Комьюнити Binance
React — русскоговорящее с...
Android Developers
Python
Vue.js — русскоговорящее ...
supapro.cxx
DotNetRuChat
GNU/Linux Help
Telegram Developers
Node.js — русскоговорящее...
DevOps — русскоговорящее ...
JavaScript Noobs — сообще...
![Django [ru]](https://image.telq.org/channel_avatar_1063854692_12437233608009742_mini.jpeg){kind=avatar}
Django [ru]
Go-go!
Angular - русскоговорящее...
ntwrk
Верстка сайтов HTML/CSS/J...
phpGeeks
Где взять займ?
Kubernetes — русскоговоря...
Битрикс для разработчиков
MODX. Русскоязычное сообщ...
pgsql – PostgreSQL
Laravel Pro
iOS Developers — русского...
ClickHouse не тормозит
Rust — русскоговорящее со...
Binance English
JavaScript — русскоговоря...
С#
pro.cxx
pro.jvm
macOS
React Native — русскогово...
WazirX Discuss
Devs Chat
Baby Doge Coin
Docker — русскоговорящее ...
HTML/CSS — русскоговоряще...
JavaScript
Python beginners
🐧 RU.UBUNTU — Официальное...
Kotlin Community
Joomla по-русски
Crypto.com
PancakeSwap
HTX English
Embedded Group
Linux
Чат экстремального погром...
HEX.COM
Финдозор чат
БалиЧат | Балифорум
Qt
aiogram
symfony
Scala User Group
Haskell
![[RU] Gentoo GNU/Linux](https://image.telq.org/channel_avatar_1105771831_5278686481378035891_mini.jpeg){kind=avatar}
[RU] Gentoo GNU/Linux
PHP
TypeScript
Клуб Vue.js-разработчиков
Ecomi
MultiversX - Community
Ansible
Unity Engine: вопрос - от...
Terra Classic - $LUNC
Xamarin Developers (MAUI,...
F# Chat
![Svelte [svelt] - All abou...](https://image.telq.org/channel_avatar_1142273288_5399907573915831550_mini.jpeg){kind=avatar}
Svelte [svelt] - All abou...
Чат AppleInsider.ru
Alien Worlds - Official
Системное администрирован...
Moonbeam & Moonriver Offi...
Nuxt.js | Vue SSR
nginx_ru
Gate.io International (En...
Боты на Telegraf
Абхазия. Чат TravelAsk
Kadena Official Telegram
var chat = new Chat();
Data Science Chat
MOBOX
COTI - Currency of the In...
Ассемблер
Android Architecture
FTX - Built By Traders, F...
Solana
Frax Finance
Laravel для начинающих
C / C++
Церковь метрик
Dart & Flutter
QA — русскоговорящее сооб...
DBA - русскоговорящее соо...
Nexo Community
Oasis Network Community
Tarantool
Sonic Marines
Unreal Engine
☁️ AWS_RU
pro.elixir
Увожу кроликов
WAGMI: Chainlink Communit...
Velas Community
Kava Official
Casper
Python Flask
Blender_ru: вопрос-ответ.
Relogame - Serbia. Чат о ...
TRON OFFICIAL MAIN GROUP
![[Official] The Sandbox](https://image.telq.org/channel_avatar_1281420755_2862693542595241897_mini.jpeg){kind=avatar}
[Official] The Sandbox
ОАЭ 🇦🇪 Чат TravelAsk
PostgreSQL + 1C + Linux
Тбилиси 🇬🇪 Чат TravelAsk
Nexera
Ереван 🇦🇲 Чат TravelAsk
Polygon Official Communit...
Ergo Platform
Python
Telos Community
SAP ABAP
Celsius Community
Monero XMR
Trust Wallet English
Curve Finance
Axie Infinity (RU)
Telegram Bot Talk
Star Atlas - Real Officia...
BitTorrent BTT
Ethereum Ru
R (язык программирования)
MongoDB Russian
2022 Relocation / Турция ...
PHP
Визы, выезд, вояжи в усло...
Батуми 🇬🇪 Чат TravelAsk
Куба 🇨🇺 Чат TravelAsk
Cosmos Network ~ $ATOM
Дагестан. Чат TravelAsk
Yandex Cloud - Официальны...
