Мне вспомнилась фраза "Счастье приходит твоими ногами". Я так много забивала

Question

Мне вспомнилась фраза "Счастье приходит твоими ногами". Я так много забивала

на свое тело. Это безответственно по отношению к себе. Я пихала в себя не здоровую пищу, очень много сидела, совсем не занималась зарядкой, мало гуляла...
Сейчас лежу и думаю о том, чего бы хотелось в будущем. И какие вклады мне нужно делать сегодня.
Я понимаю, что довела себя до плохого состояния и выбираться из него придется долго. А дальше полностью менять жизнь.

Думаю, какую ответственность сейчас могу взять.
Питание я уже полностью перестроила: много белка, овощей, фруктов, молочки.
Ходить пока не могу.
Потом ЛФК начну с реабелитологом. Начать гулять. А дальше начну силовыми упражнениями заниматься - закачивать ноги, спину, пресс. Епифанов об этом здорово говорил.
Беговую дорожку домой куплю. И буду каждый час вставать из-за ноутбука и ходить 15 минут. Буду счастье создавать своими ногами
💪🙂

Тогда смогу на горных лыжах кататься - это моя мечта!
На море очень хочу и на виндсерфинге плавать. В парках красивых гулять хочется. С собакой долго ходить по лесу.

Расскажите, о чем мечтаете, когда грыжу вылечите или прооперируете? :)

0

29.09.2023

7 ответов

5 просмотров

Светлана Захарова Автор вопроса

Yuliya Di
Вы большая молодец🙏🙏🙏 я солидарна с вашими мыслями...

Какая у вас мечта светлая! Стать мамой ❤️ Здорово, что шагаете к своей мечте :) Поделитесь опытом, как готовите тело и позвоночник?

0

7 месяцев назад

ChatKeeperBot

Yuliya Di
Вы большая молодец🙏🙏🙏 я солидарна с вашими мыслями...

💥💥💥 Поздравляю Yuliya Di !!! 💥💥💥 Благодарность от Светлана Захарова одарила вас +1 чатбонусом! Ваш уровень равен 7 чатбонусам! - Три лидера по итогам месяца получат в подарок от чата - Гель Ткачева Епифанова! Подробнее.

0

7 месяцев назад

ChatKeeperBot

Светлана Захарова
Какая у вас мечта светлая! Стать мамой ❤️ Здорово...

💥💥💥 Поздравляю Светлана Захарова !!! 💥💥💥 Благодарность от Алмаз Туктаров одарила вас +1 чатбонусом! Ваш уровень равен 4 чатбонусам! - Три лидера по итогам месяца получат в подарок от чата - Гель Ткачева Епифанова! Подробнее.

0

7 месяцев назад

ChatKeeperBot

Yuliya Di
Вы большая молодец🙏🙏🙏 я солидарна с вашими мыслями...

💥💥💥 Поздравляю Yuliya Di !!! 💥💥💥 Благодарность от Алмаз Туктаров одарила вас +1 чатбонусом! Ваш уровень равен 8 чатбонусам! - Три лидера по итогам месяца получат в подарок от чата - Гель Ткачева Епифанова! Подробнее.

0

7 месяцев назад

Yuliya Di

Светлана Захарова
Какая у вас мечта светлая! Стать мамой ❤️ Здорово...

ЛФК индивидуально подобрала упражнения у инструктора, немного йоги без опасных асан, сейчас переехали с мужем в Испанию, есть бассик на территории, стараюсь ходить от 7 км ежедневно. И питание: каждый прием пищи 70% тарелки овощи, обязательно белок и полезные жиры, немного углеводов. Пью витамины и хондропротекторы, юзаю коврик Кузнецова. Работаю с психологом, еще мне помогают молитвы, я человек верующий. Будучи в Минске прошла большой чекап по всему организму)Немного переживаю, что надо заново строить жизнь в новой стране и другая медицина, но все узнаю , и вижу ,что везде есть свои решения той или иной проблемы) ☺️

0

7 месяцев назад

Julia

А мне вот захотелось на коньках кататься, да еще на лошади прокатиться, да галопом чтоб…. И на лыжах в горах я не каталась…. А сейчас вот захотелось сильно всего, чего теперь нельзя😂

0

7 месяцев назад

Yuliya Di · Accepted Answer

Вы большая молодец🙏🙏🙏 я солидарна с вашими мыслями, тоже поменяла питание, образ жизни , приоритеты и психологически тоже стараюсь расти. Моя мечта родить здорового малыша через годик без осложнений на позвоночник, пока готовлю тело и позвоночник к будущей беременности) а еще так охота снова бегать) но пока не советуют) только быстрая ходьба)

Похожие чаты

Мне вспомнилась фраза "Счастье приходит твоими ногами". Я так много забивала

7 ответов

Похожие вопросы