Похожие чаты

Всем добрый ночи! Вот у нас сейчас 3:30 ночи, а

я не могу уснуть, нога так и ноет 😞 и я вместе с ней 😥. Обычно засыпала хорошо, правда просыпалась рано от боли часов в 6, а вот сегодня ещё глаз не сомкнула от боли 🥱. Может кто то знает волшебную позу? Подскажите пожалуйста 🙏, кто тоже не спит как и я... Буду очень благодарна 🙂

23 ответов

16 просмотров

Здравствуйте, Иванова! Я понимаю, как вам тяжело. Попробуйте принять горячую ванну или просто послушайте спокойную музыку. Возможно, это поможет вам заснуть. Удачи! 🤞

Знакомо.... на животе пробовали лежать ?

Иванова-Наталья Автор вопроса
Самвел😎
Знакомо.... на животе пробовали лежать ?

Да, последнее время так и сплю только, всегда нормально было. Сегодня тянет сильно 😖

Иванова Наталья
Да, последнее время так и сплю только, всегда норм...

В таком случае встаньте, пройдитесь пару минут , должно полегчать

Иванова-Наталья Автор вопроса
Самвел😎
В таком случае встаньте, пройдитесь пару минут , д...

Спасибо, так и сделала. До окна прогулялась, надеюсь, что усну 🙂

Иванова Наталья
Спасибо, так и сделала. До окна прогулялась, надею...

Кровь немного разогнали, не скажу что на отёк в области грыжи повлияло так быстро, но мне так легче становилось. В течение дня рекомендую больше двигаться- заметите потом ночью как сладко будете спать ))

Иванова-Наталья Автор вопроса
Самвел😎
Кровь немного разогнали, не скажу что на отёк в об...

К сожалению, что то мне пока это не помогает, к вечеру и наутро боль сильнее становится... Что аж искры из глаз 😖. Я уже пробовала. Гуляю до каждой лавочки ☹️ и не на дальние расстояния. Буквально в квартале возле дома

Иванова-Наталья Автор вопроса
Самвел😎
А как лечитесь ?

С апреля так мучаюсь. Сперва уколы, таблетки, капельницы, блокады, физио - всё как у всех. Не помогло ничего. Во вторник была у НХ - 9 августа ложусь на операцию. 3 межпозвоночные грыжи в пояснице 🤦‍♀. Одна совсем маленькая, вторая 0.4 см, и L5-S1 0.8 см . Как-то так... Врач сказал, что показания есть!

Иванова Наталья
С апреля так мучаюсь. Сперва уколы, таблетки, капе...

У меня L3 L4 0.4 см L4 L5 0.3 см L5 S1 1.15 см (была, щас не знаю). 5 нейрохирургов отправляли на операцию, всех дружно мысленно послал.

Иванова Наталья
И как? TEMED?

Да, я сильно обострился, 7 секунд мог на ногах стоять. Лежал буквой "Г" на животе ногами к полу почти месяц, пока не смог немного восстановиться чтобы на мрт пролежать 10 мин и дойти до темед

Самвел😎
Знакомо.... на животе пробовали лежать ?

Доброе утро ! А мне запретили спать на животе , грыжа l5s1 была обнаружена в 2020, сейчас опять прихватило , только на боку с подушкой в ногах , либо на спине подушка под голову и под ноги и желательно жёсткая поверхность , хотя поза на животе была одна из любимых , так как боль меньше чувствовалась , ещё если ногу согнуть и подтянуть , учусь спать по новому 🙃

Elena
Доброе утро ! А мне запретили спать на животе , гр...

Доброе утро. Некоторые врачи по шаблону своему изученному рекомендуют то, чего не каждому подходит. Надо спать на жёсткости матраса который комфортен лично тебе, и выбирать позу для сна которая не вызывает боль так же лично тебе! Мне например, на боку, с подушкой под ноги, и тд было больно !

Самвел😎
Доброе утро. Некоторые врачи по шаблону своему изу...

Согласна , я хожу к массажисту который третий раз меня реабилитирует , после того как стала спать правильно , я перестала кривится, да это труд , это контроль ночью и боль которая не даёт спать , вставала делала зарядку, ходила , стали хоть позже обезболивающие помогать , на первых стадиях ничего не помогало . Конечно все индивидуально и когда ничего не помогает естественно выберешь позу которая хоть как то облегчит )

Elena
Доброе утро ! А мне запретили спать на животе , гр...

Такая же грыжа ,на животе не могу ,от слова совсем ,вот уже 2 года ,даже болей не было когда .

Elena
Доброе утро ! А мне запретили спать на животе , гр...

Тоже любимая поза была - на животе с согнутой ногой, только так много лет могла заснуть) а после обострения зимнего пришлось научиться засыпать на спине и на боку, на боку до сих пор некомфортно, мне все время кажется, что у меня таз заваливается вперед либо назад и это может как-то повредить 🙈

Ольга
Тоже любимая поза была - на животе с согнутой ного...

Не пробовали подушку подкладывать под верхнюю ногу? мне с ней более комфортно )

Elena
Не пробовали подушку подкладывать под верхнюю ногу...

Пробовала) при боли с ней легче было, а сейчас без нее сплю, пока не болит тьфу-тьфу-тьфу, да и убегает она ночью сама куда-то))

Я 9 дней не спал так, позу искал как только мог....(((😒

Мне кажется, у каждого своя "волшебная поза". В период обострения я могла спать только на животе. Лицо правда отекало к утру. Но зато хоть как-то могла терпеть и кое-когда даже засыпала. Из двух зол, как говорится, выбирала меньшее. 🥴😊Выздоравливайте!🙏❤️❤️❤️

💥💥💥 Поздравляю!!! 💥💥💥 Благодарность от Natalya подняла ваш рейтинг Иванова Наталья среди грыжеборцев! Слава о Вас распространяется быстрее света! Ваша репутация равна 6 баллам!

Natalya
Мне кажется, у каждого своя "волшебная поза". В пе...

Я наоборот не могла на животе спать, и лицо опухало,задыхалась, и спину ещё больше тянуло, а с утра ещё и шея не ворочилась, нет лучше на боку с подушкой между ног

Похожие вопросы

Обсуждают сегодня

30500 за редактор? )
Владимир
47
а через ESC-код ?
Alexey Kulakov
29
Anyone knows where there are some instructions or discort about failed bridge transactions ?
Jochem
21
Чёт не понял, я ж правильной функцией воспользовался чтобы вывести отладочную информацию? но что-то она не ловится
notme
18
Also, why can’t the community have a vote/ say when it comes to initiatives like buybacks. Isn’t the point of crypto decentralisation? Don’t we deserve input as long term supp...
👨🏽‍🦰
13
Привет)) уже кажется эту тему перемусолили, но вот я так и не понял. Я сейчас сижу на 27дюймов 2к мониторе. На Актуальной макоси, если я куплю 27д 4к монитор: - будет ли изобр...
Vladislav Piskunov
16
any reference of this implementation?
BitBuddha
29
Hi guys, any problem with Pulsebrige? Trying to transfer from wETH to ETH. First it tells me to connect my metamask "through mobile app" not desktop. Then I did and confirmed ...
Snowflakecrypto
13
Страшнейшая правда про списки ЦБ. С первых дней жизни P2P сферы, молодые человеки, начитавшись законодательной базы и "внутренних" документов, решили, что им противостоит сер...
Foxcool
3
У меня есть функция где происходит это: write_bit(buffer, 1); write_bit(buffer, 0); write_bit(buffer, 1); write_bit(buffer, 1); write_bit(buffer, 1); w...
~
13
Карта сайта