Reef Global Community
Raydium Protocol
Китай 🇨🇳 Чат TravelAsk
Азербайджан 🇦🇿 Чат Travel...
Java
2023 Relocation / Армения...
My Neighbor Alice: NFT + ...
Boba Network Official
IoTeX Official Group
Git
Zbrush RU
Казахстан 🇰🇿 Чат TravelAs...
Venus Protocol
Energy Web
Constellation Network
learn.java
Power BI Group RU
Litecoin
Нейронные сети (AI Commun...
LGCY Network
DeFiChain - International
DevsHelper
Anchor Protocol
Big Data Science :: AI / ...
pro.kafka
3ds Max
HARD TALK. CG Железо Комп...
Шарм-Эль-Шейх🇪🇬 Чат Trave...
Android
Релокация в Казахстан
1C
Pirate Chain Official (NO...
Orion Community
iHack - Hackintosh | macO...
SwiftBook
Ocean Protocol 🌊
Delphi & Lazarus
SEO chat true Original 10...
Bitcoin Cash (BCH)
Ripple - XRP
Injective
Rust Beginners
Solidity Development
Binance NFTs
Италия 🇮🇹 Чат TravelAsk
Виза D Испания
Illuvium Official Chat
Waves.Exchange English gr...
Mdex English
Celer Network - English
SingularityNET Community
Zilliqa Official Chat
В Грузии с животными 🐾
Ultra Discussions
Банки Грузии для граждан ...
Algorand
Вокруг да около Zigbee
Avalanche (AVAX) - Offici...
Дубай 🇦🇪 Чат TravelAsk
Chiliz/Socios.com ($CHZ) ...
Бали 🇮🇩 Чат TravelAsk
Android Declarative
Канада как надо - CANADAK...
Nervos Network
Helium
Evolution CMS официальное...
Mina Protocol
Кыргызстан 🇰🇬 Чат TravelA...
pro.net (former COM+)
DevOps
EOS
Грудное вскармливание: по...
Мальдивы 🇲🇻 Чат TravelAsk
Amp Community
FUNToken Ecosystem Chat
Binance Kazakhstan 🇰🇿
OpenStreetMap RU
Visual Studio Code — русс...
freebsd_ru
Synternet
Swipe
🍃RU.MINT — Официальное ру...
Грузинский трип 🖤
Fetch.ai
Израиль 🇮🇱 Чат TravelAsk
Atlassian Community - Rus...
VechainOfficial - VET & V...
Молдова 🇲🇩 Чат TravelAsk
Waves Official 🌊
NestJS — русскоязычное со...
![1inch Network [EN]](https://image.telq.org/channel_avatar_1476277235_6217731104408976704_mini.jpeg){kind=avatar}
1inch Network [EN]
Design
Казахстан — обмен денег, ...
ru_mysql
Winitpro.ru - чат сисадми...
Reserve Protocol
pro.lua
Sentinel dVPN - Contribut...
Dart / Flutter
BakerySwap
Bancor Protocol
Alchemy Pay Official
🇻🇳 Вьетнам чат
Грыжа, протрузия и друзья...
Казахстан — релокация, ВН...
Origin Protocol
Армения — релокация, ВНЖ,...
Axie Infinity
Waves.Exchange Ру группа
GraphQL — русскоговорящее...
Celo - Official
Чат про Fusion 360 и 3D
Dypius
Neutrino Protocol - Offic...
Литва 🇱🇹 Чат TravelAsk
Bonfida
Substance Painter & Desig...
Hedera Community Chat ($H...
🇦🇺 Австралия чат
Ellipsis Finance Communit...
Вьетнам 🇻🇳 Чат TravelAsk
WOO Community
Переезд в Армению | Взаим...
C#
Everscale RU Community
Испания 🇪🇸 Чат TravelAsk
OctoberCMS
Битрикс 24 для разработчи...
Монголия 🇲🇳 Чат TravelAsk
Хургада 🇪🇬 Чат TravelAsk
pro.graphon (and gamedev)
Telethon Chat
Kyber Network Official
The Codeby
Yield Guild Games Officia...
Доброе место РМЖ
Go
Германия 🇩🇪 Чат TravelAsk
pro.Asm
Akash Network
ru_gitlab
Neo Smart Economy (Offici...
