Похожие чаты

Добрый день. Скажите пожалуйста, как лучше качать мышцу на больной

ноге,где она уменьшилась? Мне кажется что вставать и опускаться на мысочках толку нет потому что встаю я левой, а правая за счёт неё встаёт. Мысок то не работает ( подскажите пожалуйста ещё варианты как накачать эту мышцу икры в больной ноге которая уменьшилась ?

9 ответов

23 просмотра

а если левую преподнять от пола?

Елена-Медведева Автор вопроса
Евгения
а если левую преподнять от пола?

Я поняла) левую держать приподнятой в плане опоры а на правой подниматься. Да смогу но нужно держаться руками что бы не рухнуть))) если честно я так не делала))))

Евгения
Да, на стол например опереться руками

💥💥💥 Поздравляю!!! 💥💥💥 Благодарность от Елена Медведева подняла ваш рейтинг Евгения среди грыжеборцев! Слава о Вас распространяется быстрее света! Ваша репутация равна 3 баллам!

Елена-Медведева Автор вопроса
Евгения
Да, на стол например опереться руками

Буду пробовать. Спасибо 🙏💕мне кажется её нереально накачать. Но я пробую всё-равно

Елена Медведева
Буду пробовать. Спасибо 🙏💕мне кажется её нереально...

Мне кажется, это легче, чем ягодичную отдельно прокачать. У меня именно ягодичная правая меньше. И сложно напрячь её. При прокачке ягодичных мышц в основном левая качается

Евгеша
А как вы не прокачиваете?

Ягодичный мостик, подъём ягодиц, запрконув ногу на ногу. Отведение вбок ноги

Похожие вопросы

Обсуждают сегодня

Господа, а что сейчас вообще с рынком труда на делфи происходит? Какова ситуация?
Rꙮman Yankꙮvsky
29
А вообще, что может смущать в самой Julia - бы сказал, что нет единого стандартного подхода по многим моментам, поэтому многое выглядит как "хаки" и произвол. Короче говоря, с...
Viktor G.
2
@Benzenoid can you tell me the easiest, and safest way to bu.y HEX now?
Živa Žena
20
This is a question from my wife who make a fortune with memes 😂😂 About the Migration and Tokens: 1. How will the old tokens be migrated to the new $LGCYX network? What is th...
🍿 °anton°
2
30500 за редактор? )
Владимир
47
а через ESC-код ?
Alexey Kulakov
29
What is the Dex situation? Agora team started with the Pnetwork for their dex which helped them both with integration. It’s completed but as you can see from the Pnetwork ann...
Ben
1
Гайс, вопрос для разносторонее развитых: читаю стрим с юарта, нада выделять с него фреймы с определенной структурой, если ли чо готовое, или долбаться с ринг буффером? нада у...
Vitaly
9
Anyone knows where there are some instructions or discort about failed bridge transactions ?
Jochem
21
@lozuk how do I get my phex copies of my ehex from a atomic wallet, to move to my rabby?
Justfrontin 👀
11
Карта сайта