уж никак не определить дефицит с стопроцентной вероятностью
Я обычно магний беру если мышцы сводит или если понимаю, что нагрузка высокая и электролитов много трачу
Можно пить профилактические дозы(200мг)
нуждается ли что-то из этого в корректировке?
Да нет, нормальная картина. В этой ситуации стоит вмешиваться и корректировать показатели только в том случае, если физически дискомфортно. Головокружения там, слабость, раздражительность...
Обсуждают сегодня