Astar (prev Plasm) & Shid...
IDE и редакторы — русског...
OpenCartForum - 🇺🇦🇪🇺Чат O...
Chainlink Official
XDB Chain Superchannel (t...
Angular.js (1.x) — русско...
Канада IT
Zcash Community 🛡ᙇ
BNB Chain Community
Frontend_ru
Cardano Official
Канада 🇨🇦 Чат TravelAsk
IDEX Official Community C...
МАМЫ И ПАПЫ В ЕРЕВАНЕ 🇦🇲 ...
NEAR Protocol Official
Lame C
Prom Chat
TokoToken (TKO) Discussio...
Linear Exchange Community
Flutter Developers — русс...
Чат про ноотропы и высоки...
Phala Network Official - ...
Египет 🇪🇬 Чат TravelAsk
Кипр 🇨🇾 Чат TravelAsk
Godot Engine (Russian)
AutoIT RU
Lido
AI / Искусственный Интелл...
Чат Русские Эмираты
Турция с питомцем (собака...
BitDAO
SwissBorg
Армения с питомцем (собак...
Ontology English
dlang.ru
Cartesi Official Communit...
Syscoin Official
LUKSO Blockchain | LYX
Conflux English
Банки, счета и переводы в...
Pundi X Official | Englis...
ОАЭ с питомцем (собака, к...
MySQL
Аргентина 🇦🇷 Чат TravelAs...
Тбилиси — обмен денег, ка...
Хакинтош на русском
SunPump Official Communit...
2022 Relocation / Черного...
🇵🇭 ФИЛИППИНЫ | чат - фору...
Cyprus_iT chat
TRON DAO Russia
Mirror Protocol
Yii Framework 2
🐕 $ASS: Australian Safe S...
DENT/DENTX - OFFICIAL
Persistence One Community...
Laravel Framework Russian...
PPC chat 🏠👨🏻💻
WebPwnChat
Chia Network RU (unoffici...
WINkLink Official
Pro Windows
Латвия 🇱🇻 Чат TravelAsk
Чат — Верстка Сайтов и Фр...
pro.python
Ravencoin
Индия 🇮🇳 Чат TravelAsk
Telegram Info Чат
Java Underground
Market - Decentraland
Анталья чат
IoT / Electronics
Яндекс Метрика
Беларусь 🇧🇾 Чат TravelAsk
Path of Exile | СНГ PoE
Мексика 🇲🇽 Чат TravelAsk
Data Engineers
Flow CIS Community
DigiByte Discussion
Черногория с питомцем (со...
SKALE
Holo
Natural Language Processi...
🇨🇳 Китай чат | КНР
Хакинтош | Hackintosh by ...
BSV Enterprise Utility Bl...
Excel Chat
Ankr Community
javascript_ru
Грузия 🇬🇪 Чат TravelAsk
Чат Tableau
Electroneum
SqlCom.ru - сообщество MS...
The Graph Official Commun...
Cinema 4D
Венесуэла 🇻🇪 Чат TravelAs...
Quant Community Channel
Everscale Community
Южная Корея 🇰🇷 Чат Travel...
Telcoin Community
Game Development
Unibright Official Commun...
2022 Relocation / Португа...
iExec RLC Official Discus...
Delphi Community
pro.vim
yearn.finance (YFI)
Shiba Inu: The Dogecoin K...
Малайзия 🇲🇾 Чат TravelAsk
Алматы 🇰🇿 Чат TravelAsk
Таиланд 🇹🇭 Чат TravelAsk
Server Side Swift Develop...
Болгария 🇧🇬 Чат TravelAsk
Power Query ru
Ситуация на границе с Гру...
2022 Relocation / Грузия ...
Tezos
Экспаты - Work in Estonia...
SQLAlchemy
Nano (XNO) Official Engli...
Крым. Чат TravelAsk
Autohotkey_RU ( v1 & v2 )
Band Protocol
secinfosec
Инсулиновая помпа. Вопрос...
PHP DevConf KZ🇰🇿
Coin98 Super Wallet - Cha...
CoinEx - Making Crypto Tr...
Краснодарский край. Чат T...
