили проблему, так как были неверны и боль усилилась многократно. Я не сторонник мнений о том, что боль дается нам за то-то или то-то, я считаю, что к нашему сегодняшнему результату нас приводит сумма неверных действий и надо все менять - менять причем основательно. А это быстро не получится. Почему я не бросаю свои попытки длительное время? А все просто - если я остановлюсь в поисках своего доктора, то проиграю однозначно, а продолжая действовать могу рассчитывать на приз. Пусть не сегодня, но может, завтра или послезавтра. Слушала сегодня подкаст по психологии, там рекомендованы три книги. Возможно, и Вам помогут взглянуть на свои проблемы под нужным углом: .1. Сапольски "Психология стресса" (эту аудиокнигу скачала на рутрекере) https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=6265867 2. "Выгорание" - Нагоски Эмили, Нагоски Амелия - тут практические советы как и что делать со стрессовыми ситуациями. https://mp3book.me/nagoski-emili/vygoraniehttps://mp3book.me/nagoski-emili/vygoranie 3.Р. Чаттерджи "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. https://12knig.com/psixologiya-filosofiya/26702-ya-bolshe-ne-mogu-kak-spravitsya-s-dlitelnym-stressom-i-emocionalnym-vygoraniem.html Все книги в аудиоформате, так как читать я уже не могу - очень сильно упало зрение, но Вы, может, найдеие для себя более приемлемый вариант. И - здоровья Вам!

0

16.11.2023

Юлия Каримова
Вы молодец. Меня это вдохновляет. Ваши слова вдохн...

💥💥💥 Поздравляю Юлия Каримова !!! 💥💥💥 Благодарность от Любовь Зорина одарила вас +1 чатбонусом! Ваш уровень равен 15 чатбонусам! - Три лидера по итогам месяца получат в подарок от чата - Гель Ткачева Епифанова! Подробнее.

0

16.11.2023

Лев

Анастасия
А что же тогда наше все?)

Питание, витамины и удача. Возможно еще среда обитания.

0

16.11.2023

Лев
Питание, витамины и удача. Возможно еще среда обит...

Буду лежать, кушать витамины и надеяться на удачу))

0

16.11.2023

Marina_V.

Лев
Ни физкультура ни спорт не спасет. Разрушение межп...

Ну так спорт и лечебная физкультура это разные вещи. Я, наоборот, уверена, что нам без лфк никуда. Но это должен быть грамотно подобраный индивидуальный комплекс, после тестирования реабилитологом. И это не гиперэкстензия, как многие здесь пишут. Это моё мнение, никому не навязываю🤷

0

16.11.2023

Татьяна Е. | Marketing
жизнь это свет и любовь, люди еще не с такими дела...

Посмотрите Эмиропара в Ютубе и в сравнении ваша жизни покажется вам раем. Такой мальчишечка красавец и голос у него такой красивый. Ведет борьбу каждый день и у него есть улучшения. Перенес операцию и инсульт в таком раннем возрасте.

0

16.11.2023

Marina_V.
Ну так спорт и лечебная физкультура это разные вещ...

Пока найдешь хорошего реабитолого))

0

16.11.2023

Marina_V.
Ну так спорт и лечебная физкультура это разные вещ...

Гиперэкстензия это безобидное упражнение. Спина не сгибается, она ровная. Про грыже это самое важное.

0

16.11.2023

Евгентий 47

Ирина 🌼🌹🌼
Гиперэкстензия это безобидное упражнение. Спина не...

Можно делать? Или нет?

0

16.11.2023

Светлана Захарова

Ирина 🌼🌹🌼
Гиперэкстензия это безобидное упражнение. Спина не...

Если нет острого периода, то отличное упражнение. А если грыжа обострилась или после операции, то такое упражнение противопоказано

0

16.11.2023

Лев

Анастасия, вы превратно поняли мою мысль. Физкультура, лфк и иная спортивная деятельность нужны организму. Про100 какой нибудь вирус попадает в ваш организм и начинает разрушать ваши межпозвоночные диски, а там где тонко там и рвется.

0

16.11.2023

Лев
Анастасия, вы превратно поняли мою мысль. Физкульт...

Да я согласна с этим) но спорт напитывает наши диски. Это не панацея, но неотъемлемая часть

0

16.11.2023

Marina_V.

Ирина 🌼🌹🌼
Гиперэкстензия это безобидное упражнение. Спина не...

Не спорю. Но сначала нужно мышцы пресса подготовить и ягодицы, чтобы в работу включались. Поэтому я за комплексный подход, а не просто качать спину в зале.

0

16.11.2023

Marina_V.
Не спорю. Но сначала нужно мышцы пресса подготовит...

Извините я наверное перепутала квадроплекс с гиперэкстензией. Нельзя тот который спиной опускаешь вниз и поднимаешь.

0

16.11.2023