допустим обострение. А что делать? Ну, Лфк, шаги. А что еще? Или все равно постоянно продолжать физиотерапию? Она у меня курсами.
Упражнения должны войти в вашу жизнь как с утра почистить зубы. Поднимать 20 кг не одним весом, разделить его на 2 подхода по 10 кг И так далее
У меня самое легкое лфк. Но, вовремя обострений только покой.
Ни кто не говорит про момент обострения
А если я планирую 80 кг поднять 🤔
ДА ПОДНИМАЙТЕ ВЫ ХОТЬ 180 А можно и 40 кг но подходов в 2 раза больше. Вам нравиться ловить боль и потом страдать, и ни кто не в праве вам запретить
А зачем поднимать 40 кг, если рабочий 80 😂
Главное понять, что для каждого в жизни на первом месте. ТАСКАТЬ ЖЕЛЕЗО или же СЕМЬЯ, доя которой не имеет значение сколько и чего вы подымаете
Если надо ехать в отпуск, а вы вчера рабочий вес в 80 кг подымали и поймали обострение и сейчас даже чемодан в 20 кг поднять не можете. Таскаете дальше
Обсуждают сегодня