IOST Community
Databases
Турция 🇹🇷 Чат TravelAsk
Польша 🇵🇱 Чат TravelAsk
Viction Community Chat
PolkadotRu
Шри-Ланка форум
Metal DAO | $MTL
Венгрия 🇭🇺 Чат TravelAsk
ICON Project (Official - ...
Flow Community [unofficia...
BTCST Community
Axie Infinity King Kits К...
pro.rb (Ruby/Rails / RU)
Modern::Perl
RubyRush.ru
🇲🇻 МАЛЬДИВЫ | чат - форум
Verge Currency
Греция 🇬🇷 Чат TravelAsk
Evolution CMS
NKN Official
Яндекс Диалоги (сообществ...
🇩🇪 Германия чат
Aave Fam | NOT Airdroppin...
Hive.io
Сочи. Чат TravelAsk
Dogecoin
Oracle RU
DevOps
Dash
Audius Official 🎧
ru.nim.talks
Иран 🇮🇷 Чат TravelAsk
Odoo talks & fun
🇦🇷 Аргентина чат
Software Design/Architect...
ASO приветы
DeChat — TON, Ethereum & ...
Puzzle Network
sql_ninja
🇲🇾 Малайзия чат
Сдаём IELTS
Agile, Scrum, Lean, Kanba...
werf (чат)
2022 Relocation / Азербай...
Азербайджан — обмен денег...
AndroidDev Pro:: Професси...
WordPress for developers
dbGeeks
Португалия с питомцем (со...
Welcome to KZ (IT Hub)
Automata Network
PowerShellRus - о Powersh...
Эльбрусы и с чем их едят
Haskell Start
Java/Kotlin and more
🇮🇷 Иран чат
Албания 🇦🇱 Чат TravelAsk
🇱🇻 Латвия чат
Ситуация на границе с Каз...
pro.buildsystems
TitanSwap
React: русскоязычное сооб...
Machine Learning
Бишкек 🇰🇬 Чат TravelAsk
Powershell Rus
🇧🇷 Бразилия чат
2022 Relocation / Испания...
Loopring English Communit...
Project Serum
Норвегия 🇳🇴 Чат TravelAsk
🇬🇪 ГРУЗИЯ | Тбилиси Батум...
Ceph — русскоговорящее со...
Basic Attention Token
Perpetual Protocol
Узбекистан 🇺🇿 Чат TravelA...
Астана 🇰🇿 Чат TravelAsk
Stella XYZ
Бразилия 🇧🇷 Чат TravelAsk
Polymath
Австралия 🇦🇺 Чат TravelAs...
🇸🇬 Сингапур чат
Рассеянный склероз | чат ...
PowerDAO Protocol ✊⚡️
Абу-Даби 🇦🇪 Чат TravelAsk
ErlangRus
Python для анализа данных
🇨🇾 Кипр чат
Распознавание и синтез ре...
Скрипты Гугл, Таблицы, Go...
Ziraat Bank Стамбул | Тур...
Кутаиси 🇬🇪 Чат TravelAsk
User Acquisition Chat
IOTA Tech
opencv_ru
Россия 🇷🇺 Чат TravelAsk
WebGL ru
🇷🇸 Сербия чат
Великобритания 🇬🇧 Чат Tra...
Армения — обмен денег, ка...
Compiler Development
PEAKDEFI Official
OpenStack — русскоговорящ...
aelf (ELF) Community
Indie App Store RU
Сербия 🇷🇸 Чат TravelAsk
Минск 🇧🇾 Чат TravelAsk
firebase_ru — русскоговор...
Япония 🇯🇵 Чат TravelAsk
🇦🇱 Албания чат
Гонконг 🇭🇰 Чат TravelAsk
гайд | чат
ОАЭ — обмен денег, карты,...
phpclub.ru
Mask Network
Узбекистан — иностранцы
Electron.js
Репатриация в Израиль 🇮🇱 ...
🇨🇺 Куба форум
Webpack — русскоговорящее...
Bake EN (official)
Австрия 🇦🇹 Чат TravelAsk
Португалия 🇵🇹 Чат TravelA...
Черногория 🇲🇪 Чат TravelA...
Yodo - бот учитель. Yodo....
Шри-Ланка 🇱🇰 Чат TravelAs...
🇰🇷 Корея чат
🇦🇲 Армения чат
Distributed: invest
Иордания чат | Амман
embedded.rs Въевшаяся Ржа...
