Она же вам ответила, напрягла мышцы живота, боль сразу к

Question

Грыжа, протрузия и друзья!

Шульга Эдуард

Она же вам ответила, напрягла мышцы живота, боль сразу к

настигла ногу.
Теперь вопрос: Что ей делать дальше?

0

31.07.2023

5 ответов

12 просмотров

Шульга Эдуард Автор вопроса

Александр
Вам мой опыт? Меня заставляли ходить. От скамейки ...

Извращенцы

0

31.07.2023

Ульяна 🦚

Александр
Вам мой опыт? Меня заставляли ходить. От скамейки ...

А как же выпрямляться, если зажат грыжей корешок? Все равно с прострелами выпрямляться? Но тогда я не то чтобы до скамейки не дойду, я просто присяду возле нее. Или что можно напрячь в этом случае, чтобы освободить нервный корешок для выпрямления спины?

0

31.07.2023

Александр

Шульга Эдуард
Извращенцы

Вы сами смотрите. В конце концов это ваше тело, ваше здоровье и ваша боль

0

31.07.2023

Александр

Ульяна 🦚
А как же выпрямляться, если зажат грыжей корешок? ...

Есть упражнения, которые каждый день делаете дома по три четыре раза. Мне соматика подошла. И упражнения кацудзо ниши. Сначала место зажатости надо расслабить, а потом вытягивать. И это самостоятельно по чуть-чуть, каждый день

0

31.07.2023

Александр · Accepted Answer

Александр

Вам мой опыт? Меня заставляли ходить. От скамейки к скамейке. Без корсета. Полностью выпрямившись, напрягая те или иные части тела. Другие расслабляя. Потом в городе появилась соматика. Туда тоже. Нельзя бегать, прыгать и переохлаждаться

0

31.07.2023

Похожие чаты

Она же вам ответила, напрягла мышцы живота, боль сразу к

5 ответов

Похожие вопросы