курса.вы делали гимнастику между курсами?
Их реабилитолог сказал делать.но у меня реально два дня все болело после гимнастики,а контрольное мрт только через месяц. Вот я и боюсь так рисковать без мрт
Кто с Оренбурга, пошлите гулять вечерами?
Наклоны головы вместе со сгибанием кистей( гимнастика с верхними конечностями, так ее врач назвал), поднятие небольших тяжестей из присядки( не знаю как описать), поднятие предмета поочерёдно с выпадом ноги.
Вот прикольно! Молодцы 👏👏👏
Я сейчас на втором курсе. Мне особо сказали не увлекаться. Легкое лфк. Типо лёжа тянем носок, крутим и тд. Можно руки с резинкой. Лёжа. И ходьба.
Обсуждают сегодня