Yii Framework 3
Марокко 🇲🇦 Чат TravelAsk
Relogame - Montenegro
Decred (DCR)
RU.CRYPTOGRAPHY — Криптог...
Армения 🇦🇲 Чат TravelAsk
pro.osdev - os developmen...
🇨🇱 Чили чат
🇨🇦 КАНАДА | чат - форум
MySQL
LibreOfficeRU
Ethereum Classic ETC
Технические писатели
Threshold ✜ Network Chat
Это RabbitMQ
Гоа 🇮🇳 Чат TravelAsk
ОАЭ — Айфон, iPhone. Чат ...
Bifrost & BiFi Global 🌏
🇲🇲 Мьянма чат
Катар 🇶🇦 Чат TravelAsk
2022 Relocation / Италия ...
Lame C++
🇸🇦 Саудовская Аравия чат
Семья и дети в ОАЭ
QA juniors
GameDev for Web
🇶🇦 Катар чат
🇯🇵 Япония чат
Ren
Waves Community (Ru) 🌊
Orchid Official Community
🇮🇹 Италия чат
RUSCADASEC community: Киб...
🇿🇦 ЮАР | чат - форум
Science FYI
ru_hashicorp
🇨🇷 Коста-Рика чат
Шарджа 🇦🇪 Чат TravelAsk
Калининград. Чат TravelAs...
Elasticsearch
🇵🇪 Перу чат
Go Get A Job
🇬🇷 Греция чат
pro.algorithms
🇲🇹 Мальта чат
(sci)Berloga Bioinformati...
Rust
PostgreSQL (English)
🇨🇵 Франция чат
Convex Finance - Chat
eCash ( XEC ) English
Про парсинг
Пятигорск, Кисловодск, Ес...
🇧🇭 Бахрейн чат | Манама
Хайфа 🇮🇱 Чат TravelAsk
Бездельники в Дубае
PlayDapp Official Communi...
🇱🇹 Литва чат
Data Science
Румыния 🇷🇴 Чат TravelAsk
Ember_js
Tilda Developers
Как стать программистом
Ирландия 🇮🇪 Чат TravelAsk
OpenCart Вопросы/Ответы
RU.Docker — Официальное Р...
2022 Relocation / Кипр 🇨🇾
🇹🇭 Таиланд форум
2022 Relocation / ОАЭ (Ду...
Emacs — русскоговорящее с...
Нячанг 🇻🇳 Чат TravelAsk
🇲🇩 МОЛДОВА | чат - форум ...
🇮🇳 Индия форум
ProductCamp Russia (&EE)
Solana RUS
catboost_ru
Tsunami.Exchange Chat 🌊
Финляндия 🇫🇮 Чат TravelAs...
Bitcoin Diamond
Stellar Lumens XLM/STR
🇪🇨 Эквадор чат
🇦🇿 Азербайджан чат
🇨🇴 Колумбия чат
FreePascal & Lazarus
Грузия — релокация, ВНЖ, ...
Сейшелы 🇸🇨 Чат TravelAsk
🇰🇭 Камбоджа чат
Язык программирования Jul...
WordPress – русскоговорящ...
Anesthesiology & Reanimat...
Каир 🇪🇬 Чат TravelAsk
Аргентина — релокация, ВН...
США 🇺🇸 Чат TravelAsk
ОБ 🌐 Турция
Образование в Испании 🇪🇸 ...
🇧🇬 Болгария чат
Камбоджа 🇰🇭 Чат TravelAsk
Django
Kaggle
sentry_ru
![bt[c]hat - крипто чат #1](https://image.telq.org/channel_avatar_1128684367_7496384835071933_mini.jpeg){kind=avatar}
bt[c]hat - крипто чат #1
Чат предпринимателей
Нью-Дели 🇮🇳 Чат TravelAsk
🇮🇸 Исландия чат
Grafana Loki
Startup Community
Северная МАКЕДОНИЯ
🇺🇲 США чат | Америка
ReasonML и OCaml
Terra Luna classic
🇰🇼 Кувейт чат
StormX Official Channel
Франция 🇫🇷 Чат TravelAsk
Релокейти 🌏 Чат о релокац...
