Привет всем, меня зовут Алексей (Нижний Новгород) 37 лет Офисная работа,

Question

Привет всем, меня зовут Алексей (Нижний Новгород) 37 лет Офисная работа,

много сижу, увлекаюсь теннисом, на корте бываю часто.
В ноябре 2022 года оступился с табуретки, поправляя петлю на кухонном ящике. Перекосило. Пропил ксефокам.
В конце декабря 2022 года на тренировке почувствовал растяжение в левой ноге. Не придал значение, хотя поясница уже болела.
Договорился на массаж на 1 января, 3 января повторил, массажист делал скрутки, порекомендовал горячую ванну. Как потом понял, что не надо было делать.
3 января проснулся от жуткой боли, еле встал и еле смог побриться. Нужно было выйти и добраться до офиса. Как я шел, эта надо было видеть. В офисе понял что нужно звонить в скорую, приехала , вкололи обезболив, ноль эффекта.
Начал искать что как, но в этот день не смог толком ничего найти, праздничные дни.

На след. день попал на мрт, сидеть не мог воообще, только лежал.
МРТ показало сиквестированную грыжу L4-L5 слева 10мм

Обошел 3 нейрохирургов, все рекомендовали операцию. Выписали курс капельниц с 10. Месяц январь на работу не ходил, благо коллеги пошли на встречу и поддержали.

Месяц был тяжелый, понимание что ты не можешь сидеть, заниматься спортом, било по голове…( Делал капельницы. Понемногу начал делать минимальную гимнастику...

В феврале по рекомендации врача реабилитолога (ему респект за поддержку, общение) начал ходить ежедневно по 5-7 км. Езда за рулем вызывала боль.

В марте попал на отдых, впервые за несколько лет выбрался на 5 дней на турбазу, там был бассейн, хамам, с осторожность поплавал эти дни. По приезде домой моя боль усилилась, видимо бассейн или хамам усугубили.
После был на физиопроцедурах, аппарат Хивамат, после него стало лучше. Тянуло левую ногу весь этот период

В апреле записался в бассейн, отходил 10 раз, по 30 минут плавал, тянул ноги.
В конце месяца было контрольное МРТ, Слава Богу на нем уже была положительная динамика. Вопрос куда делся секвестр и был ли он вообще ? (если я все правильно понимаю)
Левую ногу нет тянет. Но после тяжёлого дня поясница справа

Сейчас май и мне конечно же мне лучше, я делаю ежедневно гимнастику на мышцы живота, немного на спину, использую древмасс ежедневно 3 месяца.

Хотел поделиться и понять что дальше?
Когда можно буде вернуться к обычной жизни и тем более снова играть в теннис (чувствую что еще рано ..)

Всем добра и скорейшего выздоровления!

0

11.05.2023

12 ответов

9 просмотров

Татарстан

Vera Victoria
Секвестр быстро рассасывается и считается самым пе...

Быстро это примерно сколько?

0

11.05.2023

Алмаз Туктаров

Татарстан
Быстро это примерно сколько?

Примерно до полугода

0

11.05.2023

Konstantin

Алмаз Туктаров
Примерно до полугода

В ноябре секвестр долбанул, тяжко было. Щас дискомфорт еще бывает, седалищный нерв тянет

0

11.05.2023

Алмаз Туктаров

Konstantin
В ноябре секвестр долбанул, тяжко было. Щас диском...

Это уже последствия, частичное онемение, оно долго проходит. У меня потягивало около года.

0

11.05.2023

Konstantin

Алмаз Туктаров
Это уже последствия, частичное онемение, оно долго...

Дай Бог чтобы так🤙

0

11.05.2023

Алмаз Туктаров

Можно попробовать физио типа ВТЭС. Если врач разрешит.

0

11.05.2023

Konstantin

Алмаз Туктаров
Можно попробовать физио типа ВТЭС. Если врач разре...

По приезду в КТЕ обрашусь к своему врачу👌

0

11.05.2023

ChatKeeperBot

Алмаз Туктаров
Можно попробовать физио типа ВТЭС. Если врач разре...

💥💥💥 Поздравляю!!! 💥💥💥 Благодарность от Konstantin подняла ваш рейтинг Алмаз Туктаров среди грыжеборцев! Слава о Вас распространяется быстрее света! Ваша репутация равна 1467 баллам!

0

11.05.2023

Алмаз Туктаров

Привет и добро пожаловать! Скрутки и горячие ванны ух... Бассейн.... В общем, много было провокаций для спины. Свежее МРТ есть?

0

11.05.2023

Alex Автор вопроса

Алмаз Туктаров
Привет и добро пожаловать! Скрутки и горячие ван...

Да, могу прислать, сюда прям ? Архив с диска скопировать ?

0

11.05.2023

Алмаз Туктаров