У меня грыжа L4 L5. Я пошла спорт клуб

Question

У меня грыжа L4 L5. Я пошла спорт клуб

на йогу и растяжку. Стало легче. Ещё надо укрепить мышцы спины Калонетикой. Кто нибудь ещё занимается спортом? Помогает?

0

28.09.2023

24 ответов

16 просмотров

Алена

Спортом не занимаюсь, но начала посещать аква аэробику

0

28.09.2023

Алена

ㅤᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Спорт очень помогает, когда ходила к бубновскому 2...

К Бубновскому вы наверное ходили на кинезиотерапию

0

28.09.2023

ㅤᅠᅠᅠᅠᅠᅠ

Алена
К Бубновскому вы наверное ходили на кинезиотерапию

Да верно, 2 курса, но по сути там очень много схожих упражнений как в спортзале. После я уже начала ходить в иксфит с тренером, который берет себе травмированных спортсменов и людей с проблемами с опорно-двигательным.

0

28.09.2023

Алина Сафиуллина Кинезиолог - тело, разум, дух

ㅤᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Да верно, 2 курса, но по сути там очень много схож...

Во время любых упражнений, конечно важно их правильно подобрать и следить за техникой🙌🏻

0

28.09.2023

Альбина

ㅤᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Спорт очень помогает, когда ходила к бубновскому 2...

Я после Бубновского слегла, может упражнения не те были, не знаю...

0

28.09.2023

Алена

Альбина
Я после Бубновского слегла, может упражнения не те...

Кинезиолог не тот был,

0

28.09.2023

Альбина

Алена
Кинезиолог не тот был,

Возможно, но через месяц легла на операцию🙈

0

28.09.2023

Алина Сафиуллина Кинезиолог - тело, разум, дух

Альбина
Возможно, но через месяц легла на операцию🙈

Не всегда виновата специалист. Возможно, просто ваша ситуация была таковой, что на одних упражнениях не выедешь( Хорошо, что сейчас вам получше🙌🏻

0

28.09.2023

Альбина

Алина Сафиуллина Кинезиолог - тело, разум, дух
Не всегда виновата специалист. Возможно, просто ва...

Да я и не виню никого, просто так всё сложилось. Виновата сама всё запустила, нервы и стресс добавили многое.

0

28.09.2023

Анастасия

Алена
Спортом не занимаюсь, но начала посещать аква аэро...

И как?

0

28.09.2023

Алена

Анастасия
И как?

Нравится, теперь обхожусь без обезболивающего, мышцы не болят, корсет укрепляется, мышцы грудной клетки укрепляются , но не всегда есть возможность посещать к сожалению

0

28.09.2023

Анастасия

Алена
Нравится, теперь обхожусь без обезболивающего, мыш...

Скажите, а когда начали ходить, боль еще была?

0

28.09.2023

Алена

Анастасия
Скажите, а когда начали ходить, боль еще была?

После посещения боль исчезает, как не получается посетить, начинает тянуть мышцы, спасаюсь упражнениями лфк

0

28.09.2023

Анастасия

Алена
После посещения боль исчезает, как не получается п...

Вот!!! Я заболела орви, не могла ходить 8 дней, меня прям скрутило(((( сегодня пошла, резко лучше стало…

0

28.09.2023

Алена

Анастасия
Скажите, а когда начали ходить, боль еще была?

В воде не чувствуются нагрузки физические, тем самым качается и укрепляется мышечный корсет

0

28.09.2023

Алена

Анастасия
Вот!!! Я заболела орви, не могла ходить 8 дней, ме...

Все же лучше посещать, чем обезбол👌

0

28.09.2023

ChatKeeperBot

Анастасия
Вот!!! Я заболела орви, не могла ходить 8 дней, ме...

💥💥💥 Поздравляю Анастасия !!! 💥💥💥 Благодарность от Алена одарила вас +1 чатбонусом! Ваш уровень равен 1 чатбонусам! - Три лидера по итогам месяца получат в подарок от чата - Гель Ткачева Епифанова! Подробнее.

0

28.09.2023

Анастасия

Алена
Все же лучше посещать, чем обезбол👌

Без сомнений)) обидно, что в сезон простуд очень проблемно, еще и вода… не дай бог больше простудиться…

0

28.09.2023

Алена

Анастасия
Без сомнений)) обидно, что в сезон простуд очень п...

Простудой болею раз в год

0

28.09.2023

Анастасия

Алена
Простудой болею раз в год

Какая прелесть))) а как это вы так укрепляете иммунитет? Дайте совет))🙏🏻

0

28.09.2023

Алена

Анастасия
Какая прелесть))) а как это вы так укрепляете имму...

Никак, не знаю, видимо сам по себе организм крепкий, коренная сибирячка я. Если болею то с температурой и бронхи выворачивает, но раз в год🤣😉

0

28.09.2023

Анастасия

Алена
Никак, не знаю, видимо сам по себе организм крепки...

Редко, но метко!) так держать! Еще более крепкого здоровья вам!

0

28.09.2023

Алина Сафиуллина Кинезиолог - тело, разум, дух

Анастасия
Какая прелесть))) а как это вы так укрепляете имму...

я тоже 1 раз и то не всегда😅 но это иногда не сильный иммунитет, а слаба яработа детокс системы и организм болеет бессимптомно

0

28.09.2023

ㅤᅠᅠᅠᅠᅠᅠ · Accepted Answer

ㅤᅠᅠᅠᅠᅠᅠ

Спорт очень помогает, когда ходила к бубновскому 2 курса, не болел ни один позвонок Но нужен грамотный тренер, который уже работал с травмами (например со спортсменами)

0

28.09.2023

Похожие чаты

У меня грыжа L4 L5. Я пошла спорт клуб

24 ответов

Похожие вопросы