Так я так и не поняла про корсет 😄😄😄😄мне сейчас

Самвел😎
Носи пока Ульян, потом сама по тихонечку будешь по...

Я одеваю

0

31.07.2023

Анастасия Анастасия

По вашим ощущениям

0

31.07.2023

Медведь

Одевай🙏

0

31.07.2023

Александр

постарайтесь без корсета. Мышцы спины надо тренировать. Чтобы снять нагрузку с поясницы немного подтяните живот мышцами живота. Ну прям не напрягайте живот, а подтяните. И держите пресс. Так снизится нагрузка с мышц спины и в то же время потихоньку будет появляться свой мышечный корсет

0

31.07.2023

Самвел😎

Носи пока Ульян, потом сама по тихонечку будешь понимать что и без него лучше

0

31.07.2023

Ульяна 🦚 Автор вопроса

Самвел согласна, мне без него пока рано. Спасибо ☺️

0

31.07.2023

ChatKeeperBot

Самвел😎
Носи пока Ульян, потом сама по тихонечку будешь по...

💥💥💥 Поздравляю!!! 💥💥💥 Благодарность от Ульяна подняла ваш рейтинг Самвел😎 среди грыжеборцев! Слава о Вас распространяется быстрее света! Ваша репутация равна 52 баллам!

0

31.07.2023

ChatKeeperBot

💥💥💥 Поздравляю!!! 💥💥💥 Благодарность от Ульяна подняла ваш рейтинг Доктор Платонов среди грыжеборцев! Слава о Вас распространяется быстрее света! Ваша репутация равна 23 баллам!

0

31.07.2023

Ульяна 🦚 Автор вопроса

Благодарю за ответ

0

31.07.2023

Александр Михайлович

Вы тут уже давно и в кладовке , также в путеводителе есть про корсет все . Вообще все , корсет выбор каждого . Кому-то он помогает и облегчает кому-то нет . Это не панацея

0

31.07.2023

Ульяна 🦚 Автор вопроса

Александр Михайлович
Вы тут уже давно и в кладовке , также в путеводите...

А вот если бы я не спросила, то лично от доктора Платонова например ответ не получила бы)) и Самвелу с Медведем я очень доверяю) как и большинству ребят здесь, особенно старичкам)) но все равно, благодарю за навигацию)) сходила в корсете, хватило пройти два подъезда с передышкой на лавочку, пришла домой лежу, нога заболела (( сейчас пройдёт

0

31.07.2023

ChatKeeperBot

Александр Михайлович
Вы тут уже давно и в кладовке , также в путеводите...

💥💥💥 Поздравляю!!! 💥💥💥 Благодарность от Ульяна подняла ваш рейтинг Александр Михайлович среди грыжеборцев! Слава о Вас распространяется быстрее света! Ваша репутация равна 1368 баллам!

0

31.07.2023

Александр

Ульяна 🦚
А вот если бы я не спросила, то лично от доктора П...

Вы когда в корсете ходили мышцы низа живота напрягали для снятия нагрузки с поясницы. Или достаточно было корсета?

0

31.07.2023

Ульяна 🦚 Автор вопроса

Александр
Вы когда в корсете ходили мышцы низа живота напряг...

У меня немного сложно с мышцами живота, так как есть сильный наклон вперед, и мышцы живота долго расслаблены более 2-х месяцев, поэтому немного попробовала втянуть его кончено, но у меня сильно заболела нога и все мое внимание было там. Но в корсете увереннее и спокойнее это факт

0

31.07.2023

Ульяна 🦚
А вот если бы я не спросила, то лично от доктора П...

Два подъезда это уже хорошо. Я вот что заметила, дома я хожу лучше чем на улице. Т.е. все тоже самое, шаги делаю одинаковые же, но на улице труднее идти. Тоже до первой боли в ногах шагаю, посижу на лавке и еще шагаю. Но на улице более нараскорячку хожу)) Вы бы видели сейчас мою походку! Сейчас делаю так: утром шагаю по улице, вечером физкультура. Но пока лежа, резинками на руки, и на четвереньках руко-ноги поднимаю.

0

31.07.2023

Анастасия
Два подъезда это уже хорошо. Я вот что заметила, д...

Попробуйте на лавке не садиться а ложиться, разгружать позвонок, мне так на много лучше становится. Буквально 2-3 минутки и дальше иду

0

31.07.2023

Шульга Эдуард
Попробуйте на лавке не садиться а ложиться, разгру...

Знаете, странно конечно, но мне легче сидеть чем лежать. Причем сидеть наклонившись вперед, хотя во всех видео говорят, что сидя наклоняться назад, облокотившись на спинку, а мне боль на спинку🤷🏻‍♀️ Только вот сейчас уже могу немного полежать на спине, а раньше судорогой сводило.

0

31.07.2023

Анастасия
Знаете, странно конечно, но мне легче сидеть чем л...

У каждого свое🙏

0

31.07.2023

Геннадий Лазеба

Анастасия
Знаете, странно конечно, но мне легче сидеть чем л...

Аналогично. В острый период лежать больно, ходить больно, сидеть комфортно. Так и спал.

0

31.07.2023

Александр

Анастасия
Знаете, странно конечно, но мне легче сидеть чем л...

Там смотреть куда корешок выглядывает. Если вовнутрь, то вперёд наклонившись будет легче

0

31.07.2023

Ульяна 🦚 Автор вопроса

Анастасия
Два подъезда это уже хорошо. Я вот что заметила, д...

