250
Цитрофавин 2 табл
Триптофан 250
Обед
Мексидол 250
Милдронат 250
Цитрофавин 2 табл
Триптофан 250
Вечер
Глиатилин 800
Цитрофавин 2 табл
Триптофан 250
А зачем Мексидол и Милдронат совмещать? Один и тот же преп
Чуть-чуть разные
Один и тот же витамин б6 ток один дешевле другого
С милдронатом будь осторожен. Его вроде больше 30-60 дней употреблять нельзя.
Сукцинат это не б6
Вообще я слышал, что от триптофана умирают
Главное не шорти
Ок, встал в лонг по триптофану
кто то может дать свои рекомендации по улучшению памяти?
триптофан особо погоды не делает, глиатилина ты как то слишком много взял, антигипоксанта сразу 3 решил намешать Странный стак
ничего не понял
че убрать че поменять
Триптофан - можно смело убирать или если купил уже можно попробовать на ночь 500 кидать (проверить улучшает ли сон, кому то еще утром заходит) Антигипоксанты - мексидол можешь на ночь поставить если улучшает сон, цитофлавин оставить днем, например. (хотя вообще оч опциональная группа препов) Глиатилин - 400мг хватает чаще всего даже со злостно жрущими холин ноотропами типа ежовика и рацетамов. Именно для памяти можно добавить или ежовик или препарат целевой типа ноопепта. Так же можно добавить что нибудь для кровоснабжения мозга - хорошо подойдет сермион.
Спасибо, звучит уверенно, так я и поступлю, проверил что за препараты ты назвал Это гинко билоба - у нее есть доказательная база, ноопепт раньше не встречал но он увеличивает глутамат - пока не знаю что это, но тоже вроде ок
Мексидол и Милдронат оставлю как есть, а про дозировки и когда принимать ноопепт с сермионом, в первой половине дня?
А где достать ежовик?
на маркетплейсах много хорошего
А что скажешь про ашваганду и таурин?
Ашваганда - препарат просто понижающий кортизол, это может быть проблемой если он низко-средний, нередко овощит людей. Если высокий - неплохая добавка. Таурин - просто весьма хорошая добавка для сдоровья, полезно иногда в стак добавлять
И бакоппа маниора
Бакопа один из любимых ноотропов, очень заходит для когнитивки, не раз из ямы вытаскивала. Сейчас у меня топ 3 как раз это бакопа, ежовик и сермион.
Как отличаются по ощущениям?
бакопа я активнее и раздражительнее, более активный, явно чувствую анти-сератониновый и продофаминовый эффект, так же хорошо вытаскивает из дефицита когнитивного Ежовик тоже вытаскивает из когнитивного дефицита, но более спокойный, больше похож на рацетамы и ноопепт, память лучше и тд. Сермион легкость в голове дает такую, небольшой буст к когнитивке приятный
Обсуждают сегодня