Сегодня проснулась с затёкшими ногами ☹️ пыталась расходиться, нога прям

Question

Сегодня проснулась с затёкшими ногами ☹️ пыталась расходиться, нога прям

тугая стала((( а ещё при смене поз и поворотов со спины в бок, позвонки ходят ходуном и будто местами меняются - это вообще чего такое происходит? Думается от лежания и габы мышцы совсем ослабли и ничего не поддерживают. Вчера ещё заметила спина устаёт сидеть, будто просит поддержки. Может корсет пора?

0

03.05.2023

34 ответов

24 просмотра

Вечером в Среду Автор вопроса

Ну как объяснить. Ночью во сне все ворочаются. А я сплю только на боку с подтянутыми коленями к животу, просыпаюсь один раз и меняю позу зеркально на другой бок. Вот у меня ноги от этого каменеют. И они не отёчные. Понятно, что кровь не останавливается))

0

03.05.2023

Вечером в Среду Автор вопроса

Маргарита Мамонова
А почему вы меняете позу во сне только один раз??

Габа вырубает. Ну и больно через спину переворачиваться((

0

03.05.2023

Вечером в Среду Автор вопроса

Тревогу давно не чувствую, понимание своей болезни - облегчает психическое состояние. А вот с принятием пока проблемы - сегодня апатия навалилась, ничего вообще не хочется и мыслей на дальше нет. И кровать уже достала 😢 спасибо за совет с душем, буду сидя гидромассаж ножкам делать, чтоб оживали после ночи))) 😘

0

03.05.2023

Маргарита Мамонова

Вечером в Среду
Тревогу давно не чувствую, понимание своей болезни...

Вы это проходили, все пройдёт и апатия… А сейчас время полежать настало

0

03.05.2023

Вечером в Среду Автор вопроса

Нужна супер интересная книжка! Те что я читаю, мало затягивают. Накидайте классные книги, плиз 🥺 ребятки))

0

03.05.2023

Yulia D

Вечером в Среду
Ну как объяснить. Ночью во сне все ворочаются. А я...

Я бы вам посоветовала валиком для йоги разминать ноги. Мы так делали по совету тренера, когда у нас мышцы забивались. Процедура не приятная), работает на отлично.

0

03.05.2023

Ольга А

Вечером в Среду
Нужна супер интересная книжка! Те что я читаю, мал...

А что любите? Если детективы - то серия про Корморана Страйка (Джоан Роулинг под псевдонимом пишет), из тяжелого, но серьезного - Благоволительницы, из современного Марина Степнова - Сад, Женщины Лазаря Но я полюбила перечитывать наоборот классику, с возрастом многое прочитывается совсем по другому ))

0

03.05.2023

Вечером в Среду Автор вопроса

Yulia D
Я бы вам посоветовала валиком для йоги разминать н...

У меня есть собачий мячик с шипами)) его можно покатать?

0

03.05.2023

Медведь

Вечером в Среду
У меня есть собачий мячик с шипами)) его можно пок...

да,и косточку погрызть можно,тоже полезно для позвоночника🤔

0

03.05.2023

Вечером в Среду Автор вопроса

Медведь
да,и косточку погрызть можно,тоже полезно для позв...

Костный бульон уже варится))

0

03.05.2023

Yulia D

Вечером в Среду
У меня есть собачий мячик с шипами)) его можно пок...

Не совсем то) Не удобно катать и более болезненно. Когда валиком прокатываете, как бы все мышцы прожимаете на одном уровне. Покупайте валик, он вам ещё пригодится и под спинку потом.

0

03.05.2023

Вечером в Среду Автор вопроса

Вечером в Среду
У меня есть собачий мячик с шипами)) его можно пок...

вот такой

0

03.05.2023

Вечером в Среду Автор вопроса

Yulia D
Не совсем то) Не удобно катать и более болезненно...

покажите как он выглядит, пожалуйста 🙏🏻

0

03.05.2023

Yulia D

Вечером в Среду

вот такой

Не очень) этим удобно ступню прорабатывать

0

03.05.2023

Yulia D

Вечером в Среду
покажите как он выглядит, пожалуйста 🙏🏻

https://www.ozon.ru/product/rolik-massazhnyy-pumper-dlya-yogi-fitnesa-pilatesa-sportivnyy-valik-fioletovyy-26x8-583327915/?asb=UMM8RYOaCpF60eZiugCZkAIASRyYk96em45ae5QTfaXUjrIoNBBXuIWv6x4npd9H&asb2=iqE7VEsVP7jvntoeghhi1uLnQACe1uH4W2oocDZ0t-tQqS84nnIxwDaNVbGkMDiPXFgsJes_jPu6FjmNXcmnOHZJdU19PSc7sw4yZuktdajRxfe_fYx7e4mbDsDnMYt9Oo_1TH_m6CRyPgpFVcI4om27yPwfDr7hG5hFM5VWMH8&avtc=1&avte=4&avts=1683113286&keywords=йога+валик&sh=JMg1rFVs4Q

0

03.05.2023

Валентина За

Вечером в Среду
Нужна супер интересная книжка! Те что я читаю, мал...

Какой тематики?