Почему интересно на улице больнее двигаться? У меня такая же история, нога не болела, вышла и заболела, хотя по квартире одинаково двигаюсь как и на улице. Может это психосоматика так себя ведет?

0

31.07.2023

Александр
Там смотреть куда корешок выглядывает. Если вовнут...

Меня потом и наклонило вперед) Видимо организму реально сильно легче так было.

0

31.07.2023

Медведь

Ульяна 🦚
Почему интересно на улице больнее двигаться? У мен...

замкнутое пространство,организм не напрягается,что может возникнуть опасность!На улице напряженно🤔

0

31.07.2023

Ульяна 🦚
Почему интересно на улице больнее двигаться? У мен...

Не знаю) Может организм ленится. Неееееет, щас опять хозяйка потащит черти куда меня. Сделаю ка я ей букву Г. 😂

0

31.07.2023

Ульяна 🦚
Почему интересно на улице больнее двигаться? У мен...

Это нервы. Постарайтесь не переживать и волноваться. Иди с кайфом и увидите совершенно другой результат.

0

31.07.2023

Шульга Эдуард
Это нервы. Постарайтесь не переживать и волноватьс...

Есть у кого слушать.🙏🤝

0

31.07.2023

Ульяна 🦚 Автор вопроса

Думаю вы правы. Попозже так и сделаю 🫡

0

31.07.2023

Ульяна 🦚 Автор вопроса

Буду менять схему значит)))

0

31.07.2023

Marat & Marianna
Когда у меня была проблема с грыжей было также. До...

Когда у меня была проблема с грыжей было также. Дома вроде нормально, ходила,готовила и т.д. а на улице 100 м не могла пройти, голень с бедром стреляли, выкручивали

0

31.07.2023

Ульяна 🦚 Автор вопроса

Во во. Прошло?

0

31.07.2023

Marat & Marianna
Мне операцию делали в итоге, грыжу не удалили, осв...

Ульяна 🦚
Во во. Прошло?

Мне операцию делали в итоге, грыжу не удалили, освободили корешок в сентябре 22г

0

31.07.2023

Ульяна 🦚 Автор вопроса

Так и называется, операция по освобождению корешка? Или что-то другое было?

0

31.07.2023

Ульяна 🦚
Так и называется, операция по освобождению корешка...

Декомпрессия

0

31.07.2023

Ульяна 🦚
Так и называется, операция по освобождению корешка...

Врач не рискнул удалять грыду, так как на мскт выявили листез. Главное нога не болит сразу после операции.

0

31.07.2023

Evgeniya

Анастасия
Знаете, странно конечно, но мне легче сидеть чем л...

Как я вас понимаю. Мне тоже легче становиться когда накланяюсь вперед. При ходьбе дико начинает болеть.в бедре и в ноге от бедра до колена. Останвливаюсь,наклоняюсь вперед на минуту и могу идти дальше. Снова пошла метров 10 и наклон. Представляю как это смотриться со стороны- идет тетка и кому-то поклоны бьет.А по- другому никак. А как хочеться много ходить.

0

01.08.2023

Evgeniya
Как я вас понимаю. Мне тоже легче становиться когд...

Та тут полно народу кто так внаклонку ходит. Нчего не странно, все же понятно сразу - у человека "вступило" 😂

0

01.08.2023

Иванова Наталья

Evgeniya
Как я вас понимаю. Мне тоже легче становиться когд...

А я думала, что я одна такая, хожу и кланяюсь 😊. Ещё наклонюсь и делаю вид, что что то там рассматриваю 😜

0

01.08.2023

Evgeniya

Иванова Наталья
А я думала, что я одна такая, хожу и кланяюсь 😊. Е...

Вы сделали мой вечер!🤣🤣🤣

0

01.08.2023

Evgeniya
Как я вас понимаю. Мне тоже легче становиться когд...

А мне вот легче ходить, чем дольше хожу тем легче. Как только 5 минут без движений поясница отваливается. Хоть сутками ходи что бы не болело.

0

01.08.2023

Evgeniya

Marat & Marianna
А мне вот легче ходить, чем дольше хожу тем легче....

У всех по- разному проявление боли. Вроде и боляка одна. Так хочется ходить,лежать,сидеть как все! Что ж, будем дальше бороться и учиться жить с этой проблемой!

0

01.08.2023

RiziiLis

Marat & Marianna
А мне вот легче ходить, чем дольше хожу тем легче....

Движение - это жизнь! Но и отдыхать тоже нужно.

0

01.08.2023

RiziiLis
Движение - это жизнь! Но и отдыхать тоже нужно.

Вы правы, но после того как полежишь вставать очень трудно и больно. У меня модик.

0

01.08.2023

Marat & Marianna
Вы правы, но после того как полежишь вставать очен...

Поэтому приближение ночного сна и вид кровати вызывает у меня страх

0

01.08.2023

Иванова Наталья

Marat & Marianna
Поэтому приближение ночного сна и вид кровати вызы...

Оооо, точно как у меня 😵‍💫

0

01.08.2023

RiziiLis

Marat & Marianna
Вы правы, но после того как полежишь вставать очен...

Потихонечку, помаленьку мужа тоже расхаживала шаг за шагом, ему было не очень весело спать идти (боялся пореза). Пришлось включать доморощенного диванного психолога без лицензии и мыть мозги с хозяйственным мылом (ласка уже не помогала)... Но, самое странное, во сне организм быстрее восстанавливается. Если мы чувствуем, что что-то болит, значит, ещё боремся!!! Значит, организм не сдается!!!

0

01.08.2023