🇪🇸 Испания чат
Алтай. Чат TravelAsk
Aragon 🦅
Поступаем в Италию 🇮🇹
ru_nexus_sonatype
🇧🇦 Босния и Герцеговина ч...
Филиппины 🇵🇭 Чат TravelAs...
Relogame Armenia
VictoriaMetrics_ru
Ruby, Rails, Hanami | dry...
THE SYNAPSUS | NEUROLOGY
Никарагуа чат | Манагуа
🇸🇰 Словакия чат
Маврикий 🇲🇺 Чат TravelAsk
Байкал. Чат TravelAsk
ОАЭ — релокация, ВНЖ, пер...
Stratis Platform
Эстония 🇪🇪 Чат TravelAsk
Италия — обмен денег, кар...
ОБ 🌐 Кыргызстан
гайд ✈️ из якутии
WebAssembly — русскоговор...
Нидерланды 🇳🇱 Чат TravelA...
.NET Group
Dart / Flutter
Filecoin
Азербайджан — релокация, ...
🇮🇱 Израиль чат
Ситуация на границе с Арм...
Autonomi
Google Cloud Platform_ru
Bitcoin Gold Official - G...
Санкт-Петербург. Чат Trav...
🇰🇪 Кения чат
🇳🇵Непал чат
ansible — русскоговорящее...
Dawn Protocol [FirstBlood...
Путеводитель Грузия
Юридические лица / ИП / О...
Бухарест чат
Армения
⛑Доктор Фил | 🚬СОВЕТОЧНАЯ
🇸🇮 Словения чат
Уральск 🇰🇿 Чат TravelAsk
SMM в России
🇧🇪 Бельгия чат
🇺🇿 Узбекистан чат
🇲🇪 Черногория чат
Египет — обмен денег, кар...
PBN Heroes Chat
Казань. Чат TravelAsk
🇲🇽 Мексика чат
🇳🇱 Нидерланды чат
Сrystal Lang — русскогово...
THE SYNAPSUS Cardiology E...
Symbolic logic for math a...
SAP BW/BI Community
Северный Кипр. Чат Travel...
Перу 🇵🇪 Чат TravelAsk
Cordova / Capacitorjs - р...
🇪🇬 Египет чат
🇬🇧 Англия чат
Терапии чат / Therapy / I...
Кения 🇰🇪 Чат TravelAsk
Польша. IT. Эмиграция
гайд ✈️ Беларусь
🇳🇿 Новая Зеландия чат
Вакцинация от Covid-19 | ...
🇰🇿 Казахстан чат
2022 Relocation / Азербай...
ЮАР 🇿🇦 Чат TravelAsk
🇹🇯 Таджикистан чат
🇵🇹 Португалия чат
aiohttp
🇬🇪Грузия
Волгоград. Чат TravelAsk
ITChat
Вьетнам — визовые вопросы...
ru_teleport
Москва. Чат TravelAsk
🇰🇬 Кыргызстан чат
ОБ 🌐 Москва и МО
Таджикистан 🇹🇯 Чат Travel...
🇲🇦 Марокко чат
🇹🇼 Тайвань чат
Швеция чат
Foundry Modo
Whitecoin| Official Teleg...
ОБ 🌐 Узбекистан
Нижний Новгород. Чат Trav...
NEM Official (Symbol & NI...
KOK Chain K Stadium Offic...
Шымкент 🇰🇿 Чат TravelAsk
RU_physchem
ThinkCog
Clojure — русскоговорящее...
Go with the Flow
🇮🇶 Ирак чат | Багдад
Исландия 🇮🇸 Чат TravelAsk
Тель-Авив 🇮🇱 Чат TravelAs...
🇲🇺 Маврикий чат
Екатеринбург. Чат TravelA...
релокация из сибири
Индонезия 🇮🇩 Чат TravelAs...
Актобе 🇰🇿 Чат TravelAsk
БалиЧат Мото | Балифорум
🇮🇪 Ирландия чат
Кипр с питомцем (собака, ...
Добровольцы-испытатели ва...
🇧🇻 НОРВЕГИЯ | чат - форум...
🇦🇪 ОАЭ чат
ОБ 🌐 Армения
🇭🇰 Гонконг чат
heroku_ru
Образование для детей в О...
Помогите купить - ОАЭ 🇦🇪 ...
