Добрый день. Скажите пожалуйста, как лучше качать мышцу на больной

Question

Добрый день. Скажите пожалуйста, как лучше качать мышцу на больной

ноге,где она уменьшилась? Мне кажется что вставать и опускаться на мысочках толку нет потому что встаю я левой, а правая за счёт неё встаёт. Мысок то не работает ( подскажите пожалуйста ещё варианты как накачать эту мышцу икры в больной ноге которая уменьшилась ?

0

08.08.2023

9 ответов

9 просмотров

Елена Медведева Автор вопроса

Евгения
а если левую преподнять от пола?

Я поняла) левую держать приподнятой в плане опоры а на правой подниматься. Да смогу но нужно держаться руками что бы не рухнуть))) если честно я так не делала))))

0

8 месяцев назад

Евгения

Елена Медведева
Я поняла) левую держать приподнятой в плане опоры ...

Да, на стол например опереться руками

0

8 месяцев назад

ChatKeeperBot

Евгения
Да, на стол например опереться руками

💥💥💥 Поздравляю!!! 💥💥💥 Благодарность от Елена Медведева подняла ваш рейтинг Евгения среди грыжеборцев! Слава о Вас распространяется быстрее света! Ваша репутация равна 3 баллам!

0

8 месяцев назад

Елена Медведева Автор вопроса

Евгения
Да, на стол например опереться руками

Буду пробовать. Спасибо 🙏💕мне кажется её нереально накачать. Но я пробую всё-равно

0

8 месяцев назад

Евгения

Елена Медведева
Буду пробовать. Спасибо 🙏💕мне кажется её нереально...

Мне кажется, это легче, чем ягодичную отдельно прокачать. У меня именно ягодичная правая меньше. И сложно напрячь её. При прокачке ягодичных мышц в основном левая качается

0

8 месяцев назад

Евгеша

Евгения
Мне кажется, это легче, чем ягодичную отдельно про...

А как вы не прокачиваете?

0

8 месяцев назад

Елена Медведева Автор вопроса

Евгения
Мне кажется, это легче, чем ягодичную отдельно про...

Да у каждого своя боль (

0

8 месяцев назад