Интересно, а можно при грыже делать упражнение вакуум живота?

Привет, Олег! 🤝 Спасибо, иду на поправку но очень очень медленно. Не буду врать, стало лучше, хотя иногда кажется что ничего не изменилось, но это не так. Приложил все силы как физически так и морально чтобы скорее выздороветь)))

0

09.05.2023

ChatKeeperBot

Олег Т 🇷🇺
Сам как? Идёшь на поправку?

💥💥💥 Поздравляю!!! 💥💥💥 Благодарность от Самвел😎 подняла ваш рейтинг Олег Т 🇷🇺 среди грыжеборцев! Слава о Вас распространяется быстрее света! Ваша репутация равна 25 баллам!

0

09.05.2023

Александр Кир

Можно, но внимательно прислушиваясь к ощущениям. При этом упражнении многие слишком напрягают спину, что может спровоцировать боль при грыже. Поэтому надо найти то напряжение, при котором не будет возникать беспокойств в спине.

0

09.05.2023

ChatKeeperBot

Александр Кир
Можно, но внимательно прислушиваясь к ощущениям. П...

💥💥💥 Поздравляю!!! 💥💥💥 Благодарность от Вечером в Среду подняла ваш рейтинг Александр Кир среди грыжеборцев! Слава о Вас распространяется быстрее света! Ваша репутация равна 127 баллам!

0

09.05.2023

Вечером в Среду Автор вопроса

Александр Кир
Можно, но внимательно прислушиваясь к ощущениям. П...

Про напряжение учту, спасибо ☺️ я почему спросила, вакуум выполняют стоя чуть согнувшись, с упором рук на бёдра, насколько это безопасная поза? Конечно можно попробовать лёжа выполнять и напряжение точно будет меньше. Сейчас, при всём желании, на пресс не могу ничего сделать, а желчь погонять от застоя нужно.

0

09.05.2023

Александр Кир

Вечером в Среду
Про напряжение учту, спасибо ☺️ я почему спросила,...

Эта поза безопасна, если Вы конечно не прогибаетесь в пояснице (бывает такая ошибка). Есть упражнение из этой же темы, попроще и совсем безопасное - дыхательная помпа.

0

09.05.2023

Самвел😎 · Accepted Answer

Самвел😎

Вы же животом это будете делать а не спиной !? 😁по этому почему бы и да )

0

09.05.2023

Похожие чаты

Интересно, а можно при грыже делать упражнение вакуум живота?

9 ответов

Похожие вопросы