PowerShell Pro
Иордания 🇯🇴 Чат TravelAsk
Ardor Community
SMMщики (чат)
Костанай 🇰🇿 Чат TravelAsk
🇧🇾 Беларусь форум
Welcome to the Aave unoff...
Ситуация на границе с Пол...
Веб-Технологи: UI/UX, Вёр...
Мьянма 🇲🇲 Чат TravelAsk
Берлин 🇩🇪 Чат TravelAsk
🇵🇱 Польша форум
macOS Developers — русско...
DL in NLP discussion grou...
Сингапур 🇸🇬 Чат TravelAsk
Теория категорий
Waves / RIDE dev chat RU
Панама 🇵🇦 Чат TravelAsk
Мальта 🇲🇹 Чат TravelAsk
🇭🇷 Хорватия чат
2022 Relocation / Греция ...
Nano by nano
UI/UX — русскоговорящее с...
NEAR Protocol Official
PLUTO 🟠 (we don’t DM firs...
🇹🇿 Занзибар форум
systemd
Russian IT in Dubai
Мумбаи 🇮🇳 Чат TravelAsk
релокация из крыма
КНДР чат | Северная Корея
Аланья чат
релокация из Хабаровска
Визы D в Португалию 🇵🇹 Ча...
Саудовская Аравия 🇸🇦 Чат ...
Танзания 🇹🇿 Чат TravelAsk
Павлодар 🇰🇿 Чат TravelAsk
🇭🇺 Венгрия чат
SafeMoon
Непал 🇳🇵 Чат TravelAsk
use Perl or die;
🇪🇪 Эстония чат
Словакия 🇸🇰 Чат TravelAsk
FORTH и родственные ЯП
SAP Basis
Релокация из Башкортостан...
Швеция 🇸🇪 Чат TravelAsk
Natural Language Processi...
Functional Programming
Зондовая микроскопия в Ро...
Роды в Аргентине 🇦🇷 Чат T...
🇦🇹 Австрия чат
🇨🇿 Чехия чат
Швейцария 🇨🇭 Чат TravelAs...
Тунис 🇹🇳 Чат TravelAsk
ru_jenkins
гайд ✈️ из приморья
Чехия 🇨🇿 Чат TravelAsk
💰 Деньги! Релокация 2022
Покупка авто — ОАЭ, Дубай...
RU_Biology
Pro Telecom
OpenTelemetry
Отзывы об отелях Египта
🇻🇪 Венесуэла
🇲🇳 Монголия чат
DevSecOps - русскоговорящ...
Абхазия — обмен денег, ка...
Yii Framework 1.1
Gene therapy
Индия — визы, оплаты, тра...
🇩🇴 Доминикана чат
CatBoost
ОАЭ чат
🇨🇭 Швейцария чат
CyberBiology
Sequelize - community (en...
Франкфурт на Майне 🇩🇪 Чат...
Хошимин 🇻🇳 Чат TravelAsk
Португалия — ВНЖ, граждан...
Moxy – MVP библиотека под...
гайд ✈️ студентам
Дюссельдорф 🇩🇪 Чат Travel...
Польша — визы, ВНЖ, легал...
Theta Network
Хорватия 🇭🇷 Чат TravelAsk
🇯🇲 Ямайка чат
Мадагаскар 🇲🇬 Чат TravelA...
ScyllaDB
Доминикана 🇩🇴 Чат TravelA...
Гималаи 🇮🇳 Чат TravelAsk
Медицинский туризм в Изра...
Криптофлудилка
гайд ✈️ молдова
Лаос 🇱🇦 Чат TravelAsk
🇩🇿 Алжир чат
🇹🇳 Тунис чат
Бахрейн 🇧🇭 Чат TravelAsk
sonarqube_ru
Чат ✌🏻 Пушкова про образо...
Elm Lang сообщество разра...
релокация из астрахани
Ханой 🇻🇳 Чат TravelAsk
Horizen (formerly ZenCash...
ru_geology
Дхарамсала 🇮🇳 Чат TravelA...
