на йогу и растяжку. Стало легче. Ещё надо укрепить мышцы спины Калонетикой. Кто нибудь ещё занимается спортом? Помогает?
Спорт очень помогает, когда ходила к бубновскому 2 курса, не болел ни один позвонок Но нужен грамотный тренер, который уже работал с травмами (например со спортсменами)
Спортом не занимаюсь, но начала посещать аква аэробику
К Бубновскому вы наверное ходили на кинезиотерапию
Да верно, 2 курса, но по сути там очень много схожих упражнений как в спортзале. После я уже начала ходить в иксфит с тренером, который берет себе травмированных спортсменов и людей с проблемами с опорно-двигательным.
Во время любых упражнений, конечно важно их правильно подобрать и следить за техникой🙌🏻
Я после Бубновского слегла, может упражнения не те были, не знаю...
Кинезиолог не тот был,
Возможно, но через месяц легла на операцию🙈
Не всегда виновата специалист. Возможно, просто ваша ситуация была таковой, что на одних упражнениях не выедешь( Хорошо, что сейчас вам получше🙌🏻
Да я и не виню никого, просто так всё сложилось. Виновата сама всё запустила, нервы и стресс добавили многое.
Нравится, теперь обхожусь без обезболивающего, мышцы не болят, корсет укрепляется, мышцы грудной клетки укрепляются , но не всегда есть возможность посещать к сожалению
Скажите, а когда начали ходить, боль еще была?
После посещения боль исчезает, как не получается посетить, начинает тянуть мышцы, спасаюсь упражнениями лфк
Вот!!! Я заболела орви, не могла ходить 8 дней, меня прям скрутило(((( сегодня пошла, резко лучше стало…
В воде не чувствуются нагрузки физические, тем самым качается и укрепляется мышечный корсет
Все же лучше посещать, чем обезбол👌
💥💥💥 Поздравляю Анастасия !!! 💥💥💥 Благодарность от Алена одарила вас +1 чатбонусом! Ваш уровень равен 1 чатбонусам! - Три лидера по итогам месяца получат в подарок от чата - Гель Ткачева Епифанова! Подробнее.
Без сомнений)) обидно, что в сезон простуд очень проблемно, еще и вода… не дай бог больше простудиться…
Простудой болею раз в год
Какая прелесть))) а как это вы так укрепляете иммунитет? Дайте совет))🙏🏻
Никак, не знаю, видимо сам по себе организм крепкий, коренная сибирячка я. Если болею то с температурой и бронхи выворачивает, но раз в год🤣😉
Редко, но метко!) так держать! Еще более крепкого здоровья вам!
я тоже 1 раз и то не всегда😅 но это иногда не сильный иммунитет, а слаба яработа детокс системы и организм болеет бессимптомно
Обсуждают сегодня