0

03.05.2023

𝓥𝓲𝓿𝓪𝓛𝓪𝓼𝓥𝓮𝓰𝓪𝓼

Вечером в Среду
Нужна супер интересная книжка! Те что я читаю, мал...

0

03.05.2023

Валентина За

Вечером в Среду
Нужна супер интересная книжка! Те что я читаю, мал...

Все книги разной тематики. Александра Лисина: цикл Времена, цикл Ишта(или ещё может называться "Без права на выбор - Игрок"). Энн Бишоп: цикл "Чёрные драгоценности". Кард Орсон Скотт - "Игра Эндера" и "Тень Эндера". Сапегин Александр - "Дорогами сказок - Я-Дракон" и "Столкновение". Джастин Кронин - цикл "Перерождение". Садов Сергей - "Курсант с Земли" и "Цена победы". Джон Голд - циклы "Хризалида" и" Ключи от Пангеи". Вероника Мелан - цикл" Игра реальностей".

0

03.05.2023

Вечером в Среду Автор вопроса

Валентина За
Какой тематики?

Что-то остросюжетное с неожиданным концом)) только не фантастику и не фэнтези. Последнее время читаю истории врачей и медицины, нейрохирургов и судмедэкспертов 🙈 романы не очень люблю, про науку обожаю, в Историю втянулась, на классику не тянет, интересно было бы триллер или детектив с запутанным сюжетом. Благодарю всех кто порекомендовал книжки 😘 и простите что отвлекаю от грыж насущных)))

0

03.05.2023

ChatKeeperBot

Валентина За
Какой тематики?

💥💥💥 Поздравляю!!! 💥💥💥 Благодарность от Вечером в Среду подняла ваш рейтинг Валентина За среди грыжеборцев! Слава о Вас распространяется быстрее света! Ваша репутация равна 11 баллам!

0

03.05.2023

Евгений К.

Вечером в Среду
Что-то остросюжетное с неожиданным концом)) только...

История кпсс😜 триллер с запутанным концом)

0

03.05.2023

Татьяна

Вечером в Среду
Что-то остросюжетное с неожиданным концом)) только...

Дэн Браун? Захватывает меня лично - не могу остановиться, пока конец не узнаю)))

0

03.05.2023

Татьяна

Вечером в Среду
Что-то остросюжетное с неожиданным концом)) только...

Ещё есть автор Сюзанна Кларк. Она, конечно, фанатстическое пишет, но очень захватывает тоже. Там прям целый мир с историческими событиями - Доктор Стрэндж и мистер Норэлл

0

03.05.2023

Eugene G

Вечером в Среду
Что-то остросюжетное с неожиданным концом)) только...

Меня вот как-то не прельщает читать остросюжетное с неожиданным концом от нейрохирурга. Тем более, что скоро операция. 😅

0

03.05.2023

Медведь

Вечером в Среду
Что-то остросюжетное с неожиданным концом)) только...

Почитай чат с начала его основания🤗

0

03.05.2023

Валентина За

Вечером в Среду
Что-то остросюжетное с неожиданным концом)) только...

Тогда лучше кино/сериал. Могу порекомендовать "Мышь" корейский сериал, запутанный про поиск маньяков. Ему в противовес на ту же тематику, только более юморной "Дневник психопата". Исторические (крутая битва умов): "Королева Сондок", ещё "Список архива Ланъя". Кроме архива, есть на иви в свободном доступе.

0

03.05.2023

Tatiana Soluyanova

Спасибо большое! Если знаете еще что то поинтересней из детективов, особенно скандинавских! Ну или просто про маньяков/убийц 😅 буду благодарна!

0

03.05.2023

Катя

Tatiana Soluyanova
Спасибо большое! Если знаете еще что то поинтересн...

Настоящий детектив. Все три сезона классные

0

03.05.2023

Tatiana Soluyanova

Катя
Настоящий детектив. Все три сезона классные

Все просмотрено по 2 раза 🙈

0

03.05.2023

Катя

Tatiana Soluyanova
Все просмотрено по 2 раза 🙈

Хах конечно))

0

03.05.2023

Yulia D

Tatiana Soluyanova
Спасибо большое! Если знаете еще что то поинтересн...

Декстера не хотите пересмотреть?)

0

03.05.2023

Татьяна

Tatiana Soluyanova
Спасибо большое! Если знаете еще что то поинтересн...

О! Любимая моя тема))) есть цикл передач про реальных)) а скандинавские сериалы - Отель для самоубийц, три фильма Мистериум про двух детективов, Охотники за головами, Виновный (есть подобный фильм Тревожный вызов). Отдельно любимый Идеальный пациент.

0

03.05.2023

Екатерина Wb

Татьяна
О! Любимая моя тема))) есть цикл передач про реаль...

Еще викинги 🔥

0

03.05.2023

Маргарита Мамонова · Accepted Answer

Маргарита Мамонова

Вечером в Среду
Ну как объяснить. Ночью во сне все ворочаются. А я...

А почему вы меняете позу во сне только один раз??

0

03.05.2023

Похожие чаты

Сегодня проснулась с затёкшими ногами ☹️ пыталась расходиться, нога прям

34 ответов

Похожие вопросы