Эйлат 🇮🇱 Чат TravelAsk
Тайвань 🇹🇼 Чат TravelAsk
Суздаль. Чат TravelAsk
SublimeText_RU
ForkLog Community Board
гайд ✈️ индия
Камчатка. Чат TravelAsk
![Netbeans [RU]](https://image.telq.org/channel_avatar_1102508152_467588515831589735_mini.jpeg){kind=avatar}
Netbeans [RU]
Мцхета 🇬🇪 Чат TravelAsk
NativeScript
гайд ✈️ из татарстана
Россия — обмен денег, кар...
Словения 🇸🇮 Чат TravelAsk
Лекторий АиР Коммунарка
гайд ✈️ из омска
TECH Interview
IT В МЕДИЦИНЕ
Релокация из Оренбурга
Гайд ✈️ Воронеж
Ришикеш 🇮🇳 Чат TravelAsk
WordPress CodeRun
Эквадор 🇪🇨 Чат TravelAsk
Колумбия 🇨🇴 Чат TravelAsk
Поступаем в Канаду 🇨🇦
гайд ✈️ египет
Чили 🇨🇱 Чат TravelAsk
🇷🇺 Россия форум
ReactiveX - русскоговорящ...
PureScript — русскоговоря...
Meteor.js - русскоговорящ...
Golem Network Discussion ...
Tbilisi & Batumi refugees
Намибия 🇳🇦 Чат TravelAsk
Kotlin
#Вайти
гайд ✈️ из ХМАО
релокация из нижнего новг...
EOS dev
Эликсир и Вунш
Ruby Talks
гайд ✈️ из волгограда
релокация из чувашии
Дания 🇩🇰 Чат TravelAsk
Новая Зеландия 🇳🇿 Чат Tra...
Atomic Design
Бельгия 🇧🇪 Чат TravelAsk
Лех 🇮🇳 Чат TravelAsk
Cassandra
Microsoft Developer Commu...
гайд ✈️ из липецка
Чат релокации людей с инв...
релокация из пермского кр...
Ярославль. Чат TravelAsk
Relogame - New Zealand
гайд ✈️ из татарстана
Сергиев Посад. Чат Travel...
Владимир. Чат TravelAsk
Алжир 🇩🇿 Чат TravelAsk
ACT
Proof Theory
THORChain Community
(F|R|FR)P - русскоговорящ...
.NET CIL Chat
гайд ✈️ из иваново
гайд ✈️ из бурятии
гайд ✈️кипр
Дайсон, Dyson в Италии 🇮🇹...
Отзывы об отелях ОАЭ
Белиз 🇧🇿 Чат TravelAsk
Лихтенштейн 🇱🇮 Чат Travel...
Со всем этим соглашусь. Сомнений нет, что неправильный образ жизни
ведёт к всевозможным болезнями. Но если нет нормального мышечного корсета, то что удерживает позвоночник, особенно, с возрастом, от проседания?
6 ответов
Я так понимаю, в конце был риторический вопрос. Если Вы пишите кому-то лично, то надо нажать на его сообщение и выбрать "ответить". Тогда оппонент увидит, что Вы спрашиваете или отвечаете лично ему.
Если нет нормального мышечного корсета, то с возрастом позвоночник будет "проседать". Частично его ещё удерживает связочный аппарат. Но это не значит, что обязательно будут боли и проблемы. Наш организм настолько совершенен, что способен адаптироваться под изменения. И у некоторых людей есть и сколиоз, и остеохондроз и всё такое, но при этом - ничего особо не беспокоит.
Если нет нормального мышечного корсета, то с возра...
Вот все пишут что нужен мышечный корсет. А как его получит? Заниматься лфк. А многие пишут что лфк нельзя. Я просто здесь запуталась. Что в итоге можно лфк или нет.
Вот все пишут что нужен мышечный корсет. А как его...
Конечно можно, но лучше не надо, а то хуже сделаете.
Вот все пишут что нужен мышечный корсет. А как его...
Все зависит в каком вы сейчас состоянии https://t.me/GrizhaGo/291
Вот все пишут что нужен мышечный корсет. А как его...
Если есть грыжи и подобные бяки, то в остром периоде (сильные боли) заниматься нельзя, а как только боль стихнет заниматься очень даже льзя, но лучше, чтобы упражнения подобрал специалист (реабилитолог, врач ЛФК). Ведь есть много упражнений, которые не перегружают позвоночник, но тренируют корсет (многие упражнения делают лёжа). Так что, всё возможно!
Похожие вопросы
Обсуждают сегодня