Всем добрый ночи! Вот у нас сейчас 3:30 ночи, а

Question

Всем добрый ночи! Вот у нас сейчас 3:30 ночи, а

я не могу уснуть, нога так и ноет 😞 и я вместе с ней 😥. Обычно засыпала хорошо, правда просыпалась рано от боли часов в 6, а вот сегодня ещё глаз не сомкнула от боли 🥱. Может кто то знает волшебную позу? Подскажите пожалуйста 🙏, кто тоже не спит как и я... Буду очень благодарна 🙂

0

26.07.2023

23 ответов

17 просмотров

Самвел😎

Знакомо.... на животе пробовали лежать ?

0

26.07.2023

Иванова Наталья Автор вопроса

Самвел😎
Знакомо.... на животе пробовали лежать ?

Да, последнее время так и сплю только, всегда нормально было. Сегодня тянет сильно 😖

0

26.07.2023

Самвел😎

Иванова Наталья
Да, последнее время так и сплю только, всегда норм...

В таком случае встаньте, пройдитесь пару минут , должно полегчать

0

26.07.2023

Иванова Наталья Автор вопроса

Самвел😎
В таком случае встаньте, пройдитесь пару минут , д...

Спасибо, так и сделала. До окна прогулялась, надеюсь, что усну 🙂

0

26.07.2023

Самвел😎

Иванова Наталья
Спасибо, так и сделала. До окна прогулялась, надею...

Кровь немного разогнали, не скажу что на отёк в области грыжи повлияло так быстро, но мне так легче становилось. В течение дня рекомендую больше двигаться- заметите потом ночью как сладко будете спать ))

0

26.07.2023

Иванова Наталья Автор вопроса

Самвел😎
Кровь немного разогнали, не скажу что на отёк в об...

К сожалению, что то мне пока это не помогает, к вечеру и наутро боль сильнее становится... Что аж искры из глаз 😖. Я уже пробовала. Гуляю до каждой лавочки ☹️ и не на дальние расстояния. Буквально в квартале возле дома

0

26.07.2023

Самвел😎

Иванова Наталья
К сожалению, что то мне пока это не помогает, к ве...

А как лечитесь ?

0

26.07.2023

Иванова Наталья Автор вопроса

Самвел😎
А как лечитесь ?

С апреля так мучаюсь. Сперва уколы, таблетки, капельницы, блокады, физио - всё как у всех. Не помогло ничего. Во вторник была у НХ - 9 августа ложусь на операцию. 3 межпозвоночные грыжи в пояснице 🤦‍♀. Одна совсем маленькая, вторая 0.4 см, и L5-S1 0.8 см . Как-то так... Врач сказал, что показания есть!

0

26.07.2023

Самвел😎

Иванова Наталья
С апреля так мучаюсь. Сперва уколы, таблетки, капе...

У меня L3 L4 0.4 см L4 L5 0.3 см L5 S1 1.15 см (была, щас не знаю). 5 нейрохирургов отправляли на операцию, всех дружно мысленно послал.

0

26.07.2023

Иванова Наталья Автор вопроса

Самвел😎
У меня L3 L4 0.4 см L4 L5 0.3 см L5 S1 1.15 см (бы...

И как? TEMED?

0

26.07.2023

Самвел😎

Иванова Наталья
И как? TEMED?

Да, я сильно обострился, 7 секунд мог на ногах стоять. Лежал буквой "Г" на животе ногами к полу почти месяц, пока не смог немного восстановиться чтобы на мрт пролежать 10 мин и дойти до темед

0

26.07.2023

Elena

Самвел😎
Знакомо.... на животе пробовали лежать ?

Доброе утро ! А мне запретили спать на животе , грыжа l5s1 была обнаружена в 2020, сейчас опять прихватило , только на боку с подушкой в ногах , либо на спине подушка под голову и под ноги и желательно жёсткая поверхность , хотя поза на животе была одна из любимых , так как боль меньше чувствовалась , ещё если ногу согнуть и подтянуть , учусь спать по новому 🙃

0

27.07.2023

Самвел😎

Elena
Доброе утро ! А мне запретили спать на животе , гр...

Доброе утро. Некоторые врачи по шаблону своему изученному рекомендуют то, чего не каждому подходит. Надо спать на жёсткости матраса который комфортен лично тебе, и выбирать позу для сна которая не вызывает боль так же лично тебе! Мне например, на боку, с подушкой под ноги, и тд было больно !

0

27.07.2023

Elena

Самвел😎
Доброе утро. Некоторые врачи по шаблону своему изу...

Согласна , я хожу к массажисту который третий раз меня реабилитирует , после того как стала спать правильно , я перестала кривится, да это труд , это контроль ночью и боль которая не даёт спать , вставала делала зарядку, ходила , стали хоть позже обезболивающие помогать , на первых стадиях ничего не помогало . Конечно все индивидуально и когда ничего не помогает естественно выберешь позу которая хоть как то облегчит )

0

27.07.2023

Лина Лина

Elena
Доброе утро ! А мне запретили спать на животе , гр...

Такая же грыжа ,на животе не могу ,от слова совсем ,вот уже 2 года ,даже болей не было когда .

0

27.07.2023

Ольга

Elena
Доброе утро ! А мне запретили спать на животе , гр...

Тоже любимая поза была - на животе с согнутой ногой, только так много лет могла заснуть) а после обострения зимнего пришлось научиться засыпать на спине и на боку, на боку до сих пор некомфортно, мне все время кажется, что у меня таз заваливается вперед либо назад и это может как-то повредить 🙈

0

27.07.2023

Elena

Ольга
Тоже любимая поза была - на животе с согнутой ного...

Не пробовали подушку подкладывать под верхнюю ногу? мне с ней более комфортно )

0

27.07.2023

Ольга

Elena
Не пробовали подушку подкладывать под верхнюю ногу...

Пробовала) при боли с ней легче было, а сейчас без нее сплю, пока не болит тьфу-тьфу-тьфу, да и убегает она ночью сама куда-то))

0

27.07.2023

. Murz

Я 9 дней не спал так, позу искал как только мог....(((😒

0

27.07.2023

Natalya

Мне кажется, у каждого своя "волшебная поза". В период обострения я могла спать только на животе. Лицо правда отекало к утру. Но зато хоть как-то могла терпеть и кое-когда даже засыпала. Из двух зол, как говорится, выбирала меньшее. 🥴😊Выздоравливайте!🙏❤️❤️❤️

0

27.07.2023

ChatKeeperBot

💥💥💥 Поздравляю!!! 💥💥💥 Благодарность от Natalya подняла ваш рейтинг Иванова Наталья среди грыжеборцев! Слава о Вас распространяется быстрее света! Ваша репутация равна 6 баллам!

0

27.07.2023

taytay

Natalya
Мне кажется, у каждого своя "волшебная поза". В пе...

Я наоборот не могла на животе спать, и лицо опухало,задыхалась, и спину ещё больше тянуло, а с утра ещё и шея не ворочилась, нет лучше на боку с подушкой между ног

0

27.07.2023

Вероника · Accepted Answer

Вероника

Здравствуйте, Иванова! Я понимаю, как вам тяжело. Попробуйте принять горячую ванну или просто послушайте спокойную музыку. Возможно, это поможет вам заснуть. Удачи! 🤞

0

26.07.2023

Похожие чаты

Всем добрый ночи! Вот у нас сейчас 3:30 ночи, а

23 ответов

Похожие вопросы